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1. www.msn.com › zh-hk › health影后馬思純半年瘦身25kg，減肥5秘訣公開！每天2種排毒汁、4顆蛋 ...

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   營養師林世航就曾撰文說明，生酮飲食能促進脂肪代謝，且研究顯示瘦身速度高於傳統的減低熱量飲食法，但也可能出現酮酸中毒、血脂異常、心臟問題等隱藏風險，務必先諮詢營養師、醫師。 另外，一天只吃4顆蛋看起來能瘦得很快，但似乎也頗令人卻步。...

2. www.msn.com › zh-tw › health削肉25kg！分享多種減肥法 Makiyo曝1成分空腹別吃 - MSN

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   之後，她又嘗試生酮飲食法減肥，不可以吃粉、飯、輀，就連水果也不能吃，能吃的就是大魚大肉，多吃天然的油，就這樣的方法讓她1個月瘦了4公斤，不過她表示：看似比較健康，但人生還是沒辦法不吃米飯。...

3. www.msn.com › zh-tw › health無壓力瘦身「得舒飲食」！營養師教妳健康減肥4大觀念：這樣吃降 ...

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   然而它不光是高血壓患者的處方籤，其飲食攻略對於減輕體重、降低罹癌機率、降低代謝症候群、降低糖尿病風險、不易罹患憂鬱症、激活大腦健康等皆有著顯著幫助，更是醫師眼中健康飲食方案的前三名首選。 延伸閱讀 : 瘦身成功的秘訣找到了！ 減重專家親授「SHE加法飲食」：吃少復胖更快、維持體態美食不可忌口. 五步驟教妳怎麼吃！ Gül...

4. www.msn.com › zh-tw › health金馬影后甩肉25公斤分享減肥食譜 網讚：又美回來了 - MSN

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   故事作者: 黃鈺雯. • 3 週. 33歲大陸女星馬思純在2016年以電影《七月與安生》，和女星周冬雨一同奪下金馬影后，不過她曾有一段時間因憂鬱症所擾，吃的藥物導致她短時間胖了15、20公斤，她日前曬出一段減肥的VLOG，分享自己的減肥食譜和過程。...

5. www.msn.com › zh-tw › entertainmentMakiyo暴瘦25公斤！消風上圍激縮 「地獄級減肥」慘痛後果曝光 - MSN

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   Makiyo列出先前曾經用過的5種地獄級減肥方式，她曾斷食5天，也曾限制自己一個月內只吃蛋，並搭配拳擊課程，「痩了10公斤！ 但看到蛋跟健身房會怕...然後感覺就是要死了，健身的時候肺要爆炸，腿軟，暈眩。 」Makiyo試過生酮飲食，因要戒掉糖，她在執行的第三天就糖癮發作，「還禱告問耶穌能不能喝建議（健怡）可樂？...

6. www.msn.com › zh-tw › healthMakiyo減肥自噬 糖癮無預警發作！向耶穌祈禱：想喝可樂 - MSN

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   今Makiyo則表示曾嘗試多種瘦身方法，包括斷食5天，痩了2公斤但看到蜈蚣也想吃，還有只吃蛋瘦身跟打拳，瘦了10公斤但後來看到蛋就會怕，生酮飲食也嘗試過，「第3天我糖癮發作，還禱告問耶穌能不能喝可樂....結果代糖也不行...」，一個月瘦了4公斤結果因為太想吃飯而破功。 Makiyo變相當瘦（圖／翻攝自臉書）...

7. www.msn.com › zh-tw › health餐餐吃麥當勞竟能減重？「熱量控制」、「健康飲食」減重適合不同 ...

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   2024年5月7日 · 1. 專注控制熱量： 適合嘴饞、有吃點心習慣、不想認識食材營養的人，能減少熱量達到減重效果。 2. 注重健康飲食： 適合三餐定時定量、對食材有初步理解的人，能攝取足夠營養素。 無論以哪一種方式當成減重第一步都沒問題，但必須改變。...