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《文章目錄》 網傳:白肉火龍果偏寒,真的嗎? 中醫師來解答. 火龍果營養又健康,多吃無虞? 中醫:4族群仍應慎食. 第1類/虛寒體質: 第2類/易感風寒者: 第3類/腹瀉、腸胃不適者: 第4類/正值生理期: 【中醫師小叮嚀】: 網傳:白肉火龍果偏寒,真的嗎? 中醫師來解答. 雖然火龍果傳入東方的時間較短,在中醫古籍上對於它的記載並不明確。 不過,台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,即便如此,在討論火龍果根據果肉的顏色不同,究竟會不會影響其性味前,還是可以從植物學的角度、火龍果的生長環境等蛛絲馬跡看出端倪。 事實上,近年來頗受國人喜愛的火龍果,是仙人掌科三角柱屬或蛇鞭柱屬植物的果實。 既然在植物學的分類上,屬於仙人掌的一種。
2023年8月8日 · 火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動,幫助排便。火龍果的升糖指數較低,但血糖值還是會上升。尤其是紅色果肉的,因此 糖尿病患吃火龍果仍需要避免過量。 火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動,幫助排便。 吃火龍果排紅便,意外檢查出大腸瘜肉! 飲食清淡不代表不
2023年2月21日 · 火龍果(英文:Dragon fruit or Pitaya)含有豐富膳食纖維及植物素,能夠預防便秘,維持腸道健康,更具備有抗氧化的功效。不過,火龍果並不是適合所有人食用,所以這篇文章邀請了營養師為你解構火龍果好處、副作用、適合人士及正確進食方法等。
2 天前 · 看更多:火龍果抗失智、百香果防黃斑部病變!專家曝最佳吃水果時間 防血糖上升 火龍果一次只能吃半顆 不過可別因為紅肉火龍果好吃,就猛吃不克制!趙函穎提醒,紅肉火龍果 1 顆約 250 ~ 320 公克,糖分含量高,以每 100 公克火龍果來說,白肉含糖量為 10.7 公克,紅肉則為 11 公克。
2024年3月22日 · 火龍果有甚麼功效?. 紅肉和白肉火龍果都功效良多,總體來說包括:. 抗氧化: 火龍果擁有豐富維他命C,其抗氧化功效顯著,能夠減少產生自由基,保護細胞免受自由基的損傷,延緩 衰老 。. 預防消化不良: 火龍果中富含的纖維素能夠增加腸道的濕潤度 ...
火龍果汁7大功效:熱量低、好處多!. 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果(又稱紅龍果)嗎?. 火龍果雖熱量偏低,但吃起來仍相當美味且具飽足感,不少人則喜歡打成火龍果汁享用。. 或糞便改變為紫紅色。. 究竟為何會造成此種轉變?. 吃火龍果的好處又 ...
2024年6月16日 · 1.降血壓、保護血管. 營養師簡若庭指出,火龍果果皮和內部與果肉接合的部位顏色火紅,這是因為富含「甜菜色素」,甜菜色素不僅對於防止血管硬化、預防心臟病和腦中風有顯著效果,還能有效降低血壓,特別是對於高血壓患者有幫助。 此外,透過增加血液中一氧化氮的含量,甜菜色素有助於改善血液循環,對心血管健康的維護具有重要意義。 2.富含纖維和抗炎植化素,有助降血脂. 火龍果富含膳食纖維、鈣質、甜菜紅素、花青素、前花青素、白藜蘆醇、山奈酚、槲皮素等多種抗炎植化素, 適量食用能降血脂、降血壓、護膚美白、抗發炎、防癌、調整腸道等。 3.有助排毒、解毒. 減重專業醫師李唐越強調,火龍果是少數含有蛋白質的水果之一,含量僅次於番茄和奇異果,這使得它在水果中的營養價值尤為突出。
2024年7月3日 · 黃淑惠、劉怡里說,植化素有抗氧化、清除自由基作用,可預防癌症,因此多吃紅肉火龍果;鋅、銅能幫助新陳代謝、增強免疫力、皮膚修復保養,紅肉的鐵含量比白肉多一倍,可以補血,建議飲食攝取比較缺鐵的素食者,可以吃紅肉火龍果來補充植物性的鐵。 火龍果皮另有妙用,也可入菜食用!...
2023年6月30日 · 火龍果對人體的好處包括: 抗氧化 : 紅色火龍果的抗氧化力極佳,因為其中含有甜菜紅素,可幫助清除自由基並預防癌症。 預防 便秘 : 火龍果含有非常豐富的膳食纖維,且水溶性的膳食纖維還能形成膠質,將腸道內的廢物帶出體外,幫助排毒。 補充鐵質: 火龍果也是含有鐵質的水果之一,再加上其中具有維生素C,可促進植物性鐵質的吸收。
2022年9月23日 · 火龍果功效1. 控制血糖和膽固醇水平. 火龍果含有豐富水溶性纖維,容易令人產生飽肚感,也可減慢身體對糖份的吸收速度,以及減少吸收食物中的膽固醇,有助控制體內血糖和膽固醇水平。 「在一個綜合分析及系統文獻回顧顯示,對於前期糖尿病人士,定期進食火龍果能平均改善空腹血糖達0.8 mmol/L。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 火龍果功效2. 去水腫. 火龍果當中豐富的鉀可幫助身體排出多餘的鈉質,有助確保體液及電解質平衡,做到去水腫及降血壓的功效。 火龍果功效3. 維持心血管健康. 另一個火龍果功效便是維持心血管健康,因為其含有的鎂質可以幫助肌肉放鬆及維持血管彈性,降低患上心血管疾病的風險。