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經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作。 根據民間智慧，以下有 10 款去濕食物，可以讓大家每天輕鬆去濕和去水腫。
2021年6月29日 · 去濕氣多吃這12種食物！. 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。. 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！. 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除 ...
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。
2023年12月15日 · 為了不受濕邪之害，就要想辦法防治濕邪，「飲食」就是其中重要的一環，以下幾點一定要注意：飲食要清淡，易消化。. 中醫認為，脾主運化水濕，脾氣健運，濕邪自去，而清淡細軟的食物都容易消化，不會增加脾胃的負擔，最利於脾胃功能的發揮。. （編輯 ...
2024年3月18日 · 梁尹倩醫師提醒，此時不應進行滋陰或進補，而是適量飲用健脾祛濕湯，以紓緩濕重帶來的大小毛病；同時也要注重強肺，有助提升身體正氣，避免染病。
2024年9月6日 · 想為身體去掉濕氣，除了紅豆及薏米外，去濕湯水也可助一臂之力，以下有16款中醫推介的去濕湯水食譜，材料簡單易煲。 潮濕的天氣促使濕重，容易使人特別疲倦、無精神。 女生最怕水腫，亦可能由「濕」所致，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。 以下去濕湯水最適合飲用。 去濕湯水｜濕重症狀. 若人體的陽氣不通，更易受潮濕天氣影響，加重身體的濕氣，出現 身體困重、浮腫、疲倦、昏昏欲睡、胸悶、腹脹及大便稀薄等。 假如平日有濕重問題的人，在潮濕天氣下，不適的症狀更嚴重。 濕重者可透過日常保健，改善濕重帶來的問題，例如飲用去濕湯水。 去濕湯水｜脾虛濕重. 常說健脾去濕，是因為脾主運化，即消化，運送或轉化食物和水分，讓體內臟腑得到營養，維持身體機能運作正常。
1. 去濕水果：蘋果. 蘋果有補氣、健脾、益胃、生津和潤燥等功效。 去濕水果好處. 在家的自行去濕方法，首先是多吃去濕水果，也可自行按摩去濕穴位。 先看看以下5款除體內濕氣水果推薦！ 更多去濕食品： 去濕茶食譜. 飛滋處理方法｜生痱滋熱氣點算？ 中醫教你飲3種涼茶去濕清熱法. 洋薏米好處去濕清熱！ 營養師建議6個關於檸檬薏米水減肥美白貼士. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去濕水果：西瓜. 西瓜利於清熱、解暑和利小便功效，能有效祛濕。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 3.
2024年3月31日 · 以下就是濕性體質的人應該避免的7款食物 (造成脾胃功能差的食物)。 濕重食物1. 冰品造成「脾胃虛寒」 冰品會造成「脾胃虛寒」，因為冰冷食物進入腸胃之後，會讓血管收縮。而當血管收縮會導致血流量減少，最終造成腸胃蠕動減慢。
2024年2月18日 · 有助祛除體內濕氣. 在濕氣尚未對身體全面進攻之前，做到健康祛濕和有效祛濕是必要的，要想健康祛濕，就要謹記「三少四多」原則： 少飲酒. 酒有助濕邪的作用，不僅如此，酒精會損害肝臟，造成酒精肝、脂肪肝等，不僅會傷害血管，也可能會導致血管堵塞；同樣地，更會助長濕氣，進而引起各種疾病。 所以，對於酒，小飲怡情即可，千萬不要過度飲用。 少貪涼. 一些寒性或涼性的食物，會導致體內的陽氣不足，加重體內的濕氣積聚。 所以，在日常生活中，尤其是在夏季，一定要注意少貪涼。 盡量少吃雪條、少喝冰飲料、避免沖冷水澡等，因為這些都會刺激腸胃，引起脾胃不和，導致體內濕氣加重。 如何判別是否濕邪上身？ （按圖看清👇👇👇） + 3. 相關文章：濕邪｜濕氣重易致關節痛、濕疹！ 中醫揭7警號2狀況恐濕邪上身.
2024年2月21日 · 濕重當然要去濕，最為認識的濕食物會是紅豆、薏米等。 但原來並不是每一種去濕食物都適合任何體質人士，如寒濕人士或腸胃發炎者是不適合飲用薏米水。
