搜尋結果
2014年7月3日 · 1. 選用全麥高纖麵包，健康之餘且非常有口感。 2. 做三文治應選用較熟的牛油果，削皮切片備用。 3. 可用叉或壓薯器將牛油果壓成蓉狀。 4. 將熟雞蛋剝殼後切片，用叉或壓薯器將蛋壓成蓉。 5. 蘑菇切片，下油鹽少許炒熟備用。 6. 拌勻牛油果蓉及蛋蓉，加少許鹽調味。 7. 美奶滋則按個人需要作加減. 8. 將各配料適量塗在全麥麵包上，加上美奶滋及黑胡椒粉便完成。 9. 這份三文治高纖維之餘且口感非常豐富，不妨試試這個健康早餐！ 心情傳達. Cooksnap. 你做過這道料理嗎？ 分享你的成品照吧！ 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言. 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. 閒人廚房 @cook_6815988. 發布於 2014年7月3日.
2019年1月18日 · 1- 洗淨生菜和胡蘿蔔，將胡蘿蔔刨絲，用鹽和黑胡椒調味。 2- 將雞蛋煮熟切片，牛油果切片。 3- 將麵包切片，放入烤箱，上下火180度，烤5分鐘。 4- 將午餐肉煎到2面黃。 5- 在烤好的麵包上抹上芥末醬和蛋黃醬，鋪上兩片生菜。 6- 鋪上午餐肉，放上牛油果，可以灑適量海鹽和黑胡椒。 7- 放上切開的雞蛋，鋪上滿滿的胡蘿蔔絲，再鋪上2層生菜，蓋上一片麵包，即可享用。 (想要切開的話，建議用保鮮包裹好後，再切開，以免餡料全部掉出來。 Text by Cookeys煮食日常編輯部. Photos by 下廚房, Pinterest. 📍 Follow我們的IG urbanlife.hk. 🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度.
2023年4月12日 · 8款牛油果食譜 簡單早餐！. 牛油果醬／牛油果三文治健康又易整. 簡易廚房. 食譜合集. 發佈: 12-04-2023 23:11. 文: 蘇潁琦. 牛油果營養高且好處多，不少女士都視之為減肥恩物。. 以下推介8款簡單牛油果食譜，由早餐、小食到甜品都有，有牛油果焗蛋、牛油果醬等 ...
2020年4月25日 · 營養師黃鶯建議大家早餐可選擇食牛油果雞蛋三文治，醒腦提神之餘可以提高專注力和集中力。 用全麥麵包做的三文治升糖指數比較低，食用後血糖相對較穩定，另外牛油果含有的不飽和質脂肪酸亦比一般沙律醬健康，而蛋黃內含豐富的卵磷脂和膽鹼，有助大腦功能運作，絕對是醒腦食物。 她提醒選牛油果時，一般成熟的牛油果表皮顏色較深，食用口感會...
每天食都不會厭的營養健康早餐，只需牛油果、蛋、麵包，就可以做到，你一定要試下！ 🥚蛋：https://r.brandreward.com/?key=866fedc0d72aa723e248d28f4726b4c9&url=https%3A%2F%2Fwww.parknshop.com%2Fzh-hk%2Fsear...
牛油果碎蛋蘑菇三文治. 全麥麵包、牛油果、蘑菇、 蛋 ，份量按個人口味加減。 • 油、鹽、美油滋、黑胡椒粉各適量。 30 分鐘. 閒人廚房. 蛋沙拉三明治_十三香. 雞 蛋 • 十 三 香胡椒鹽 • 青菜葉 • 起司 • 吐司 • 沙拉醬. 10-15分鐘. 1人份. Jimmy Chu. 草莓肉鬆蛋三明治. 蛋 • 白吐司 • 自製或市售草莓果醬 • 肉鬆 • 無糖或一般美乃滋 • 青蔥. 20分鐘. 2人份. 胖仙女. 酪梨優格蛋沙拉開放三明治🥑. 雞 蛋 • 酪梨 • 無糖優格 • 芥末 • 胡椒 • 酸種麵包. 嚕比實驗廚房. 手指牛油果蝦仁蛋沙拉三文治. 蛋 • 蛋 黃醬 • 香草 碎 • 黑椒 • 蒜鹽 • 吐司 • 急凍蝦仁 • 手指牛油果. 20分鐘. 8小件. Celia.
🥑牛油果碎蛋三文治（餡）🥑 用牛油果代替蛋黃醬更健康 ️ 而屬於 Super Fruit嘅牛油果優點多到不得了 ！ 材料及做法好簡單～ 材料：（2人份量即4塊方包） 雞蛋 2隻 牛油果 1個 海鹽 1/4茶匙 黑胡椒...
西式早餐🍳水波蛋牛油果三文治：柔軟細滑的牛油果🥑 加上半熟的水波蛋🥚 這個搭配真的很好吃哦 而且感覺自己很健康😝 更多食譜 https://www.facebook.com/janicoco.kitchen
2020年3月18日 · 我哋有唔少小朋友觀眾架，我哋轉行做兒童節目啦。 小朋友一齊煮，白汁碎蛋牛油果三文治。 影到Hola去偷食BillyGoOutfacebook page : https://www.facebook.com/billyoutdoor/IG : https://www.instagram.com/billygoout/H...
烹飪步驟. 麵包烘熱。 牛油果切半，用刀取出核，再把果肉切粒。 將牛油果與調味料拌勻。 把雞蛋打在小碗裡，保持完整。 將水煮滾轉小火，用工具做出漩渦，加入蛋煮1-2分鐘。 麵包放底，再鋪上牛油果和水波蛋，最後撒上鹽和香草點綴。 留言. 没有更多留言~ 柔軟細滑的牛油果 加上半熟的水波蛋 這個搭配真的很好吃哦 而且感覺自己很健康 更多食譜 https://www.facebook.com/janicoco.kitchen.
