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2023年3月23日 · 另外，焗桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞毛孔。 一旦感到心跳加速、頭暈、呼吸困難，就一定要立即離開桑拿室，儘快喝一些含 有糖 或鹽的飲料，避免休克。
2023年1月18日 · 焗桑拿，不僅可以使人的毛細血管擴張，新陳代謝加快，放鬆疲憊、緊張的肌肉、神經，排出體內的廢物、毒素，還可改善人體微循環，使你的膚質更光滑、美麗，並燃燒多餘的脂肪。
在焗桑拿時要注意的是： 如下~↓ 身體素質比較好的人士每週至多蒸2次桑拿。 蒸桑拿時要注意補充水分，浴前喝一杯水，浴後還要再喝一杯。 另外，蒸桑拿時不要在皮膚上塗抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔。
2010年6月1日 · 最近喺gym桑拿房門口多咗張告示，「不要在桑拿或蒸氣浴內使用潤髮膏或焗油等同類產品，否則可能會受嚴重傷害」。 油類產品變得高溫 吓？
原帖由 bikbik 於 13-05-19 發表 我想問下一路桑拿一路敷面膜or焗油得唔得？ 我做齊哂，我會敷mask，唔想面部水份流失太勁，順便笠頂浴帽焗埋油。 私人傳訊
2018年12月13日 · 1、飯後別立即焗桑拿. 飯後是不宜馬上進行桑拿的，飯後只適合站著，不適合運動以及桑拿spa等項目。 飯後如果焗桑拿的話，容易導致皮膚血管擴張，導致血液大量回到皮膚中。 從而會影響消化器官的血液循環，也會影響食物的消化和吸收，對健康十分不利。 2、過度勞累，飢餓時也不宜進行. 我們人體如果處於過度勞累的狀態，也不適合進行劇烈運動或蒸桑拿這樣的項目。 在過度勞累和飢餓時，人體肌肉張力很差，對於冷和熱的刺激以及耐受能力都會大大下降，這時候進行焗桑拿容易導致虛脫。 3、高血壓，心臟病者不宜. 高血壓以及心臟病患者，不適合頻繁焗桑拿，因為桑拿對於血液循環比較有好處，但是對於高血壓或心臟病患者來說，則會加重病症。 蒸桑拿會增加心臟的負擔，容易導致心臟病突發，嚴重的可能會導致意外或危及生命。
2005年3月20日 · 香港體育學院運動醫學部黃平山醫生稱，焗桑拿是利用熱力令身體出汗，排走毒素，同時令皮下血管擴張、血液運行，加快新陳代謝。. 不過，由於高溫會令體內水份迅速流失，出現暫時性缺水，焗得太長時間會脫水、暈眩，故在焗桑拿之前必須了解自己的健康 ...
