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2023年4月12日 · 8款牛油果食譜 簡單早餐！. 牛油果醬／牛油果三文治健康又易整. 簡易廚房. 食譜合集. 發佈: 2023.04.12. 文: 蘇潁琦. 牛油果營養高且好處多，不少女士都視之為減肥恩物。. 以下推介8款簡單牛油果食譜，由早餐、小食到甜品都有，有牛油果焗蛋、牛油果醬等不同食 ...
牛油果吞拿魚三文治. Lili cat 莉莉餵食貓. 食材：大型澳洲牛油果、芝士、胡椒粉、canned tuna、lemon juice、yogurt、pepper、煉奶、salt、bread、wasabi. 3 讚. 20 分. 燻鮭酪梨三明治【麥典實作工坊麵包專用粉】 麥典實作工坊. 食材：麥典實作工坊麵包專用粉、即發乾酵母、鹽、細砂糖、水、奶油. 5 讚. 180 分. 醬香酪梨三明治. 温廚娘.
2019年1月18日 · 1- 洗淨生菜和胡蘿蔔，將胡蘿蔔刨絲，用鹽和黑胡椒調味。 2- 將雞蛋煮熟切片，牛油果切片。 3- 將麵包切片，放入烤箱，上下火180度，烤5分鐘。 4- 將午餐肉煎到2面黃。 5- 在烤好的麵包上抹上芥末醬和蛋黃醬，鋪上兩片生菜。 6- 鋪上午餐肉，放上牛油果，可以灑適量海鹽和黑胡椒。 7- 放上切開的雞蛋，鋪上滿滿的胡蘿蔔絲，再鋪上2層生菜，蓋上一片麵包，即可享用。 (想要切開的話，建議用保鮮包裹好後，再切開，以免餡料全部掉出來。 Text by Cookeys煮食日常編輯部. Photos by 下廚房, Pinterest. 📍 Follow我們的IG urbanlife.hk. 🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度.
2023年9月5日 · 牛油果吞拿魚偽三文治材料. 健康且提神的牛油果吞拿魚偽三文治。 (曾嘉文攝) 點擊大圖了解做法： 點擊圖片放大. +12. 飯餅. 1) 首先將隔夜飯與蛋黃混合。 2) 然後準備一個圓形模具，把剛才的隔夜飯分兩份放進模具內。 3) 然後開中火，將混合好的飯放進預熱好的平底鍋，將其煎香。 4) 等待的過程中，可同時準備牛油果吞拿魚他他醬。 5) 如飯餅呈金黃色，方可將其反到另外一面，多煎約2分鐘便可上碟。 牛油果吞拿魚他他醬. 1) 首先，利用牛油果分割器將牛油果從中間剖開。 2) 從兩邊扭開，將果肉提取出來。 3) 加入吞拿魚及乳酪並拌勻。 組裝方法. 1) 先將一塊飯餅放在碟上作為底層。 2) 然後按序放入蔬菜、牛油果吞拿魚他他醬。
2018年11月2日 · 牛油果絕對是三文治的好朋友，牛油果壓成蓉後，可成為可口美味的醬料，而且它的營養豐富、熱量低，減肥時吃就最適合不過了！ 減肥早餐精選！ 無油「水煮蛋牛油果多士」 吞拿魚粟米多士盒. 要食到脆卜卜的三文治都不一定要焗爐才做到，這個免焗多士盒簡單又健康，早餐吃就最好不過喇！ 自製輕食早餐！ 超簡易免焗「吞拿魚粟米多士盒」 流心芝士多士. 相信大家都無法抗拒芝士的引誘，這個流心芝士多士5分鐘就做到，有時口痕都可以輕易整出美味的多士啦！ 緊急醫肚恩物！ 5分鐘整好「流心芝士多士」 千島醬豬扒三文治. 嫌自製三文治很麻煩？ 原來坊間有一部懶人三文治，一次過做到煎蛋、加熱、烘底，真是非常方便呀！ 編輯部試用！ 輕鬆整出豐富三文治. ↓【限時搶⚡】味道研究所拿坡里薄餅味Shake Shake粉🍕↓.
2020年6月24日 · 牛油果食譜滿街都是，隨手上網一搜也不難找到十個八個，但要找款含均衡營養的牛油果三文治食譜就比較難。明星廚神Jamie Oliver在其YouTube頻道分享了4款牛油果三文治食譜，製法雖然十分容易，但Jamie Oliver認為正因為牛油果是Super Food，所以就需要在選擇三文治的配料上配搭出均衡的營養，才能令 ...
嘉頓特厚切皮三文治麥包除左含鈣之外，只要輕輕焗一焗，麥香更加突出 👍 用來做三文治，配搭最近至流行嘅super food牛油果同鮮味嘅蝦仁 🦐 一來夠清新，二來夠飽肚，簡直係野餐首選！
烹飪步驟. 芝士片切開一半；牛油果開邊後，切薄片，備用 . 將牛油薄薄塗在墨西哥薄包上 再將牛油果片、芝士、火腿，順序鋪在麵包上中間位置. 最後放上薄蛋餅，再將麵包慢慢捲起. 捲到最後，塗多一點牛油在邊界，黏實三文治卷，以免散開. 捲好之後，切去頭尾，再切成5小卷. 留言. 没有更多留言~ 三文治大變身!!!!成為同壽司一樣既三文治卷~ 無論假日野餐，派對小食定係午餐盒，大人小朋友都會有驚喜^^ 更多食譜在 -- 姊妹食譜交換。 週記 https://www.facebook.com/SisterKitchenPalace.
2018年12月7日 · 5分鐘早餐系列🥑牛油果三明治｜Avocado Sandwich【updated】. 吃過一定會愛上的牛油果三文治，不需要任何醬料都可以超美味！. 每天花上5 分鐘就能吃到 ...
2014年7月3日 · 1. 選用全麥高纖麵包，健康之餘且非常有口感。 2. 做三文治應選用較熟的牛油果，削皮切片備用。 3. 可用叉或壓薯器將牛油果壓成蓉狀。 4. 將熟雞蛋剝殼後切片，用叉或壓薯器將蛋壓成蓉。 5. 蘑菇切片，下油鹽少許炒熟備用。 6. 拌勻牛油果蓉及蛋蓉，加少許鹽調味。 7. 美奶滋則按個人需要作加減. 8. 將各配料適量塗在全麥麵包上，加上美奶滋及黑胡椒粉便完成。 9. 這份三文治高纖維之餘且口感非常豐富，不妨試試這個健康早餐！ 心情傳達. Cooksnap. 你做過這道料理嗎？ 分享你的成品照吧！ 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. 閒人廚房 @cook_6815988. 發布於 2014年7月3日.
