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  2. www.edh.tw › article › 272992星期瘦4到8kg！醫師的吃粥減肥法6要訣還能清宿便 - 早安健康

    2021年10月14日 · 肥胖影響美觀，還會提高慢性病風險，日本減肥名醫設計了「喝粥減肥法」，幫助了數千人成功減肥，其中更有患者瘦下了8kg之多，一起來看看喝粥減肥法有哪些需要注意的地方

  3. health.ettoday.net › news › 1142854減肥該吃稀飯or粥？專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了 | ...

    2018年4月16日 · 減肥到底要吃粥還是稀飯呢？ 許多減重者會認為澱粉是肥胖的原兇，因此改食用水份較多的粥品或是稀飯來取代白飯，希望藉由水量來增加飽足感。 不過這樣的飲食法則真的有用嗎？

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  5. woman.tvbs.com.tw › fitness › 462572週瘦4公斤！日本醫生超夯「吃粥減肥4要訣」，餐餐吃還能助代謝 ...

    2024年1月20日 · 日本最新「吃粥減肥法」將米飯熬成粥來吃，不僅可以達到減肥的效果，甚直對身體也更有益處。 非常適合管不住嘴，但又想瘦身的人，這篇瘦身法一定要好好收下。

  6. read01.com › zh-hk › K03a8L0白粥最減肥、最養人？錯！營養師發話：白粥只能排倒數第一

    2024年8月28日 · 下面，脂玫樂首席營養師劉潔給大家推薦了4種好喝又適合在減肥期間喝的粥，大家照著做或者照著買都可以哦。 √√ 紅豆黑米粥 食材： 黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 5-congee-recipes-for【減肥粥食譜】減肥可以吃什麼粥中醫推介5款減肥粥！食粥減肥瘦 ...

    註冊中醫師楊明霞表示，減肥前要先了解自身體質和狀況，再調配合宜的粥品，才有助纖體瘦身及增進健康，而食法更並非日日食 ，而是一星期食用兩次，並且連續吃三個月。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 事實上，坊間經已有不少纖體粥減肥餐單，但選擇前需了解自身體質，再選擇相對應的粥療，才能安全又有效地纖體瘦身。 楊醫師推介以下5款自家製纖體粥，適合不同體質人士。 1. 減肥粥食譜：陽虛體質食栗子核桃粥. 症狀：手腳冰冷、易疲累、唇色蒼白。 栗子核桃粥. 材料：栗子15克、核桃10克，白米適量（一至二人份量） 功效： 補陽益腎. 不適合人士：嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病人士。 2. 減肥粥食譜：氣虛體質食南瓜花生小米粥.

    • Cassie Hou
    • 白粥減肥1
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  8. today.line.me › tw › v2每次做不超過兩周！日本醫師甩開多餘體重的吃粥減肥法 | 早安健 ...

    日本減肥名醫設計了一招「喝粥減肥法」，幫助了數千人成功減肥，其中更有患者瘦下了8kg之多，也引起了許多人爭相嘗試，一起來看看喝粥減肥法有哪些需要注意的地方！

  9. metrohealthplus.hk › 43593 › 減肥_卡路里_粥食粥 清腸胃 有助 瘦身 ？ 七款 粥品 卡路里 懸殊 - 新城健康＋

    2021年12月14日 · 如你正節食、 減肥 或者 健身 ，每餐選擇食物的時候必然會考慮攝入的 卡路里 ，想盡量避免澱粉質的 減肥 人士，以為 粥 的水分很多，米比較少貌似瘦啲？

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