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2024年5月17日 · 記者瞭解到，近年來國內多所高校開設了「減肥」相關課程，受到學生們的青睞，如北京大學開設了《體能提升：運動與膳食》課程；西北農林科技大學開設減脂課；上海理工大學面向超重、肥胖學生打造《健康減脂》課程；天津大學、華東政法大學等高校也都開設過類似的課程。 其中，北大開設的課程，讓上課的三分之一學生減重5%以上，半數學生腰圍降低5釐米以上。 「作為體育科學的研究者，我們一直信奉一個理念：運動是良醫，相信通過運動鍛鍊會改善大家的身心健康，不僅能幫助他們塑形減脂，而且會提升心理健康水平。 」作為曾服務平昌冬奧會的心理諮詢師，北科大教師李丹陽建議更多的人平時多參加體育鍛鍊，尤其建議參加綠色鍛鍊，即任何能走到室外，回到大自然的活動，這樣產生的身心效益會更高。
2024年4月29日 · 武漢大學人民醫院（湖北省人民醫院）健康管理中心主任徐麗娟在接受人民網記者採訪時表示，體重是客觀評價人體營養和健康狀況的重要指標，更是身心健康的基礎。 保持健康體重，既能增強人體免疫力，預防多種慢性病發生，還能使人保持良好的精神狀態，更具活力和幸福感。 做好體重管理尤為重要，減肥成功者都做到了這6件事。 海報製作：實習生徐小岩. 你可能喜歡. 助推中華優秀文化作品「揚帆出海」，AI入局. 05月27日 06:01. 2024文化強國建設高峰論壇「推動文化貿易高質量發展」分論壇上，西安橋合動漫創始人祖祖（右）… 文化揚帆，大灣區並船出海. 05月27日 05:56. 30年前，韓美林創作了城市雕塑《蓋世金牛》，這頭欲騰空而起的金牛，至今仍矗立在深圳蛇口的四海…
捲捲薯條強勢回歸！減肥、飲控也能吃？！營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖！ ... 吃貨們！昨（24日）剛上新的「捲捲薯條」你吃了沒！ 暌違11年又再度歸來的它，外觀金黃酥脆，內裡飽滿扎實，絕對是一道令人垂涎欲滴的美味佳餚！
- Tagsis
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什麼是營養學課程?
中西營養課程的目的是什麼?
保健營養學系是什麼?
營養師需要執業年資嗎?
2024年4月29日 · 04月29日 12:30 Tagsis. Hey～各位辣妹！ 夏天 到來，是時候展現我們的好 身材 囉！ 但是誰說要 減肥 就得辛苦 運動 呢？ 趕快Tag那些懶得動又一直說要減肥的朋友，這裡編輯就來教你幾招「懶人瘦身法」，照著做絕對讓你瘦下來（撒花） 懶人瘦身法第一招－早起先喝一杯溫開水. 這樣做有助於清除體內的毒素，促進腸道蠕動，加速新陳代謝～此外，喝水還能幫助我們減少食慾，提高飽足感，從而控制食量。 懶人瘦身第二招－九點前吃早餐. 早上吃早餐能夠幫助我們的大腦集中精神，讓我們在上班時更加專注和有效率！ 此外，一頓適量的早餐也能激發身體產生瘦素（Leptin），這是一種能夠調節脂肪儲存和食慾的激素。 所以吃了早餐後，我們的身體會更好地控制飢餓感，減少在中午時的暴食情況喔～
- Tagsis
2024年5月19日 · 5月20日是中國學生營養日。 說到增強孩子體質，一些家長可能會習慣性地問：該吃點什麼補品，吃點什麼藥物呢？ 其實，合理膳食才是提高孩子體質的好辦法，而且不同年齡階段的孩子有不同的側重點。 6月齡內是人一生中生長髮育的第一個高峰期，身長、體重、頭圍的增長速度最為迅速，對能量和營養素的需求相對高於其他任何時期，但嬰兒的胃腸道和肝腎功能發育尚未成熟，對食物的消化吸收能力較低。 此階段，母乳是嬰兒最理想的食物，能確保嬰兒體格健康生長，且最適合嬰兒的消化、代謝能力，能滿足嬰兒全面營養需求。 而且，母乳中富含抗體（IgA），能幫助孩子減少感染性疾病的發生，建議6月內堅持純母乳喂養。 嬰兒期孩子生長迅速，對維生素A、D的需求量大，適當補充維生素A、D，能為孩子提供體格生長、神經和心理髮育的物質基礎。
2023年9月17日 · 「指南主要內容包括年齡計算、體質指數指標測量、體質指數適宜範圍確定、體重管理等，並提供適合高齡老年人的膳食營養、身體活動等可幹預因素的指導建議。 」施小明介紹。 指南主要起草人之一、中國疾病預防控制中心營養學首席專家趙文華介紹，現行相關BMI標準指南主要適用於兒童和成年人，不適用於高齡老年人，尚未有專門針對高齡老年人的體重管理指南或BMI適宜範圍的推薦標準。 應針對不同體重水平的高齡老年人採取個體化體重管理策略。 指南建議，對於能自主進食且BMI在適宜範圍的高齡老年人，鼓勵保持健康膳食習慣，堅持食物多樣性，減少不必要的食物限制。 高齡老年人宜保持規律的身體活動，減少靜坐時間。 「該指南適用於各級醫療衛生機構及醫養結合服務機構工作人員對高齡老年人體質指數水平的評價和體重管理工作的開展。
2024年4月28日 · 高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training，簡稱HIIT）是一種快速、高效的運動方式，已經在健身界廣受歡迎。 不過，對於初次嘗試HIIT訓練的新手而言，了解一些關鍵的注意事項是非常重要的。 本文將介紹HIIT新手訓練的5大注意事項，幫助你在開始這種高強度訓練之前，做好充分的準備。 請尋求醫生建議： 在開始任何新的運動計劃之前，特別是高強度的訓練，建議先咨詢醫生的意見。 HIIT訓練對心血管系統和關節有一定的負擔，因此如果你有任何健康問題或潛在的身體限制，醫生可以給予你專業的建議，確保你的身體能夠適應這種高強度的運動。 正確的熱身： 熱身是任何運動訓練的重要部分，對於HIIT訓練尤其重要。 在開始高強度的運動之前，確保你的身體充分準備好。
