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2023年10月6日 · 本文將會介紹南棗的功效和食用禁忌，並推介大家自己在家自製健康有益的南棗水。 人人都有聽過紅棗和蜜棗，但卻未必知道什麼是南棗。 雖然紅棗、蜜棗和南棗都是「棗」，但原來它們的功效和食法都不盡相同，到底南棗有什麼功效？
2024年8月22日 · 紅棗、黑棗（烏棗）、南棗、其實全部來自棗樹的果實，郭醫師指因三種棗同屬於大棗，所以主要功效其實無異，但因製法不同，三種棗某些功效會較強一點。
2024年9月2日 · 南棗／紅棗配桂圓：適合經常操勞、心脾兩虛人士。 南棗／紅棗配當歸：適合氣血不足、容易虛寒人士。 南棗／紅棗配黨參：適合脾胃虛弱、氣血兩虛人士。 南棗／紅棗配陳皮：適合脾胃不好、濕氣較重人士。
2021年3月2日 · 常見的棗有6種，包括紅棗、黑棗、南棗、蜜棗、和田大棗、椰棗，各有不同功效。 中醫麥超常介紹了2大紅棗食譜，還有紅棗的食用禁忌。 除了體質偏熱者，不適合吃紅棗，還有1類人士，應避免進食紅棗。
當歸羊肉湯 食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量 做法： 1)把所有材料準備好。 2)羊排洗乾淨，切成塊。 3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。 4)取出備用。 5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
當歸南棗片通過補血活血，使女性絕經期延緩，月經不調症狀減輕或消失，因此成為眾多中老年婦女的保健良藥。 還有青春發育期少女由於月經不規律及鐵的需求量較大往往易導致缺鐵性貧血。
「當歸熟地黑豆南棗湯」有滋養肝腎、補血通經功效。 對甲狀腺機能減退症屬肝腎精血不足者非常有益。 用料是：當歸4錢，熟地5錢，黑豆1兩，南棗6~8粒，陳皮2塊。
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