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P. May 22 2024. 廣告. 腸粉卡路里｜在追求健康生活的當代，了解食物的營養成分和卡路里攝取量是非常重要的。 腸粉，作為一種廣受歡迎的傳統中式早餐，其營養價值和卡路里含量如何呢？ 腸粉的主要成分是米和水，因此它的卡路里含量相對較低，且富含碳水化合物，能提供人體所需的能量。 然而，腸粉的卡路里也會因為製作方式和添加的配料而有所不同。 例如，加入肉類或海鮮的腸粉，其卡路里含量會相對提高。 因此，如果你在追求健康飲食，了解腸粉的卡路里含量就顯得尤為重要。 在這裡，我們將深入探討腸粉的卡路里含量，並提供一些健康飲食的建議。 閱讀全文. 腸粉卡路里：健康飲食的重要一環. 腸粉，這種廣東傳統美食，已經成為許多人早餐的首選。 但你知道一份腸粉的卡路里含量嗎？
2024年5月17日 · 譚仔米線，作爲香港各區以及新界的知名連鎖店，自然成爲了這類消費者的熱門之選。然而，事實上湯粉麵中潛藏著不容忽視的增肥風險！本文將深入剖析譚仔米線中的配料與湯底所含熱量，並提供譚仔米線的健康飲食建議。
- Sundaykiss
2024年2月25日 · 想知道過年應怎樣吃賀年食品才能吃得健康？ 立即看看賀年食品卡路里排行榜，參考一下營養師的建議！ 消滯減肥茶及湯水推介. 賀年食品卡路里排行榜. 賀年食品卡路里第15位：紅瓜子 1.1卡路里/粒. 雖然卡路里低，但表面的不尋常光澤，有可能添加了礦物油，吃後會引致腸胃不適，小心！ （圖片來源：新傳媒資料室） 賀年食品卡路里第14位：黑瓜子 2.1卡路里/粒. 黑瓜子以鹽炒烘，再加醬油，所以鈉質很高，因此較易導致水腫。 （圖片來源：新傳媒資料室） 賀年食品卡路里第13位：開心果 4.5卡路里/粒. 開心果因多以烘焗為主，製作時甚少加油加糖，相對較健康可多吃幾粒。 （圖片來源：新傳媒資料室） 賀年食品卡路里第12位：瑞士糖 13卡路里/粒. 雖然瑞士糖卡路里不高，但因屬高糖及加工食物，最好不吃。
2021年3月9日 · 原來各種生活細節都有助我們消耗一定的卡路里，據《生命時報》報道，以下有32個常見的日常活動的熱量消耗表，大家就可以按自己的減肥目標和行程，選擇不同的活動。 每小時100卡路里以下都是靜態活動，卡路里消耗量較低。 午睡：48卡路里／hr
2023年1月16日 · 1. 留意包裝上所標示的熱量含量。 但標簽上所標示的熱量并不一定代表整包食品的熱量；父母應注意標簽上所指的食用分量（Serving Size），然後要睇整包食品共有幾多個食用分量。 2. 大部分食品都不會標明整包食品所含的熱量。 所以雖然標簽上所標示的熱量不一定很高，但整包食品的熱量不一定跟標簽上所指的一樣，所以父母要注意兒童所吃的分量。 3.
2024年2月9日 · 具體來說，每消耗3500卡路里可以減少約1磅的脂肪。 因此，每天從飲食中減少250卡路里的攝入，並透過運動消耗額外的250卡路里，可以幫助每週減輕約0.5公斤。 （圖片來源：Shutterstock） 飲食方面，重要的是要選擇高品質、低熱量的食物。 高卡路里、低品質的食物如朱古力和碳酸飲料，不僅卡路里含量高，而且不會帶來長時間的飽腹感，反而會增加體重。 相比之下，高纖維的蔬菜和瘦肉蛋白如家禽、瘦牛肉和富含脂肪的魚類，既能提供充足的能量，又能維持長時間的飽腹感，有助於控制總熱量的攝入。 此外，減少高糖飲料、果汁和糖果的攝入，以水和低卡路里的零食如水果和車厘茄來取代，也是控制熱量攝入的有效方法。 （圖片來源：Shutterstock） 運動是消脂過程中不可或缺的一環。
2024年5月15日 · 在這方面，蝦肉燒賣具有最高的鈉含量，每份含有371毫克的鈉，而豬肉燒賣則緊隨其後，含有368毫克的鈉。 如果您需要限制鈉的攝入，那麼可能應該少吃蝦肉或豬肉燒賣，轉而選擇其他選項。 燒賣卡路里｜如何控制燒賣的卡路里攝取. 如果你想要控制燒賣的卡路里攝取，可以選擇使用低脂肪的肉類和海鮮來製作燒賣。
