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《文章目錄》 網傳：白肉火龍果偏寒，真的嗎？ 中醫師來解答. 火龍果營養又健康，多吃無虞？ 中醫：4族群仍應慎食. 第1類／虛寒體質： 第2類／易感風寒者： 第3類／腹瀉、腸胃不適者： 第4類／正值生理期： 【中醫師小叮嚀】： 網傳：白肉火龍果偏寒，真的嗎？ 中醫師來解答. 雖然火龍果傳入東方的時間較短，在中醫古籍上對於它的記載並不明確。 不過，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，即便如此，在討論火龍果根據果肉的顏色不同，究竟會不會影響其性味前，還是可以從植物學的角度、火龍果的生長環境等蛛絲馬跡看出端倪。 事實上，近年來頗受國人喜愛的火龍果，是仙人掌科三角柱屬或蛇鞭柱屬植物的果實。 既然在植物學的分類上，屬於仙人掌的一種。
2023年8月8日 · 火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便。火龍果的升糖指數較低，但血糖值還是會上升。尤其是紅色果肉的，因此 糖尿病患吃火龍果仍需要避免過量。 火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便。 吃火龍果排紅便，意外檢查出大腸瘜肉！ 飲食清淡不代表不
2023年2月21日 · 火龍果（英文：Dragon fruit or Pitaya）含有豐富膳食纖維及植物素，能夠預防便秘，維持腸道健康，更具備有抗氧化的功效。不過，火龍果並不是適合所有人食用，所以這篇文章邀請了營養師為你解構火龍果好處、副作用、適合人士及正確進食方法等。
2 天前 · 看更多：火龍果抗失智、百香果防黃斑部病變！專家曝最佳吃水果時間 防血糖上升 火龍果一次只能吃半顆 不過可別因為紅肉火龍果好吃，就猛吃不克制！趙函穎提醒，紅肉火龍果 1 顆約 250 ～ 320 公克，糖分含量高，以每 100 公克火龍果來說，白肉含糖量為 10.7 公克，紅肉則為 11 公克。
2024年3月22日 · 火龍果有甚麼功效？. 紅肉和白肉火龍果都功效良多，總體來說包括：. 抗氧化： 火龍果擁有豐富維他命C，其抗氧化功效顯著，能夠減少產生自由基，保護細胞免受自由基的損傷，延緩 衰老 。. 預防消化不良： 火龍果中富含的纖維素能夠增加腸道的濕潤度 ...
火龍果汁7大功效：熱量低、好處多！. 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果（又稱紅龍果）嗎？. 火龍果雖熱量偏低，但吃起來仍相當美味且具飽足感，不少人則喜歡打成火龍果汁享用。. 或糞便改變為紫紅色。. 究竟為何會造成此種轉變？. 吃火龍果的好處又 ...
2024年6月16日 · 1.降血壓、保護血管. 營養師簡若庭指出，火龍果果皮和內部與果肉接合的部位顏色火紅，這是因為富含「甜菜色素」，甜菜色素不僅對於防止血管硬化、預防心臟病和腦中風有顯著效果，還能有效降低血壓，特別是對於高血壓患者有幫助。 此外，透過增加血液中一氧化氮的含量，甜菜色素有助於改善血液循環，對心血管健康的維護具有重要意義。 2.富含纖維和抗炎植化素，有助降血脂. 火龍果富含膳食纖維、鈣質、甜菜紅素、花青素、前花青素、白藜蘆醇、山奈酚、槲皮素等多種抗炎植化素， 適量食用能降血脂、降血壓、護膚美白、抗發炎、防癌、調整腸道等。 3.有助排毒、解毒. 減重專業醫師李唐越強調，火龍果是少數含有蛋白質的水果之一，含量僅次於番茄和奇異果，這使得它在水果中的營養價值尤為突出。
2024年7月3日 · 黃淑惠、劉怡里說，植化素有抗氧化、清除自由基作用，可預防癌症，因此多吃紅肉火龍果；鋅、銅能幫助新陳代謝、增強免疫力、皮膚修復保養，紅肉的鐵含量比白肉多一倍，可以補血，建議飲食攝取比較缺鐵的素食者，可以吃紅肉火龍果來補充植物性的鐵。 火龍果皮另有妙用，也可入菜食用！...
2023年6月30日 · 火龍果對人體的好處包括： 抗氧化 ： 紅色火龍果的抗氧化力極佳，因為其中含有甜菜紅素，可幫助清除自由基並預防癌症。 預防 便秘 ： 火龍果含有非常豐富的膳食纖維，且水溶性的膳食纖維還能形成膠質，將腸道內的廢物帶出體外，幫助排毒。 補充鐵質： 火龍果也是含有鐵質的水果之一，再加上其中具有維生素C，可促進植物性鐵質的吸收。
2022年9月23日 · 火龍果功效1. 控制血糖和膽固醇水平. 火龍果含有豐富水溶性纖維，容易令人產生飽肚感，也可減慢身體對糖份的吸收速度，以及減少吸收食物中的膽固醇，有助控制體內血糖和膽固醇水平。 「在一個綜合分析及系統文獻回顧顯示，對於前期糖尿病人士，定期進食火龍果能平均改善空腹血糖達0.8 mmol/L。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 火龍果功效2. 去水腫. 火龍果當中豐富的鉀可幫助身體排出多餘的鈉質，有助確保體液及電解質平衡，做到去水腫及降血壓的功效。 火龍果功效3. 維持心血管健康. 另一個火龍果功效便是維持心血管健康，因為其含有的鎂質可以幫助肌肉放鬆及維持血管彈性，降低患上心血管疾病的風險。
