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2021年9月4日 · 【牛油果沙律 ★減肥餐-4款】超級食物 牛油果！ 飽腹、高纖、消脂、消水腫｜一次過吸收大量營養的減脂餐，是減重必學的酪梨料理！ 百搭油醋沙拉醬一看便學會｜藜麥沙律 ＋黑醋沙律菜＋大蝦沙律食譜一起來做吧～ Cching 施清. 103K subscribers. Subscribed. 4.8K. 410K views 2 years ago #牛油果 #減肥餐 #沙律....
減低食慾. 牛油果是一種飽肚生果，含有豐富的水溶性膳食纖維，容易令人產生飽腹感。 每半個就含有6.7g纖維。 我們每日需要25克纖維，單是半個牛油果便可提供每日所需27%，加上纖維有飽肚感，有效減低食量與熱量攝取！ 圖片來源：Pexels. 牛油果好處功效2. 保護眼睛. 牛油果含有葉黃體素 (Lutein) 及玉米黃質 (Zeaxanthin)，它們是有益眼睛健康的類胡蘿蔔素。 可以保護眼睛，大大減低患上眼疾的機會。 圖片來源：Pexels. 牛油果好處功效3.含豐富鉀. 牛油果含豐富鉀，可調節神經功能，有助營養送往細胞，促進細胞新陳代謝。 根據美國心臟協會，鉀同是時也有助抗高血壓。 由於高量的鈉會令血壓變高，鉀可令更多鈉透過小便排出體外，這幫助降低血壓。 （圖片來源：photoAC）
2024年1月5日 · 牛油果除了是Superfood，更易於入饌，簡單幾個步驟即可變成餐桌上美食。由早餐多士、沙律、Pizza、意粉、蓋飯，甚至去到排毒果汁都有佢份。今次Yahoo Food 為大家精選24款簡易牛油果食譜，牛油果控必試！
2020年1月12日 · 牛油果是全球女星名模的減肥必備水果！全因超級食物牛油果好處多，其「好脂肪」不怕吸入，還愈食愈瘦，不僅能飽肚又能增強腸道健康，營養豐富，又可以滋潤皮膚！文章整合了牛油果醬、三文治、沙律等7款食譜，餐單有鹹有甜，不妨一試！
2024年7月3日 · 減肥是女人的終身職業，不少人都愛吃沙律外賣作輕食，今次Cosmo便搜羅了8款簡單又飽肚的沙律食譜，包括牛油果沙律、蔬菜沙律、水果沙律等，再配低卡沙律醬推介，離健康飲食又近多一步！
2021年9月22日 · 牛油果 是近年大熱的超級食物，早餐、沙律、正餐都不乏其身影。. 加上牛油果營養多多，富含 維他命C 、E 具 抗氧化 、美白功效，深受男女老幼歡迎。. 今次推介一個牛油果薯仔雞蛋沙律 食譜 予大家，好味之餘，做法亦非常簡單！. 牛油果營養多多，富含 ...
2024年3月19日 · 減肥｜沙律萬能配搭公式 + 3款DIY健康沙律醬. 天氣熱的時候少不免想穿一些比較性感的衣服，但不少人卻因為身材而卻步，不妨展開夏日的減肥計劃 ...
2017年8月30日 · 減肥的過程十分難捱，為了吃得飽又不會吃胖，以下為各位貪靚的女士推介「藜麥牛油果沙律」，是最近新一代減肥早餐。 不但飽肚感十足，而且十分健康，做法簡單而且多變。
2019年12月4日 · 用這兩款超級食物，加上含豐富蛋白質的雞肉及沙律菜作配搭的沙律，在派對上一定大受歡迎。 牛油果雞肉藜麥沙律 烹煮時間：15分鐘 份量：4人
2024年7月28日 · 【減肥系列】牛油果豆腐吞拿魚醬烚蛋車厘茄粟米沙律 牛油果, 即食蒸豆腐, 吞拿魚罐頭, 雞蛋, 車厘茄, 粟米粒 20分鐘
