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1. • • 舒緩瑜珈類型的練習，最好選擇一塊較厚的瑜珈墊，阻隔地面的熱量、涼意和濕氣。 同時，較厚的瑜珈墊也較適合初學者，初學者的瑜珈體式中多以坐姿或跪姿為主，為確保舒適性，我們建議初學者選擇厚度 6-8 mm 的瑜珈墊。 不過，對於中高級水準的瑜加練習者來說，練習的體式多以站立和平衡的姿勢為主，為了提高練習時的穩定性，通常建議選擇較薄的瑜珈墊，厚度以 4-6 mm 為主。 對於專業的瑜珈練習者，厚度則為 1.5-4 mm 為主。 整體而言，瑜珈墊不可太軟或太厚，以免扭傷腳踝、手腕或其他關節。
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     瑜珈｜如何選擇瑜珈墊？ - DECATHLON

2. 其他人也問了

   瑜珈墊厚度多少?

   • 初學者可能想知道「瑜珈墊厚度多少最適合？ 」選擇合適的瑜珈墊，可以幫助您在練習中獲得最佳體驗並降低受傷風險。 6毫米厚的瑜珈墊是大多數初學者的理想選擇，它能提供足夠的緩衝和支撐，也能讓您保持穩定性。

   瑜珈墊厚度多少最適合？初學者和老手選擇指南

   jumprope.cc/瑜珈墊厚度多少最適合？/

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   瑜珈墊可以用什麼代替?

   • 瑜珈墊可以用別的替代嗎？ 如果是迫切需求或是仍在瑜珈嘗試階段，可以用較厚的鋪巾或地毯代替，但在緩衝作用和保護力方面就會稍顯不足，所以若是經常練習瑜珈，還是建議購買專業的瑜珈墊使用。 堅持天然環保，在愛自己的同時愛地球。

   瑜珈墊尺寸哪個適合我？瑜珈墊長度和品牌推薦 - USHaS

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   Taimat的系列瑜珈墊有何特色?

   • 台灣品牌Taimat的系列瑜珈墊，在網友評價中都有一定程度的支持，這款吠陀瑜珈墊也同樣非常受到歡迎，它以天然橡膠樹材質製作，所使用的添加劑也是食品級成分，能自然分解在自然環境中，無毒且非常環保。 這款瑜珈墊除了觸感柔軟之外，支撐效果和止滑性也很好，能有效緩衝動作的震動，而且不容易捲曲，髒了也很好清潔，加上厚度適中，因此是Taimat中的長銷商品。 不過也有雖然好用的評價，但重量來說還是偏重的意見。 說到止滑效果好的瑜珈墊，那就不能錯過Easyoga的這款天然橡膠折疊易攜式瑜伽墊，它採用可以分解再生的天然橡膠環保材質，搭配使用開放式的發泡技術，能有效提升摩擦力，因此止滑效果極佳。 此外，它的材質輕量好摺疊，要捲著收起或者摺疊收起都可以，外出攜帶非常方便，特別適合帶去瑜珈教室上課使用。

   【2023年最新】精選15款人氣瑜珈墊推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw/83/

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   什麼是天然橡膠木紋瑜珈墊?

   • 另外，也有人推薦 USHaS 瑜癒的「天然橡膠木紋瑜珈墊」，其厚度為 4 mm，不只提供舒適支撐感，同時還使用天然橡膠材質製作，讓使用者在進行瑜珈時，不必擔心與瑜珈墊做長久肌膚接觸的負擔。 如果有看完上述文章的朋友，應該會有印象剛剛有提及的品牌「USHaS 瑜癒」，假設你正在尋找適合的瑜珈墊及其他相關用品，那麼廣受好評的 USHaS 瑜癒是你可以參考的選擇喔！ USHaS 瑜癒 是一個來自台灣的瑜珈運動品牌，其名稱「USHaS」在梵語中象徵著曙光女神，寓意著 USHaS 瑜癒在晨曦之光中不斷學習、深化瑜珈知識，致力於打造出最天然且時尚的商品，以陪伴每一位熱愛瑜珈的朋友。

   瑜珈墊厚度該怎麼選？原來不同階段適合厚度也不一樣！ - USHaS

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   什麼是木穀植纖瑜珈墊?

