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2021年11月3日 · By 美國註冊營養師 Katrina Chim. 一條玉子豆腐 (約140克)提供約80卡路里、1.47克碳水化合物、6.8克蛋白質、5.2克脂肪 (當中包含1.8克飽和脂肪)和420毫克鈉質。. 即是一條玉子豆腐含差不多1茶匙油。. 相比每100克的豆腐提供約82千卡熱量、4克碳水化合物、8克蛋白質、1.2 ...
2023年10月4日 · 豆腐是減肥是非常好的蛋白質來源，每100克只含約50卡路里，甚至比雞蛋更低。 其中的植物化學物大豆皂苷，亦有助抑制脂肪囤積。 豆腐內的大豆皂苷，亦有助抑制脂肪囤積。
2019年9月27日 · 最常食應該是硬豆腐及軟豆腐。因應情況加入凝結劑的份量及壓水的程度，水份愈多，豆腐就愈軟。豆腐是蛋白質、鈣質來源之一，熱量亦較低，男女老少咸宜。
2024年7月3日 · 豆腐卡路里 | 豆腐屬於植物性蛋白，當中大豆異黃酮、維他命E、維他命B群，可以幫助改善代謝及腸道環境！. 不過市面上有不同款式的豆腐，是否每款都有益？. Nutrilion 團隊從超市中搜查了市面上9款常見豆腐，整合了卡路里和營養素資料，讓你對不同豆腐有更 ...
2021年3月12日 · 今次介紹新手零失敗15分鐘玉子豆腐食譜─玉子豆腐金菇煲，玉子豆腐吸收惹味香濃醬汁，送飯一流，而且簡單易做，大家今晚晚餐不妨試試這個中式食譜，大人細路都一定鍾意。
2019年1月13日 · 加入蠔油，將玉子豆腐兜勻上色，放上菠菜即成 食材知多點 玉子豆腐的主要原材料為雞蛋，它並無黃豆成份，只是質感似豆腐而命名。 營養分析 每份 卡路里 187千卡 碳水化合物 16克 蛋白質 18克 脂肪7克 纖維6克 鈉質860毫克 糖2.5克 配燕麥飯大半碗
2022年9月1日 · 眾多豆類食品當中，豆腐花、豆腐乾、百頁豆腐、蜂巢豆腐、腐皮等，卡路里最低的是軟豆腐，每100克只有50kcal，健康首選。 豆腐花雖是甜品，但卡路里亦只有65kcal，加入薑汁進食仲可去除豆製品的寒性。
2022年9月1日 · 眾多豆類食品當中，豆腐花、豆腐乾、百頁豆腐、蜂巢豆腐、腐皮等，卡路里最低的是軟豆腐，每100克只有50kcal，健康首選。 豆腐花雖是甜品，但卡路里亦只有65kcal，加入薑汁進食仲可去除豆製品的寒性。
食物营养查询，吃适合的食物. 薄荷食物库 搜索“ 豆腐 ”的结果. 豆腐. 猪血，又叫液体肉、血豆腐、血花. 热量：55 大卡 (每100克) 千张，又叫百页、皮子、豆片、干豆腐、百页、豆腐皮. 热量：262 大卡 (每100克) 豆腐，又叫水豆腐. 热量：84 大卡 (每100克) LQ ，又叫米豆腐 米豆腐米豆腐（谷物粉类... 热量：55 大卡 (每100克) 汤菜，又叫落葵、西洋菜、豆腐菜、承露、胭脂... 热量：24 大卡 (每100克) 豆腐 (南)，又叫嫩豆腐、软豆腐、绢豆腐，涓豆腐. 热量：87 大卡 (每100克) 豆腐丝 -，又叫豆腐丝 豆腐丝- 热量：140 大卡 (每100克) 北豆腐，又叫软玉、豆腐 (北) 热量：116 大卡 (每100克)
热量分解：. 碳水化合物 (10%) 脂肪 (61%) 蛋白质 (29%) *基于RDA的2000卡路里. 什么是我的每日建议的摄取量？.
