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  1. 石斛降膽固醇食物 相關

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    對抗心臟血管問題、三高速速降 - 香港醫護學會 ﹕通血管降三高指數 - 天然配方﹕2星期速降三高壞指數

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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › dendrobium-nobile-lindl石斛功效｜鐵皮石斛和霍山石斛有甚麼分別？中醫全面講解石斛好處 ...

    2023年8月3日 · 《中國藥典》列出藥用石斛有五種，分別是金釵石斛、霍山石斛、鼓槌石斛或流蘇石斛、鐵皮石斛。 在各地方標準中增減品種，如杯鞘石斛、銅皮石斛、紫皮石斛。

  2. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › best-antioxidant-food抗氧化食物20大最強排名 | 愈吃愈年輕凍齡！多吃有助抗衰老緊緻 ...

    2024年5月27日 · 另外，紅蘿蔔亦含可溶性纖維和果膠，可以幫助降低膽固醇；而當中的維他命A也具抗氧化功效，有助於預防癌症或心臟疾病等慢性疾病。維他命B食物推薦｜B雜可促進新陳代謝、防脫髮、改善皮膚粗糙和抗抑鬱等

  3. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › anti-aging-food-list抗衰老食物清單｜12款super food美白抗氧化最強｜生吃與熟吃、煮 ...

    2024年5月27日 · 抗衰老食物推薦：藍莓. 藍莓熱量低，而且富含花青素，每100克藍莓便有9.2 mmol的抗氧化劑，在多種具有抗氧化的蔬果中，藍莓的花青素含量排名第一，難怪被視為最強的抗氧化「超級食物」，對預防衰老非常有幫助。 美顏排毒食物推薦｜低成本排毒方法女星熱捧｜養顏、減肥、美白吃甚麼？ 抗氧化食物20大最強排名 | 愈吃愈年輕凍齡！ 多吃有助抗衰老緊緻提亮皮膚. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 藍莓中的花青素除了有優秀的護眼功效外，還有助保護心血管健康，以及改善大腦功能，有助提高記憶力和認知能力。 藍莓同時蘊含維他命C及維他命E，對保持肌膚健康年輕有一定作用。 3. 抗衰老食物推薦：西蘭花.

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  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › red-yeast-rice紅麴功效及服用禁忌｜營養師詳解副作用亂食會傷腎｜附選購保健品 ...

    2024年4月26日 · 紅麴在發酵期間會產生多種化學物質及色素，對健康有一定的益處。而最為人熟悉的成分就是莫那可林K(Monacolin K)，其功效與降膽固醇藥物他汀類(Statins) 非常相似，能阻止體內膽固醇形成，進一步降低血液膽固醇濃度，是預防心血管疾病的關鍵。

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › diet-food-2021萬人分享的減肥餐單｜15個愈食愈瘦的減肥食物｜一個月輕鬆減磅 - ...

    2021年4月23日 · 營養師減肥餐單1：蔬菜湯. 根據研究，在餐前先喝一碗熱量較低的湯，如含豐富蔬菜的蔬菜湯，有助減少攝取20％的卡路里，正是因為湯中的主要成分是水，且蔬菜的熱量低，纖維多，能夠增加飽足感而減少後面進食的份量，也幫助消化。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 營養師減肥餐單2：泡菜類發酵食物. 其實不少女星都喜歡在飲食中加入泡菜，因為泡菜、酸黃瓜、酸菜等這些發酵食物中，含有短鏈脂肪酸，有助強化大腦與內臟、腸道的連結，刺激荷爾蒙分泌，增加給身體飽足訊號。 營養師減肥餐單3：亞麻子.

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  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 15504e184740b4f瘦人就唔會膽固醇高？ - Cosmopolitan HK

    2012年5月15日 · CG!話你知：. 1.成日聽到好膽固醇同壞膽固醇，即「高密度脂蛋白膽固醇」及「低密度脂蛋白膽固醇」，前者有預防冠心病的作用，而後者則會增加患冠心病的機會。. 2.食物食咗落肚之後，身體會將食物轉化為好膽固醇及壞膽固醇。. 咁到底有咩因素會 ...

  8. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › all-about-omega-3/6/9Omega 3 6 9是甚麼? 註冊營養師教你分清奧米加脂肪酸！Omega食物 ...

    2020年5月29日 · Omega 3好處. Omega 3 有三種，分別是EPA、DHA和ALA。 EPA和DHA，因為是Omega 3 更活躍的形式，所以對人體較為重要。 EPA是身體細胞膜的主要成分，可以抑制細胞膜內膽固醇形成，維持人體內膽固醇至健康水平，同時維持心血管健康。 DHA是構成大腦以及視網膜中的Omega 3 主要成分，能幫助腦部及視力健康發展，另外亦有助維持健康的免疫反應。 至於ALA，常見於含Omega 3脂肪酸的植物性食物，人體攝取後，能結合並轉化成EPA、DHA，至於轉換過程效率高低，則視乎不同人的年紀以及身體狀況而定。 素食食譜｜營養師分享3款純素小食：15分鐘就做好無花果貝果/雜莓多士-Cosmo Fit Friday. Omega食物不只三文魚！

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