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- 面對每天的生活，學習以神馳 (Flow) 盡情投入生活；以靜觀 (Mindfulness) 安靜的獨處；以助人 (Altruism) 作為快樂之本；並積極發揮個人的性格優點 (Character Strengths)，從而開心過每一天。
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行「正向心理學之積極人生計劃」，以正向心理學理論探討基層家庭照顧 子女模式、兒童及家長的精神健康，以及他們的服務需要。 計劃透過活動小組、深度訪問、聚焦小組訪問、兒童及家長問卷調查，了
正面心理學（英語： Positive psychology ），是對「什麼使人生最值得度過」的心理學研究領域，側重於個人和社會福祉。[1] 它研究“積極的主觀 體驗、積極的個人特徵和積極的制度…它旨在提高生活品質。
2022年6月7日 · 短暫的假期間閱讀了台灣洪蘭教授的《什麼才是人生最值得的事》，她從神經科學、認知心理學和生命科學的專業研究出發，提出一般人生活中會遇到的各種問題與迷思。. 以科學依據的理性態度來一一來檢視如何在紛亂的人生中，找真正有價值的事物 ...
「正向心理學」是21世紀重大心理學理論之一，發展「正向心理學」的代表人物，美國著名心理學家馬丁•沙利文博士 (Dr Martin Seligman)，在1998年出任美國心理學會會長時有見傳統心理學只著重治療精神病及處理心理問題，卻未能教人尋找快樂、創造有意義的
第五式:為善最樂. 「助人為快樂之本」,當我們幫助別人或對人友善時,我們身體及心理都能處於理想狀態,提昇我們愉快的感覺,並有助減低身體不適或痛楚。. 在心理方面,行善的過程引導我們將注意力轉向別人的需要,有助抗衡自我中心或緬懷過去所造成的心理 ...
2020年7月2日 · 有位正向心理學家芭芭拉．弗雷德里克森博士（Dr. Barbara Fredrickson)，專門研究正面情緒對人類的影響，跟你的觀察一樣，情緒好的人都比較醒目，生活順利、較多朋友、病痛較少。. 她研究得出一個「正向情緒的開展與建設理論」 (Broaden-and-build theory)，提到擁有 ...
2021年7月5日 · 7個聚焦步驟讓你放開情緒、專注現實. 物質主義綁架了快樂，憂鬱症成世紀瘟疫. 為什麼企業和國家要重視員工和人民的快樂程度？ 以往，快樂是抽象的形容詞，公司對員工好不好，看的是薪資福利；國家如何對待人民，看的是生活品質。 然而， 《真實的快樂》 指出，即使民眾客觀的生活條件比以前好，購買力提升、教育程度提高、醫療設施進步等；進入 21 世紀以來，全球罹患憂鬱症的比例卻是 1960 年代的 10 倍。 世界衛生組織（WHO，World Health Organization）也宣布，2020 年全世界最嚴重的 3 大疾病，分別是心血管疾病、憂鬱症與愛滋病，近3億人飽受憂鬱症之苦。
