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88 大卡
- 瘦肉粥，又叫冬瓜薏仁瘦肉粥 热量：88 大卡 (每100克)
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其他人也問了
皮蛋瘦肉粥多少卡路里?
如及弟粥有高卡嗎?
減肥可以吃粥嗎?
2021年12月14日 · 天氣凍凍地，想食啖 粥 暖下身，順便清 清腸胃 ？. 如你正節食、 減肥 或者 健身 ，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的 卡路里 ，想盡量避免澱粉質的 減肥 人士，以為 粥 的水分很多，米比較少貌似瘦啲？. 你知唔知其實 粥 的卡路里不低！. 如果粥 ...
2021年2月26日 · 在粥店的皮蛋瘦肉粥（一碗約500克）可提供260卡路里、20克碳水化合物、17克蛋白質、12.5克脂肪和1400毫克鈉。 即是吃一碗皮蛋瘦肉粥就吃了2.5茶匙的油。
2018年4月16日 · 營養師李佳蕙首先就粥品與稀飯的熱量來說明， 1份350公克的稀飯要只要200大卡，而等重的鹹粥則要320大卡，隨著配料的豐富度越高，攝取的卡路里也會越高，像是皮蛋瘦肉粥和香菇雞肉粥就逼近350大卡，熱量實在不容小覷。 高升糖指數食物，血糖上升快，下降也快，所以餐後約1小時就容易感到飢餓。 不過你以為稀飯就這樣勝出了嗎？...
當一碗飯（約160克）有280卡路里，但其實一碗皮蛋瘦肉粥已可達 260卡路里，感覺可能還不夠白飯飽肚！ 可能要另外要叫個豉油皇炒麵，那一餐卡路里已超過1000！ 最後可能得不償失。 粥品暗藏高卡是因為如及弟粥的材料有豬心、豬潤和豬粉腸，全都是高脂食物，也有如炸花生、切粒油炸鬼、肥豬肉等細細粒「唔覺眼」的材料加進去，加起來就很肥！ 很多人喜歡吃的豬骨粥、雞粥等，脂肪都在熬製過程溶於粥內，肉眼看不到以為很清，但其實也相當高脂！ 一碗粥的卡路里比一碗飯還要高！ 來看清各款港式粥品的卡路里，才能有效減肥呢！ 卡路里 食物表：卡路里 潮州粉麵篇 ｜卡路里 粉麵篇 ｜ 最齊全植物奶卡路里比較 ｜ 20種低卡路里生果 ｜卡路里 街頭小食篇 ｜卡路里 拉麵篇 ｜. 港式粥品卡路里（每碗約330ml）
2023年2月26日 · 在眾多粥品之中，皮蛋瘦肉粥算是比較健康的選擇，因為用上瘦肉，脂肪含量較低；不過蘿蔔糕以高脂高鹽的臘味做配料，加油煎更額外增添不少卡路里，建議改配蒸腸粉，一份大約200kcal，是3件煎蘿蔔糕的一半卡路里，但切記不要加芝麻醬，可落豉油及少量甜
2021年10月14日 · 肥胖影響美觀，還會提高慢性病風險，日本減肥名醫設計了「喝粥減肥法」，幫助了數千人成功減肥，其中更有患者瘦下了8kg之多，一起來看看喝粥減肥法有哪些需要注意的地方
2023年12月23日 · 皮蛋瘦肉粥，是個平常不花巧的食品，煲一鍋粥，加入醃過的瘦肉和皮蛋，暖暖的，讓你飽肚且營養豐富，像個老實人，冬天裏特別窩心。 攝錄、剪接：李賢