   • 「木穀植纖瑜珈墊」採用天然植物纖維製成的瑜珈墊，重量僅 830 g，方便攜帶外出旅行或瑜珈教室，製作上添加天然稻穀、木屑、竹屑植物纖維，不只減少碳足跡，產品也通過 SGS 認證，是台灣製造且安全無毒的瑜珈墊推薦選擇。 「心之所向麂皮旅行瑜珈墊」，是 1.5 mm 極致輕薄、舒適耐用的瑜珈墊鋪巾。 它僅重 1 公斤，可輕鬆收納、攜帶，瑜珈墊表面採用親膚麂皮材質，觸感柔軟、緩衝力強，能夠在做瑜珈時保護關節，此外瑜珈墊具有良好的吸水與速乾效果，推薦熱瑜珈課程或易流汗體質使用。 另外，麂皮旅行瑜珈墊還有森林、雲彩及海洋三種主題款式可供選擇，適合所有瑜珈練習者，尤其是經常外出或旅行的瑜珈愛好者。 僅 1kg 的重量，極致輕薄，輕巧易收納，隨身攜帶無負擔

   瑜珈墊厚度該怎麼選？原來不同階段適合厚度也不一樣！ - USHaS

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   瑜珈墊可以用洗衣機洗嗎?

   • 假設瑜珈墊有許可標示，那就可以用滾筒洗衣機進行清潔，但請選擇溫和的清洗模式，且不能使用烘衣機烘乾。 不過機洗有可能會增加瑜珈墊損壞的風險，因此選擇手洗還是較為保險的方法。 手洗並沒有你想的那麼麻煩， 只要在運動完後用清水輕輕擦拭墊子表面，確保汗水和髒汙沒有沾附在上頭就可以了，大約一個月再將墊子整個浸濕做深層清潔，並在陰涼處陰乾，完全乾透後再收納。 能選擇溫和中性的清潔劑輔助，但盡量是專門給瑜珈墊使用的 清潔產品，如果用普通的肥皂、洗衣精或沐浴乳等，容易影響瑜珈墊的防滑功能或材質結構。 瑜珈墊尺寸哪個適合我？ ｜常見問題 瑜珈墊尺寸怎麼挑？ 你需要確保整個身體可以被墊子容納，長度以頭和腳不超出墊子為主，寬度則需要超出肩寬大約一手掌的距離。 瑜珈墊挑選要注意什麼？

   瑜珈墊尺寸哪個適合我？瑜珈墊長度和品牌推薦 - USHaS

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3. blog.ushas-yoga.com › yoga › yoga-mat-thickness瑜珈墊厚度該怎麼選？原來不同階段適合厚度也不一樣！

   blog.ushas-yoga.com › yoga › yoga-mat-thickness

   • 網頁紀錄

   瑜珈墊的主流尺寸通常為 183x61 公分，但也有加長、加寬或加厚的尺寸版本，以滿足不同個人體型的需求。 挑選瑜珈墊時，需確保當你平躺於墊子上，墊子的長度超過身高，而寬度則建議比肩膀再寬一些，這樣可以避免練習過程中身體直接接觸到地面。 厚度選擇.

   • 瑜珈墊尺寸哪個適合我？瑜珈墊長度和品牌推薦 - USHaS

     如果你身體已發育成熟，且沒有其他關節或脊柱問題，那麼就 ...

4. www.lotusfitness.com.tw › pages › mat瑜珈墊材質、厚度怎麼選？新手挑選瑜珈墊尺寸的 3 ...

   www.lotusfitness.com.tw › pages › mat

   • 網頁紀錄

   瑜珈墊材質、厚度怎麼選？. 新手挑選瑜珈墊尺寸的 3 大Tips！. 不知道怎麼找到適合自己的瑜伽墊嗎？. 你的瑜珈墊真的能用來做瑜珈嗎？. 本篇帶你破解瑜珈墊迷思，讓專業瑜珈健身墊品牌的 Lotus Fitness 分享瑜珈墊材質、厚度、尺寸三大重點，教你選擇最適合的 ...

