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      • 食材： 白背黑木耳2兩、瘦豬肉2兩、紅棗5個、生薑2片。 步驟： 1.白背黑木耳浸水泡透。 2.所有食材洗淨後放入清水，煮1小時，約可煮出3碗湯，三餐空腹前飲用，剩餘料酌量吃。 【食用黑木耳要訣】： 提醒，食用黑木耳，注意宜減少糖、鹽，熱量的攝取，降壓效果才會好。
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      寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋 | 華人健康網 | LINE TODAY

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    4 天前 · 中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。 即時資訊

  4. topick.hket.com › article › 3614686【養生食材】黑木耳補血降血壓4大好處 營養師推薦2款簡易食譜 - ...

    2023年9月15日 · 黑木耳有抗凝血物質，可減低血塊形式，有助通血管。黑木耳還可以增加血管的彈性，促進血液循環，有降血壓的功效。除了以上好處，黑木耳的鐵質含量非常豐富，每100克已浸發的黑木耳比同等重量的菠菜還要多。

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  6. www.top1health.com › Article › 56731寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋 | 華人健康網 - 專業即 ...

    2024年9月20日 · 李婉萍營養師表示，血壓高的朋友不妨可在餐前飲用一碗有助降血壓的「白背黑木耳湯」，搭配藥物與生活型態改變，更能幫助血壓達到良好的控制目標。

    • 白背黑木耳降血壓秘方1
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  7. kknews.cc › health › gyvp46e寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋 - 每日頭條

    2018年2月14日 · 李婉萍營養師表示，血壓高的朋友不妨可在餐前飲用一碗有助降血壓的「白背黑木耳湯」，搭配藥物與生活型態改變，更能幫助血壓達到良好的控制目標。

  8. www.youtube.com › watch[嚴Sir有方] 白背黑木耳對清血管、降血壓、降膽固醇有很大功用 ...

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  9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000057313原來黑木耳加兩種料，就是最強的「血管清道夫」！16種食物清血排 ...

    2016年3月18日 · 黑木耳. 羅明宇說，「藥補不如食補」，許多食材只要吃得巧，都有不錯的「藥效」，如白背黑木耳，被中醫界視為「血管清道夫」，現代中醫中藥的分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白質及鈣質，在中藥典認為有益氣和血、補強心臟功效，在化驗室中也證實確有消化血板的功效。 他建議可以這樣吃：乾的白背黑木耳一兩、紅棗五個、老薑兩片。 乾的白背黑木耳用清水泡一夜，紅棗切開，老薑兩片加入五至六碗水，煮成兩碗的份量，每日空腹服用一次，連續二十六天，每年服用兩次，作為清血保養之道。 右邊為白背黑木耳。 來源：dreamstime. 黑豆. 多吃黑豆不只可讓頭髮變黑，也可幫助生血。 綠豆. 有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。 青椒. 可以防止血液凝固、保持氣血暢通。 高麗菜.

  10. www.edh.tw › article › 11359降血壓血脂、淨化血管！心血管權威教你黑木耳養生 - 早安健康

    2023年12月11日 · 怎麼吃能降血壓？ 再介紹您5道黑木耳食譜！ 黑木耳含有豐富的腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集、溶解血栓，除了有效穩定血壓之外，還能預防心血管疾病。

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