產後湯水食療 相關
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2022年12月2日 · 作法： 步驟1：將食材洗淨瀝乾，乾香菇泡軟切片，雞肉切小塊後稍微以鹽巴醃10分鐘備用。 步驟2：將所有食材放入煮食鍋中，水適量，外鍋倒入1杯水後按下開關。 待開關跳起，以鹽巴調味，灑上蔥花，完成。 富含蛋白質的雙菇雞湯適合做為小產食補。 【小產湯水食譜2】牛肉蔬菜湯. 食材： 牛腩200克、椰菜半顆、紅蘿蔔適量、玉米筍適量、鹽巴適量. 作法： 步驟1：將椰菜、紅蘿蔔、玉米筍洗淨並切成適合大小，牛腩汆燙去血水後備用。 步驟2：將所有食材放入煮食鍋中，倒入適量水（需蓋過食材），外鍋倒入1杯水後按下開關。 待開關跳起，以鹽巴調味，完成。 【小產湯水食譜3】豬肉味噌豆腐湯. 食材： 豬肉片200克、豆腐1盒、高湯1500c.c.、味噌適量、蔥花適量. 作法： 步驟1：將豆腐取出切成適合大小備用。
2022年4月13日 · 如果媽咪在產程中著涼感冒的話，在湯水食療中什麼藥材都不能添加。 唯獨是清燉瘦肉汁，是適合所有媽咪飲的坐月第一湯。 在媽咪確認自己沒有感冒後，可以在瘦肉汁內加入淮山、蓮子、茨實等健脾又平性的藥材。
2024年7月5日 · 產後坐月｜推介上奶湯水食譜. 芳姐推介了一款上奶湯水，有助催奶、提升免疫力和預防便秘，詳細食譜如下： 【木瓜雪耳花生無花果豬展湯】 材料： 青木瓜1個，雪耳2錢，紅衣花生1兩，無花果4枚，豬展1隻。 做法： 1.
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產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。產後飲食盡量清淡，可以吃點肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時蔬一起炒，達至營養均衡。
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2024年2月28日 · 產婦的飲食原則應以低脂、高蛋白、高營養、少鹽糖、清淡均衡為主。 坐月一般可大概分為四個階段，每個階段所採用的食療方法亦有所不同。 (圖片: 醫師Easy) 第一階段 休養期 (0-7天) 產後媽媽經分娩後身體變得虛弱，對脾胃的傷害尤其嚴重，容易出現食慾不振；當脾胃運作受到影響，營養吸收亦會受阻，呈現「虛不受補」的狀態。 若如此時仍強行進食油膩補品，只會加重脾胃負擔，進一步影響吸收。 產婦要先確保脾胃運作順暢，同時要將體內惡露排清，才能盡快恢復脾胃及子宮的正常功能。 因此，保養期間應以排毒、化瘀、恢復氣血及腸胃功能的食療為主，選擇平和、清淡、健脾養胃的食材，如瘦肉、豬腰、牛肉、淮山、蓮子、陳皮、百合等；同時避免進食大補及寒涼的食材，如人參、高麗參、苦瓜、西瓜、綠豆等。
2021年11月15日 · 順產沒有傷口在身，產後較容易復原，食療方面可用補虛及加強氣血運行的藥材，例如川芎、當歸、桃仁、丹參等。 相反，剖腹產會造成傷口，如果坐月時間服用行氣活血的藥材，有機會令傷口破裂，進補太多亦會令傷口容易發炎。
2024年1月23日 · 產後媽媽身體特別虛弱，或因為心情影響致母乳稀少，需要好好調養身心，綜合中醫師及blogger 媽媽推介的9款上奶催乳湯水及食療，讓乳房自然產生乳汁，BB可以食飽飽，得到足夠營養，以及確保往後的乳房健康。
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