5. 影片

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     7:37

     youtube.com

     如何挑選適合你的瑜伽/運動墊？材質？厚度？價格？下單前隱藏必懂Tips請收！ | hyphy名人 | 林可彤

     2019年9月2日

     觀看次數：2萬

   • 

     blog.magipea.com

     2024【7款瑜珈墊推薦】材質,厚度,尺寸,做瑜珈推薦選購攻略

     2021年7月27日

   • 

     10:52

     youtube.com

     尋找你命定的瑜珈墊｜2023瑜珈墊挑選指南

     2022年12月7日

     觀看次數：5818

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6. www.sunlusmall.com › blog › posts瑜珈墊厚度怎麼挑？根據不同的瑜珈墊厚度推薦8款 ...

   www.sunlusmall.com › blog › posts

   • 網頁紀錄

   2024年8月11日 · 瑜珈墊的厚度大約落在 4～13mm 之間，厚度數字較高的瑜珈墊在舒適度和支撐性上有更好的表現，特別適合初學者和年長者，尤其是那些剛開始練習瑜珈，對平衡感和耐力還不太自信的族群。

7. blog.magipea.com › yoga2024【7款瑜珈墊推薦】材質,厚度,尺寸,做瑜珈推薦選購 ...

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   • 網頁紀錄

   2021年7月28日 · 動式型瑜珈墊可以選擇有厚度，緩充性高並且止滑紋路較明顯的的瑜珈墊，這樣比較不會讓你在大量的更話動作時，瑜珈墊跑位，在做激烈運動時也不會有一直要拉回原來的位置的困擾，甚至也要看清楚材質，因為當你使用動式型瑜珈墊時，你的動作可能會大量

8. jumprope.cc › 瑜珈墊厚度多少最適合？瑜珈墊厚度多少最適合？初學者和老手選擇指南

   jumprope.cc › 瑜珈墊厚度多少最適合？

   • 網頁紀錄

   瑜珈墊厚度是影響瑜珈練習的重要因素，選擇正確厚度的瑜珈墊，可以幫助您在練習中獲得最佳體驗，避免受傷。 瑜珈墊的厚度一般在1毫米到15毫米之間，不同厚度的瑜珈墊各有優缺點。

   • 影片時長: 11 分鐘

9. 圖片

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10. blog.ushas-yoga.com › yoga › yoga-mat-size-guide瑜珈墊尺寸哪個適合我？瑜珈墊長度和品牌推薦 - USHaS

    blog.ushas-yoga.com › yoga › yoga-mat-size-guide

    • 網頁紀錄

    如果你身體已發育成熟，且沒有其他關節或脊柱問題，那麼就可以依照瑜珈的熟練度來挑選墊子厚度。. 入門級： 5 ～ 6 mm. 在沒有其他特殊需求的狀況下，這個厚度就足夠入門練習者使用了，可以先讓身體習慣運用各處肌肉，並使瑜珈的體驗感更好。. 有些瑜珈 ...

11. helloyogis.com › magazine › 2021/09/134 步驟瑜珈墊挑選法則！手把手教你挑到符合需求的 ...

    helloyogis.com › magazine › 2021/09/13

    • 網頁紀錄

    2021年9月13日 · 瑜珈墊最主要的功用是在做體式練習時，提供緩衝、穩定和保護的作用，在挑選時可以先看瑜珈墊的長寬尺寸，以能夠平躺下來不超出墊子，寬度比肩膀再寬一點為原則。 而市售瑜珈墊的主流尺寸為 173*61cm，符合大多數人的身材，如果身高較高挑、身形較寬大的人，則可以考慮加長及加寬的選項，或是多參考國外品牌的瑜珈墊，往往尺寸會設計得較大。 Step2：根據需求選擇相對應的瑜珈墊厚度. 圖片來源： Vlada Karpovich@Pexels. 選完長度和寬度後，厚度的挑選也很重要，因為瑜珈墊的厚薄會直接影響到在做動作時的穩定性和舒適程度。 通常越厚的墊子，能提供越柔軟的保護，可以減緩支撐時的壓力，在做跪姿體式時比較不會感到膝蓋疼痛，適合年長者或膝蓋、關節等有痼疾的人。