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2023年9月9日 · 香蕉營養好處多，也有分不同種類，例如香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉等，不只糖份、寒涼程度、預防便秘程度也不一。. 到底香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉哪種最通便？. 糖尿病患者、孕婦忌吃？. 以下為大家一一拆解。. 閱讀全文. 849675次閱讀. 健康 ...
2023年9月9日 · 1.風寒咳嗽、脾胃虛寒人士. 蕉基本上是老少咸宜，但根據中醫寒者熱之的道理，風寒咳嗽不宜吃蕉，如真的要食，不要吃全熟。 此外，痰多，喉嚨痕，陽虛體質，以及脾胃虛寒者都應該少食。 2.女士、孕婦. 女士也不宜吃太多蕉，尤其是孕婦，即使在全國中草藥彙編說蕉能安胎，但只適合有熱證時。 3.腎病患者. 有腎病的人或腎功能不好及消化力較差的的人亦盡量少吃。 4.糖尿病人....
2021年5月1日 · 香蕉： 是全球產量最高的熱帶水果，果肉呈奶白色。. 香蕉在眾多蕉類中屬最寒涼，清熱解毒功效也最強。. 大蕉： 因為含有大量澱粉質，在非洲人是主要的糧食。. 在四種蕉中，大蕉含有最多的膳食纖維，所以潤腸通便的功效最強。. 原來不同的蕉，潤 ...
2020年4月20日 · 牛奶蕉. 外形似大蕉. 與香蕉、大蕉一樣含豐富膳食纖維，有助保護胃黏膜. 皇帝蕉： 外形最細小，適合小朋友進食. 香蕉成熟程度可7個階段 全熟香蕉可延緩衰老. 早前地捫在 facebook 解構香蕉不同的成熟程度，有不同的營養價值，並指任何成熟階段的香蕉都可以食用。 香蕉的成熟程度可分7個階段： 未熟青或半青半黃香蕉. 含有「難消化性麥芽糊精」，一種類似膳食纖維的成分，有穩定血糖作用，而且不易被小腸吸收，但可被腸道細菌發酵，改善腸道健康。 四分之三至全黃香蕉. 味道香濃而且口感軟滑，含豐富維他命B2、B6及C，能促進新陳代謝，具美白養顏效果。 所含的鉀質及鎂質，能消除疲勞，減少運動時抽筋機會。 帶啡點的全熟香蕉. 含大量多酚，能延緩衰老。 此外，研究顯示啡點越多，免疫活性愈高。
不論甚麼種類的蕉都有豐富的營養，例如碳水化合物、鉀質、纖維素，可以預防便秘，安眠，穩定情緒和去水腫。 在中醫學方面，本草綱目記載，蕉性大寒，味甘，無毒；功效普遍為清熱解毒、潤腸可治熱病煩渴，便秘和痔血問題。 因此，一般適合口乾、煩躁、飲酒後宿醉未醒、患熱證，或體質偏的人食用。 蕉類寒涼排行榜. 蕉通常生長在溫熱之地，性質偏涼，但不同種類的蕉寒涼程度並不一樣。 當中以香蕉最寒，其次牛奶蕉，大蕉，皇帝蕉。 蕉類防便秘排行榜. 預防便秘，大蕉最好，皇帝蕉，香蕉其次，牛奶蕉最後。 但要留意的是，想改善便秘應用熟蕉，最好是皮上有少許黑點，味道不單較甜，而且質地軟，潤腸效力較佳，能行氣促進胃腸活動。
2023年5月16日 · 到底香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉哪種最通便？ 糖尿病患者、孕婦忌吃？ 以下為大家一一拆解。 香蕉營養高好處多！ 不論甚麼種類的蕉都有豐富的營養，例如碳水化合物、鉀質、纖維素，可以預防便秘，安眠，穩定情緒和去水腫。 在中醫學方面，本草綱目記載，蕉性大寒，味甘，無毒；功效普遍為清熱解毒、潤腸可治熱病煩渴，便秘和痔血問題。 因此，一般適合口乾、煩躁、飲酒後宿醉未醒、患熱證，或體質偏的人食用。 蕉類寒涼排行榜. 蕉通常生長在溫熱之地，性質偏涼，但不同種類的蕉寒涼程度並不一樣。 當中以香蕉最寒，其次牛奶蕉，大蕉，皇帝蕉。 蕉類防便秘排行榜. 預防便秘，大蕉最好，皇帝蕉，香蕉其次，牛奶蕉最後。
2020年4月20日 · 對健康的益處. 大蕉和香蕉也含蘊含多種豐富營養素，為人體健康帶來不少好處： 膳食纖維. 每100克大蕉和香蕉分別含2.3克和2.6克的膳食纖維，不過一條大蕉約重200克，一條6吋長的香蕉約重100克。 由於大蕉體形較大，含有的膳食纖維也較香蕉多，更能幫助腸臟蠕動，有助排便及預防便秘。 鉀質. 有助身體排走多餘的鈉質、擴張血管. 有助去水腫、降低血壓，減低患上高血壓，心臟病及中風等心血管疾病的風險. 建議每位女性每天攝取2800毫克鉀質，男性則攝取3800毫克鉀質. 維他命A. 可預防夜盲症. 有助上呼吸道黏膜的分泌，維持呼吸道健康，提升免疫力. 維他命B6、鎂質. 有助紓緩情緒及減壓. 有助預防大腸癌 梅花點香蕉抗癌力更高.
2020年2月5日 · 2）大蕉 助通便＋ 去水腫. 印度人通常會烹煮大蕉 (Plantains)，也會用來製成香蕉乾，Size比一般香蕉大，一條約200g，含約244kcal。. 澱粉質及糖份都比香蕉及牛奶蕉重，升糖指數也較高，所以不適合糖尿病人士或減磅時食用。. 維他命A含量較高，可預防 ...
2022年6月26日 · 牛奶蕉：外形與大蕉相似，同樣含有豐富膳食纖維，有助保護胃黏膜。 皇帝蕉： 外形最為細小，適合小朋友進食，但是同樣由於其細小外形，成人也許要吃夠2條才足夠，無形間吸收過多熱量。
2022年6月21日 · 新冠肺炎疲情持續，蔬果富含營養素，多吃有助增強免疫力。 蕉的品種頗多，部分外形相近，地捫早前在其facebook專頁向大家如何分辨4個蕉類品種，講解蘊含的營養價值。 地捫早前於其facebook專頁「Del Monte Fresh HK地捫鮮果」表示，較常於市面買到的蕉類品種包括：香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉，最常見是香蕉。 地捫教大家分辨這4個品種： 香蕉. 外形較長、呈金黃色. 含有多種維他命. 維他命B6含量比其他品種高，有助減壓. 牛奶蕉. 外形似大蕉. 與香蕉、大蕉一樣含豐富膳食纖維，有助保護胃黏膜. 大蕉. 外形比香蕉大. 澱粉質、糖分較高. 高血糖人士少吃為妙. 皇帝蕉. 外形最細小，適合小朋友進食. 香蕉成熟程度可7個階段 全熟香蕉可延緩衰老. 最新影片： 湊得輕鬆啲.
