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2023年4月20日 · 「穀雨」是 24 節氣中的第 6 個節氣，也是春季的最後一個節氣。在這個多雨潮濕的節氣中，該如何養生呢？中醫師提點，穀雨時多喝這「1 物」，就能達到健康之效。 穀雨採收穀雨茶
2023年4月20日 · 穀雨養生重點. 【袪濕健脾】 因為環境濕氣變重的關係，身體也容易受到濕邪入侵，讓脾胃的抵抗力降低，脹氣、食慾不佳等消化道問題也容易出現。 此時應以「袪濕健脾」為原則飲食，透過排濕氣食物，將身體多餘的水分排出體外，避免水腫、濕疹、大便濕軟、精神易倦沈重等問題，脾胃強健後，免疫力自然提升！ （延伸閱讀： 3種生活中常見的排濕氣食物） 【補血益氣】 體質偏虛寒的人，在穀雨期間可多攝取「補血益氣」的食物，幫助提高體質，為進入夏季打下基礎。 穀雨推薦食材. ① 紅棗. 紅棗性溫味甘甜，富含維他命C／A等多種營養成分，就像是天然的綜合維他命，有助健脾養胃、補血益氣，推薦給體質偏虛者食用，可幫助增強身體保護力、養顏美容，還能保護肝臟。 ② 菠菜.
生活養生妙法. 穀雨前： 穀雨期間雨水較多，濕氣偏重，因此，穀雨時節飲食應以健脾化濕為基本原則，可吃淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等食物以健脾理氣化濕，並忌吃生冷肥膩之物，以免進一步損傷脾胃，加重體內濕氣困留。 穀雨後： 穀雨過後，便開始接近夏天，季節的交替，亦是各種疾病容易作亂的時機，因此更要注意防病，尤以過敏性疾病為主。 此外，人體此時可能出現「熱氣」跡象，即「春火」，養生要以防體內積熱為主。 飲食應以清淡為主，羊肉、麻辣火鍋以及辣椒、胡椒等大辛大熱的食品均不宜，以防邪熱化火。 可適量食用涼性食物，如綠豆、鴨肉、蘿蔔等清熱降火。 情志及運動方面也如一般春季養生，要適量運動，微微汗出，並保持心情舒暢，切勿大動肝火。
2021年4月16日 · 穀雨是春季最後一個節氣，「穀雨，穀得雨而生也」。 雨水增多，正是莊稼生長的最佳時節。 註冊中醫師陳嬿珺推介蘋果檸檬玫瑰茶、沙參麥冬陳皮瘦肉湯等4款湯水、茶飲，助大家健脾益氣。
2023年4月13日 · 穀雨，是二十四節氣之一，每年的農曆三月中，即陽曆4月19-21日，斗指辰，太陽到達黃經30度時。. 此節氣時天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育幫助很大。. 健康特搜簿 撰文者： 蘇英碩醫師／馬光中醫診所 2023-04-13. 穀雨，是二十四節氣 ...
2024年4月18日 · 編輯說： 到了穀雨這個節氣，天氣也變得更潮濕，快跟著中醫師調養身體！. 2024年的穀雨節氣時間在4月19日，穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，是 ...
2024年4月10日 · 穀雨節氣到》食欲差、頭重重...是「濕氣」太重！. 中醫一杯「穀雨養生茶」助護肝+腿部1穴道健脾利濕. 「穀雨」是二十四節氣中，春天的最後一個節氣，約在國曆的4月19或20或21日。. 良醫劃重點 撰文者： 曾耀儀 2024-04-10. 穀雨是什麼意思？. 穀雨3大 ...
