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2024年8月21日 · 當秋天濕度下降，開始乾燥易引起咽喉乾燥、乾咳、大便燥結，更要多喝秋天湯水，潤腸排毒。 步入秋季，「秋老虎」期間要多喝湯水清熱生津，多吃養肺及含纖維豐富的食物。
- 秋天湯水食譜｜雪梨無花果豬骨湯滋陰潤肺 加1物補腎 ...
秋天湯水食譜｜雪梨蘋果煲湯要不要去皮？這個湯有雪梨、蘋 ...
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2023年12月31日 · 秋天湯水食譜｜秋天宜吃潤燥養肺食品 秋天的到來，夏天離去，天氣會愈來愈涼爽。 這時日間溫度偏高，傍晚後會開始轉涼，要小心不要著涼，建議人們以潤燥、養肺為原則，吃多些如南瓜、紅豆、秋葵、銀耳、蓮子等食物，調理身體。
以下為大家講解秋天適合喝什麼湯－秋冬滋潤湯水篇，並介紹10款秋天湯水推介，包括滋潤喉嚨湯水，能止咳潤肺、清熱解毒及舒緩乾燥敏感！ FOLLOW US Health
- 節瓜生魚湯。節瓜生魚湯功效：清熱生津、利水解毒。節瓜生魚湯材料：生魚500克。節瓜300克。紅豆30克。蜜棗3粒。生薑2片。節瓜生魚湯做法1.節瓜洗凈去皮，切成塊狀，紅豆提前1小時浸泡，洗凈，蜜棗洗凈；
- 粉葛豬骨湯。粉葛豬骨湯功效：清熱解毒，健脾養胃。粉葛豬骨湯材料：粉葛300克。豬扇骨500克。眉豆200克。海底椰1個。無花果2粒。薑6片。粉葛豬骨湯做法。
- 鮮百合雪耳湯。鮮百合雪耳湯功效：滋陰潤肺、清心安神。鮮百合雪耳湯材料：新鮮百合200克。雪耳1個。紅棗6粒。冰糖適量。
- 清熱明目湯。清熱明目湯功效：清熱解毒，養肝明目。清熱明目湯材料：密蒙花40克。雛菊20朵。枸杞子30克。日月魚1紥。淮山30克。瘦肉0.5公斤。烏雞1隻。
- 沙參肉竹五指毛桃湯。沙參肉竹五指毛桃湯沙參10克、玉竹10克、五指毛桃10克、瘦肉一斤、紅棗去核2粒、生薑2片、水適量做法1.瘦肉汆水2.所有洗淨材料後，煮一小時即可。
- 沙參麥冬百合湯。沙參麥冬百合湯北沙參15克、麥冬15克、玉竹15克、百合15克、杏仁15克、無花果15克、瘦肉1斤。*亦可用去芯蘋果或雪梨代替瘦肉，作甜食之用。
- 羅漢果紅蘿蔔馬蹄粟米湯。
- 雪梨南北杏瘦肉湯。雪梨南北杏煲瘦肉湯（4人份量）雪梨2個、無花果4粒、南杏2湯匙、北杏1湯匙、瘦肉（豬肉）12兩、陳皮1/4片做法用清水浸泡藥材20至30分鐘，連水及其他材料用中火煲90分鐘，加鹽調味即可。
2024年10月16日 · 秋天湯水不僅能為身體補充水分，更能滋潤內臟、增強抵抗力、養顏美容，讓你越飲越靚！ 今日就為你精選16款秋天適合飲的湯水食譜推介，讓您在家也能輕鬆烹煮出暖心暖胃的湯品！
2 天前 · 秋天湯水食譜｜雪梨蘋果煲湯要不要去皮？這個湯有雪梨、蘋果、無花果等，無花果用乾果就可，至於雪梨和蘋果，很多人不知道應否去皮，但有指兩種水果皮的營養都很豐富，因此有人會連皮煲湯。亦有學術報告指出，蘋果皮有多個好處，當中的黃酮類化合物槲皮素有助強化肺功能，有利呼吸系統。
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