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2022年4月18日 · 瑜珈輪是近年來非常流行的瑜珈課程，可以輕鬆做到開胸、開肩、開背等放鬆伸展，對進階瑜珈練習者，想要解鎖手平衡、倒立、後彎等也很有幫助！一起來看看瑜珈輪介紹，了解瑜珈輪好處、瑜珈輪材質與瑜珈輪課程吧.....
2022年7月15日 · 初學者瑜珈輪用法：5個基礎瑜珈輪動作教學，有效伸展全身肌肉！. 平常有在練習瑜珈的你，是否也在教室裡見過被稱為「後彎神器」的瑜珈輪呢? 瑜珈輪是近年非常流行的 瑜珈輔助工具，瑜珈輪之所以如此受歡迎的原因在於它具有許多不同的功能，能在練習時 ...
2022年6月13日 · 長時間的姿勢不良、久坐都有可能造成腰痠背痛的問題，可以試試「瑜伽輪」yoga wheel讓伸展動作更有感，還能強化核心力量，讓身形更好看，立刻 ...
2021年9月30日 · 美極品瑜珈輪推薦. 瑜珈有很多工具，像是本篇要講的瑜珈輪，今天就來説說瑜珈輪推薦的功能，教學使用方法，可以跟著嘗試9種瑜珈輪的教學使用方法，會有意想不到的功效喔，瑜珈輪是屬於伸展拉筋的一種輔助工具，中空圓形設計，可以創造更多的伸展空間 ...
這段影片Samantha老師將分享8個瑜伽輪初學者必學的動作，包括背部按摩、打開臀部、手臂伸展、核心訓練和呼吸練習。
2020年4月28日 · 使用瑜珈輪的好處. 深層拉伸肌肉及筋骨、改善體姿. 現代人大多有寒背問題，對使用者而言使用瑜珈輪的好處就是因為後彎能夠以最大程度拉伸腰椎，亦能擴張胸部，改善因寒背而來的前彎問題；除了利用瑜珈輪作後彎動作外，雙手緊握瑜珈輪也能將腰椎向前作最深層的拉伸，長期練習瑜珈輪能夠改善因寒背而帶來的體姿問題，減少對腰部及前胸的壓力。 提供承托、減少受傷. 有不少的瑜珈動作難度高，因此需要工具的輔助，而瑜珈輪的另一個好處就是為練習者提供一定的承托，將力量轉移至瑜珈輪之上，初學者可以減少受傷機會，而長期使用又不會導致肌肉過分疲勞。 瑜珈輪入門動作. 1. 後彎伸展式. 我沒有瑜珈經驗，還推薦我使用瑜珈輪嗎？
瑜伽輪是近年非常流行的瑜伽輔助工具。這段 瑜伽輪 教學 影片Samantha老師會示範如何使用瑜伽輪來幫助我們做肌肉伸展。瑜伽輪作為瑜伽輔具有很 ...
為什麼要用瑜珈輪？ 現代人由於生活型態、壓力往往造成了彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮等體態，而體態的改變，意味著身體已經失衡，身體一失衡，人體最重要的自癒力就會慢慢喪失功能，人當然容易變得呼吸短促、疲憊、精神不濟、免疫力下降、甚至產生各種疾病…。 透過瑜珈輪來放鬆伸展全身肌肉，跟著Ling老師一起瑜伽輪動起來! 瑜...
2023年1月29日 · 瑜珈輪怎麼用？瑜珈輪用法有哪些？瑜珈輪好用嗎？瑜珈輪適合誰？這都是大家對於瑜珈輪常見的問題，瑜珈輪的功用很多，可以後彎、放鬆、伸展、按摩，今天教大家瑜珈輪伸展法，讓瑜珈拉伸更輕鬆！
瑜珈輪，又稱瑜珈滾輪或瑜伽輪，是一種圓柱狀的輔具，通常由EVA泡沫或軟木材質製成，可以幫助瑜珈練習者增強靈活性、建立力量、開創更多伸展空間，並為後彎與平衡帶來穩定信心。
