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火龍果汁7大功效：熱量低、好處多！. 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果（又稱紅龍果）嗎？. 火龍果雖熱量偏低，但吃起來仍相當美味且具飽足感，不少人則喜歡打成火龍果汁享用。. 或糞便改變為紫紅色。. 究竟為何會造成此種轉變？. 吃火龍果的好處又 ...
2023年6月30日 · 火龍果對人體的好處包括： 抗氧化 ： 紅色火龍果的抗氧化力極佳，因為其中含有甜菜紅素，可幫助清除自由基並預防癌症。 預防 便秘 ： 火龍果含有非常豐富的膳食纖維，且水溶性的膳食纖維還能形成膠質，將腸道內的廢物帶出體外，幫助排毒。 補充鐵質： 火龍果也是含有鐵質的水果之一，再加上其中具有維生素C，可促進植物性鐵質的吸收。
2022年9月23日 · 火龍果功效1. 控制血糖和膽固醇水平. 火龍果含有豐富水溶性纖維，容易令人產生飽肚感，也可減慢身體對糖份的吸收速度，以及減少吸收食物中的膽固醇，有助控制體內血糖和膽固醇水平。 「在一個綜合分析及系統文獻回顧顯示，對於前期糖尿病人士，定期進食火龍果能平均改善空腹血糖達0.8 mmol/L。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 火龍果功效2. 去水腫. 火龍果當中豐富的鉀可幫助身體排出多餘的鈉質，有助確保體液及電解質平衡，做到去水腫及降血壓的功效。 火龍果功效3. 維持心血管健康. 另一個火龍果功效便是維持心血管健康，因為其含有的鎂質可以幫助肌肉放鬆及維持血管彈性，降低患上心血管疾病的風險。
2024年3月22日 · 火龍果有甚麼功效？. 紅肉和白肉火龍果都功效良多，總體來說包括：. 抗氧化： 火龍果擁有豐富維他命C，其抗氧化功效顯著，能夠減少產生自由基，保護細胞免受自由基的損傷，延緩 衰老 。. 預防消化不良： 火龍果中富含的纖維素能夠增加腸道的濕潤度 ...
2021年8月26日 · 每年7月到9月是火龍果盛產的季節，清甜滋味深獲不少民眾喜愛，營養師簡若庭表示，火龍果是夏季水果當中，含鐵量最多的水果。 而且吃火龍果還可以促進腸胃蠕動，也是不少便
2023年8月8日 · 火龍果的營養價值. 火龍果常見有白肉及紅肉2種，營養含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等，紅肉的是甜菜紅素含量最多的食物，有降血壓、抗氧化、消火氣及改善便秘等功效。 火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便。 火龍果的升糖指數較低，但血糖值還是會上升。 尤其是紅色果肉的，因此 糖尿病患吃火龍果仍需要避免過量。 火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，幫助排便。 吃火龍果排紅便，意外檢查出大腸瘜肉！ 飲食清淡不代表不會有大腸病變，仍應定期做糞便潛血檢查 。 之前門診就遇過50多歲的先生因為最近一周便秘去吃紅色火龍果結果排出出紅色便便的情形。 他很擔心有大腸癌的問題，因為爸爸有這樣的情形，而且他自己也都不離菸酒。
2022年9月21日 · 火龍果營養價值高、熱量低，是不少人的減肥聖品清單之一。 對此，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示，紅、白兩色的火龍果有不同的功效，而其中一種特別可以解決便秘的問題，不過，火龍果雖然好處多多，還是有2種人不適合吃火龍果，應該多加注意。 透過<Google新聞> 追蹤風傳媒. 火龍果紅肉、白肉營養價值大不同！ 一張圖告訴你差在哪....
2022年4月21日 · 火龍果最常見的有白肉及紅肉2種，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師指出，略帶香氣的紅肉火龍果含有豐富花青素、膳食纖維，也有較多的礦物質鋅、鐵，有養顏美容、抗老化、助代謝的作用，是提升免疫力的好幫手；且火龍果含「鉀」量高，更有助
2023年2月21日 · 火龍果的功效及好處. 預防便秘、降低壞膽固醇. 火龍果含有大量膳食纖維，不但能有助促進腸道蠕動，更有效預防及舒緩便秘情況，當中水溶性纖維能幫助降低壞膽固醇，大大減低患心管疾病的風險。 有助腸道健康. 火龍果中的 益生菌 有助腸道健康，能控制長期病患以及有增強免疫力的功效。 降低血壓、消水腫. 火龍果含有鉀，能平衡體內的電解質，尤其是鈉質，可幫助降低血壓，更有消水腫之效。 抗氧化. 火龍果中的 維他命C 有抗氧化的功效，能對抗對身體有害的自由基，有助增強免疫系統。 另外，它更有助身體製造骨膠原，令皮膚保持彈性，亦有助淡斑，有抗衰老的效果，亦可幫助修復身體細胞，加快傷口癒合。 減低患上慢性疾病的風險.
2019年3月1日 · 記者趙容萱／攝影. 吃火龍果可清除體內有害重金屬. 由於環境的汙染，一些有毒重金屬通過各種途徑汙染食品，沿食物鏈進入人體後，在人體內能和蛋白質及酶等發生強烈的相互作用，使它們失去活性；也可能在人體的某些器官中累積，造成慢性中毒，損害人體健康。 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有生物活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，具有解除重金屬中毒的作用。...
