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- 蘋果醋 (Apple cider vinegar) 含有較多的乙酸，能夠消除飢餓感，進而減少食物攝取量，喝醋的確可以變瘦，但前提是要搭配熱量控制。 先前有一項發表在《功能性食品期刊》 (Journal of Function Foods) 的研究，找來 39 名過重和肥胖參與者，分為實驗組及對照組。 實驗組： 每天少吃 250 大卡 + 午餐和晚餐都要喝 15 毫升蘋果醋 對照組： 每天少吃 250 大卡 連續 12 週後，有喝蘋果醋的組別體重平均減去 4 公斤，不管是在 BMI、腰圍內臟脂肪、三酸甘油酯、總膽固醇及高密度脂蛋白 膽固醇 ，都有明顯獲得改善。
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蘋果醋可以減肥嗎?
2023年11月20日 · 1. 促進新陳代謝：水果醋中含有豐富的有機酸，這些有機酸能夠促進人體新陳代謝，幫助消化和吸收營養物質，有利於身體健康。 2. 減肥瘦身：水果醋能夠促進脂肪代謝，減少脂肪在體內的堆積，從而達到減肥瘦身的效果。 3. 降血糖：水果醋能幫助調節血糖平衡，減少血糖的升高，對於糖尿病患者有著很好的治療效果。 4.
- 減肥。蘋果醋中的乙酸能防止體內脂肪和不健康脂肪的累積，有幫助減肥的功效。據研究指出，每天至少食用15毫升的蘋果醋就能達到效果。
- 緩解打嗝。蘋果醋可以刺激喉嚨裡引起打嗝的神經。只需要將1茶匙的有機蘋果醋含在喉嚨，再慢慢吞嚥下去即可。
- 舒緩喉嚨痛。專家表示，引起喉嚨痛的細菌在酸性環境中較難存活。只要在睡前一小時吞下1茶匙蘋果醋，半小時後再喝一茶匙，接著睡上一覺，醒來後您會發現喉嚨痛已明顯好轉。
- 緩解鼻塞。蘋果醋富含維生素B1、B2、A、E，以及鉀和鎂，這些物質有助於稀釋粘液並清潔鼻腔。混合1茶匙的蘋果醋和一杯水飲用，再好好休息即可。
2024年5月1日 · 營養師公開蘋果醋好處、禁忌、營養價值，水果醋不但可以瘦身、消水腫和促進消化系統運作外，還可以減輕宿醉帶來的不適感！
2023年10月17日 · 減輕體重： 蘋果醋含有有機酸、類黃酮、多酚、維生素和 礦物質 ，可以抑制食慾、增加飽足感，進而減少熱量攝取。 調節血脂： 血脂異常是造成心血管疾病的主要原因，蘋果醋能降低血液中的膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇濃度，有助於促進心臟健康。 降低血糖： 蘋果醋具有延緩胃排空、抑制澱粉酶活性的功能，進而降低腸道對葡萄糖的吸收，能改善胰島素敏感性，維持血糖穩定。 提升免疫： 蘋果醋有抗菌的特性，能減少大腸桿菌、金黃色葡萄球菌及白色念珠菌的活性。 蘋果醋一天要喝多少？ 儘管蘋果醋有多種健康功效，但不建議過量飲用，每天建議攝取 0.3% 的醋酸，約為 1 到 2 湯匙的濃縮蘋果醋，每湯匙 15 毫升，並用 240 毫升的水來稀釋食用。 蘋果醋最佳飲用時機？
2023年6月21日 · 蘋果醋的功效與好處有哪些？ 蘋果醋的營養價值極高，近代已有許多動物及人體臨床試驗證實蘋果醋的保健功效。 輔助瘦身減重 蘋果醋中的醋酸具有協助降低體重的效果已被許多實驗證實。
2024年1月30日 · 腰果7大功效：維護眼睛、緩解憂鬱、降低血壓、增強骨骼、維護肌膚、保養頭髮、幫助瘦身。腰果除了好吃以外，其實對身體也有很多幫助～本篇 ...
2021年11月22日 · 今次為大家介紹下飲果醋功效：1. 減肥瘦身 / 2. 去水腫 / 3. 消除疲勞 / 4. 改善控制血糖 / 5. 抗菌 / 6. 抗氧化 減慢衰老 / 7. 排毒。為你介紹Ozakka有售的果醋飲料，想健康及瘦身，買幾包嚟試下啦
