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175 大卡
- 炸春卷的热量和减肥功效 热量：175 大卡（100克）
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2022年1月26日 · 點心卡路里：多油高脂 炸春卷. 炸春卷、芋角、咸水角的外皮都有澱粉質，一炸吸盡油，內裡再加肥豬肉餡，極危險！ 鮮竹卷又是腐竹之餘，再加上蠔油汁，高鹽又高脂；港人最愛的叉燒包除了醬汁，也混合肥膏的叉燒，還是少食為妙。 15款點心卡路里公開 圖片來源：新假期. 3. 點心卡路里：一件起兩件止. 山竹牛肉內裡其實隱藏肥豬肉，所以脂肪多，肥！ 蒸鮮蝦腸粉的蝦肉和米漿熱量不高，但建議豉油分開點，減少鹽份吸收。 奶皇包是低卡包點，不過糖份較高。 潮州粉果內含少量肥豬肉，再加花生，熱量、脂肪再拉高！ 煎腐皮卷本身腐皮有大豆油，再釀餡煎炸，不宜多吃。 15款點心卡路里公開 圖片來源：新假期.
多油 高脂 炸春卷. 炸春卷、芋角、咸水角的外皮都有澱粉質，一炸吸盡油，內裡再加肥豬肉餡，極危險！ 鮮竹卷又是腐竹之餘，再加上蠔油汁，高鹽又高脂；港人最愛的叉燒包除了醬汁，也混合肥膏的叉燒，還是少食為妙。 15款點心卡路里公開. 3. 一件起兩件止. 山竹牛肉內裡其實隱藏肥豬肉，所以脂肪多，肥！ 蒸鮮蝦腸粉的蝦肉和米漿熱量不高，但建議豉油分開點，減少鹽份吸收。 奶皇包是低卡包點，不過糖份較高。 潮州粉果內含少量肥豬肉，再加花生，熱量、脂肪再拉高！ 煎腐皮卷本身腐皮有大豆油，再釀餡煎炸，不宜多吃。 15款點心卡路里公開. 4. 相對較最健康. 最常食的蝦餃、燒賣、鳳爪算是眾多 點心中卡路里 較低，可放心食。
2024年8月4日 · 除了煎炸類點心，部分蒸點心卡路里也較高，例如一份豉汁蒸鳳爪為200kcal，一份豉汁蒸排骨為260kcal，熱量比起炸春卷、炸雲吞還要高。 16款點心卡路里較低⬇⬇⬇
炸春卷、鹹水角等多油高卡食物宜少吃。 患有長期病患，如高血壓、高膽固醇、糖尿病等的飲茶愛好者，飲茶時應避免進食高脂、高鹽、高糖食物，如鹹水角、炸春卷、炸魷魚鬚、珍珠雞等。 醬油分開點. 醬油例如豉油，要與點心分開點汁，避免食物吸收過多調味料，增加鹽油糖等含量。 食點心不易致肥次序. 可以先食菜類 (膳食纖維)增加飽肚感，再吃肉類，可以同時吃菜，比例1:1，最後才吃澱粉大約1碗，例如1個糯米雞已相等1碗澱粉。 例如：先菜、然後是牛肉、燒賣、最後腸粉或糯米雞。 飲茶必點一碟蔬菜. 點心主要以肉為主，建議每餐宜進食一碟或半碟的蔬菜，或在另一餐多選以蔬菜為主的菜式，以及於餐後進食2份生果以增加纖維吸收 (每人每日應攝取25克的纖維)。 忍手勿加額外調味料.
2022年2月25日 · 春卷熱量高. By 美國註冊營養師 Katrina Chim. 在茶樓叫的春卷一碟3件 (共105克) 提供336千卡熱量、26.3克碳水化合物、9.6克蛋白質、22克脂肪 (當中有3.9克飽和脂肪) 及525毫克鈉質。 即是吃一碟春卷的熱量已經等如一碗半飯，同時亦吃了近4茶匙油。 過量攝取脂肪會提高患上高血壓、高膽固醇及慢性疾病如心臟病的機會；血膽固醇高會形成血管阻塞，引發心肌梗塞、腦中風；過多進食脂肪與大腸癌、乳癌等疾病更有密切關係。 而且，如其他餐點份量維持不變每天都吃一件春卷，一個月便會增重1磅！ 兒童一般都喜歡吃香口的食物，例如春卷，但建議只宜淺嚐，避免養成喜歡吃煎炸食物的習慣，引致兒童肥胖或高膽固醇。 兒童的習慣一但養成，會較難改變。 如果想吃得健康一點，建議大家可自家製作春卷。
製作6人份的韓式炸春卷食譜做法，熱量為533.6卡路里。 這款韓式炸春卷是一種美味且易於製作的小吃，非常適合派對或聚會。 這道菜靈感來自於韓國的傳統春卷食譜，其特色在於酥脆的外皮和豐富的內餡。
2021年9月13日 · 盡量進食較低卡及非油炸的的點心款式，例如蝦餃、燒賣等，每款大概可吃2至3粒。而其他款式例如腸粉、奶黃包等可吃1至2件。炸春卷、鹹水角等多油高卡食物宜少吃。
