搜尋結果
2023年4月14日 · 日常吃白芸豆减肥，理论上可行，但现实中仅能起到辅助减肥的作用。 首先，α-淀粉酶抑制剂对淀粉酶活性的抑制作用有限。 研究数据显示，在理想状态下淀粉酶抑制剂可以抑制50%—65%的淀粉酶活性，剩余那些未被抑制的淀粉酶，就足以分解绝大多数淀粉，真正被抑制的淀粉也仅有7%左右。 其次，白芸豆中淀粉酶抑制剂的有效含量不高。 白芸豆中的α-淀粉酶抑制剂含量本身就不多，而烹调时的高温和胃酸都会让其失去活性。 如果换成白芸豆提取物. 效果会不会更好一些呢？ 国外有研究发现，当白芸豆提取物每日的食用量在445—3000毫克时，在经历了28到84天后，部分受试者体重下降了2.6公斤。 但这并不代表购买的添加了白芸豆提取物的食品也有如此效果。 一方面，食品中白芸豆提取物的含量是关键。
答案是不能。 但是白芸豆里面的提取物——菜豆素，它能瘦！ 它是一种α-淀粉酶抑制剂，能阻止碳水转化的功效。 但白芸豆没有经过生物手段受到外界刺激，是不是生成【菜豆素】的，这一点我们老师在上课时也提到过。 所以，之前有人说我直接去买白芸豆，一天炫一斤那不是得瘦死？ 别想了，白芸豆生吃有毒，一定要煮熟，但煮熟了α-淀粉酶也失去活性了，吃到嘴里就是一堆淀粉，跟面粉做的馒头没啥区别，吃多了只会胖，更别奢望它能阻断碳水了。 二、白芸豆瘦身原理是什么？ 白芸豆提取物也就是菜豆素能够抑制α-淀粉酶的活性，淀粉酶消化淀粉，把淀粉转化成葡萄糖被吸收，然后产生热量。 但在吃完白芸豆提取物之后，淀粉酶的活性被抑制，淀粉不能被消化吸收，也就不会产生热量了。
2022年7月4日 · 白芸豆提取物对减肥真的有用吗？ 在实验室的研究表明，从小麦中提取的淀粉阻断剂有调节血脂的作用；对治疗患有肥胖症的大鼠有确切疗效。 同时，由于小肠中淀粉酶的活性被抑制，人体吸收葡萄糖的速率下降，在进食后血糖波动变化变得更为平缓，餐后血糖能稳定在正常水平或接近正常水平范围内，因此其还被证实有降低血糖及治疗糖尿病的作用。 市场于是利用这些点对α-淀粉酶大做营销。 然而，在国外近期的实验中已显示，淀粉抑制剂对控制体重的作用微乎其微。 首先，此前研究多是处于实验室阶段，且缺乏整体性认识。 在实际人体消化中，淀粉阻断剂虽然能阻断小肠吸收淀粉的效力，但在进入小肠之前，胃酸就将其作用折损了大部分。 此外， α-淀粉酶抑制剂只能抑制对淀粉类碳水化合物（即米饭、面条等精制主食）的吸收。
2017年3月7日 · 白芸豆的功效與作用： 白芸豆含有大量的α-澱粉酶抑制劑和膳食纖維，是一種天然的澱粉阻斷食物，在食用之後能增加飽腹感，抑制澱粉的分解代謝，在配合其他減肥食物一起食用，不僅僅能保持良好的飽腹感，還能抑制糖分的吸收，不腹瀉、不乏力、不厭食、體重不反彈，減肥效果良好。 2、降低血壓. 白芸豆含有很高的鉀元素，相對的鈉元素的含量卻很低，是典型的高鉀低鈉食物，適合心血管系統疾病患者食用，能通過調節內環境中的滲透壓來改善血壓。 3、降低血糖. 白芸豆有含有類似激素樣成分，能刺激胰島素的分泌，可降低血糖，是理想的糖尿病患者飲食，能降血糖和血壓，有效的緩解高血糖症狀。 4、抑制腫瘤. 現代醫學分析，白芸豆粒含有血球凝集素等多種球蛋白。
哪些白芸豆产品能真正控制体重、帮助瘦身减脂？ 为了防止大家踩坑，我从网上淘到了市面上热门的13款白芸豆测评： 豆计划、万益蓝、轻燃计划、亨博士、BIOE、简瘦计划、燃燃、idsg、纤本颜、Keep、同仁堂、轻零、诺特兰德
关于摄入白芸豆提取物的减肥效果，多种因素都会影响最终减肥效果，首先需要强调的是，α-淀粉酶抑制剂会在高温和胃酸条件下失活，所以直接吃白芸豆并不能起到“阻断淀粉”的作用，其次，不同实验所用的白芸豆提取物生产商不同，其含有的淀粉酶抑制剂 ...
2023年10月27日 · 网上都说白芸豆能减肉瘦身，到底是不是智商税？. 有哪些靠谱有效的白芸豆推荐？. 营养师实测：真正有用的白芸豆其实只有这几种！. 通过饮食/营养/生活方式帮助你更健康。. 11 赞同. 28 评论. 13 收藏. 首先，揭秘白芸豆之前，我要先喊话一下网上那些 ...
2022年4月13日 · “白芸豆提取物”是一种抑制淀粉酶活性的特殊糖蛋白，通过抑制人体对淀粉的吸收起到减肥效果。 商家添加的白芸豆提取物实际活性有多高，不得而知。
白芸豆中的皂甙類物質有降低脂及吸收功能，促進脂肪代謝，白芸豆所含的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時間，多吃白芸豆對減肥者有一定幫助。 3、白芸豆的藥用價值很高。
给大家分三个方面解析： 一、白芸豆能瘦吗？ 答案为NO。 白芸豆里面含有微量元素—— 【菜豆素】，这种菜豆素有抑制α-淀粉酶、阻止碳水转化的功效！ 我们把这类元素，先归类为“白芸豆提取物”。 而常规的白芸豆/白芸豆粉在没有经过生物/非生物因子刺激，是没有办法生成【菜豆素】，所以瘦身效果微乎其微。 就算你一顿吃一斤白芸豆或者一碗白芸豆粉，都只能补充一下膳食纤维，根本达不到阻断碳水的效果。 二、白芸豆瘦身原理深究. 摄入体内的α-淀粉酶抑制剂（白芸豆提取物），会使食物中大部分碳糖在小肠末端吸收。 因为提前吃下去的α-淀粉酶抑制剂占据了原本碳水化合物的位置，使得后进入体内食物中的碳水化合物不能被分解吸收，碳糖脂吸收少了，体重自然会减轻。
