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2019年9月20日 · 檸檬香草焗三文魚扒食譜. 健康小貼士： 三文魚，含豐富的EPA和DHA兩種奧米加3不飽和脂肪酸，有助腦部發展，和減少血管收窄，防止中風、心臟病等心血管問題發生。 當中的維化命A、D、B、鐵、抗氧化劑等，能促進眼睛健康、皮膚維持彈性、加強記憶力等。 相關食譜： 【雞食譜】檸檬手撕雞懶人版 酸甜開胃2隻雞髀15分鐘搞掂！ 檸檬手撕雞食譜. 【魚食譜】檸蜜照燒銀鱈魚酸甜滑嫩 記得要乾身！ 【香煎比目魚食譜】牛油檸檬去腥提鮮 啖啖肉細嫩清新 粟米魚柳食譜｜粟米魚柳錯1步黏鍋不香脆 龍脷/鯰魚扮石斑點分辨. 【三文魚食譜】檸檬牛油汁伴香煎嫩滑三文魚 煎魚皮定魚肉先？ 檸檬牛油汁香煎三文魚食譜. 【《逃恥》現實版食譜】結衣BB試新煲 三文魚蘑菇炊飯㩒個掣就得 【三文魚炒椰菜食譜】簡易日系家常菜！
2015年12月18日 · 焗紙包三文魚食譜. 基絲汀@簡易食譜. 類別: 海鮮，烤焗. 菜系: 西式. 預備時間: 10 分鐘. 烹調時間: 10 分鐘. 分量: 2 人. 材料: 三文魚（去皮挑骨） 250克. 鹽 酌量. 黑胡椒粉 少許. 檸檬 1個. 百里香（thyme）4 至 5條. 橄欖油 酌量. 車厘蕃茄 12粒. 汁料: 日本 Kewpie 蛋黃醬 2湯匙. 煉奶（condensed milk） 1茶匙. 法式第戎芥辣醬（Dijon mustard）1茶匙. 檸檬汁 ½ 茶匙. 黑胡椒粉 少些. 做法: 預熱焗爐至 180C / 350F. 把所有汁料材料拌勻，備用。 預備一張鋁箔紙，上面加一張烘培紙。 放上三文魚，灑少許鹽和胡椒粉調味。 檸檬切半後，再切片。
香檸焗三文魚. 2016-02-11. 想吃得清淡的話，魚類是很好的主菜選擇，其中三文魚含有大量不飽和脂肪酸，所以被視為健康有營食材。. 三文魚簡單加調味料烘焗味道已很好好，這次加入檸檬，更可以減低三文魚油脂的油膩感。.
2022年7月7日 · 【食譜 鹽焗三文魚柳配香草青醬】 這食譜做法相當有彈性，可以隨意換成任何魚類，連原條魚也可。 文中的三文魚約 1kg，換成不同的魚類，只要按魚的重量、按比例加多或減少食譜中的材料數量即可。
2022年3月12日 · 三文魚的做法其實很多，除了平時常常做的煎三文魚，以及我們曾經介紹過的【法式紙包焗三文魚】外，今次來一個更方便快捷的檸檬香草焗三文魚。. 只需要將醬汁調好，淋在魚身，直接進焗爐就可以輕鬆完成。. 如果其他做法已經做到悶了，不妨又試 ...
16K views 2 years ago GERMANY. ...more. 前幾日見自己好耐冇食魚 就去超市買左幾塊 #三文魚扒 返黎焗⏱️只需10分鐘準備材料 之後就可以睇電視等食😋懶人 ...
2021年6月11日 · 烹調步驟. 1. 將茴香切片，刁草切碎，也留下幾棵完整的備用。 2. 三文魚印乾水份，用橄欖油塗抹兩邊，兩邊撒鹽。 3. 用橄欖油煎香茴香至軟身，下少許鹽調味。 4. 將牛油紙對摺，剪成半圓形，放上茴香片、刁草、三文魚、車厘茄及刁草碎，將牛油紙邊沿摺疊，摺成紙包。 5. 預熱焗爐180°C，焗12分鐘即成。 吃的時候可以滴上檸檬汁。 貼士. - 將茴香預先煎香，除了令它更軟易入口，還可帶出它的甜味。 - 除了三文魚，也可以用其他魚柳。 - 焗的時間取決於三文魚的厚度及需要的熟度，如果用了急凍魚柳，最好全熟才吃。 Instagram看食譜. afterwork_kitchen. Hong Kong. View profile. afterwork_kitchen.
【酥皮焗三文魚】👅 材料:三文魚柳200克急凍酥皮(1塊)40克菠菜葉 (燴熟)60克煙肉2片檸檬半個鹽少許黑胡椒碎少許刁草少許雞蛋1隻好煮意：🍚 鬆脆 ...
焗香草脆皮三文魚 【健康簡易】Baked Salmon with Herb Crust. 三文魚不但好吃，而且營養極豐富，而且煮法多樣化，又容易。. 焗得脆脆的香草層蓋著軟滑的三文魚，配好味汁和沙律，太滿足了。. 三文魚不但好吃，而且營養極豐富，含Omeg3 脂肪酸，對腦細胞和心血管 ...
2015年8月14日 · 平均地灑上調味料，然後放入已預熱180度的焗爐焗約18﹣20分鐘。. （時間視乎焗爐火力及魚的厚薄而定）. Comment. karen. previous. 泰式酸辣烏頭（附食譜）. next. 蒜蓉粉絲蒸扇貝（附食譜）. Page generated in 0.146 seconds.
