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2022年1月26日 · 一粒燒賣、蝦餃、糯米雞等等的點心已經等同於成年女性全日卡路里吸收總量的一半，簡直是最強的隱藏卡路里陷阱！ 要知道怎樣吃、避免不吃甚麼點心先最健康，那你一定要留意以下營養師為你公開的15款點心卡路里！
2022年3月17日 · 在食店買的糯米雞一隻 (約350克) 提供735卡路里、105克碳水化合物、26.6克蛋白質、23.4克脂肪 (當中有5.6克飽和脂肪) 及1470毫克鈉質。. 即是吃一隻糯米雞的熱量已相約三碗飯，同時亦吃了接近 5 茶匙油！. 如其他餐點份量維持不變，每星期都吃兩隻糯米雞，一個月 ...
2021年9月13日 · 1. 選擇低卡點心. 盡量進食較低卡及非油炸的的點心款式，例如蝦餃、燒賣等，每款大概可吃2至3粒。 而其他款式例如腸粉、奶黃包等可吃1至2件。 炸春卷、鹹水角等多油高卡食物宜少吃。 2. 醬油分開點. 醬油例如豉油，要與點心分開點汁，避免食物吸收過多調味料，增加鹽油糖等含量。 3. 食點心不易致肥次序. 可以先食菜類（膳食纖維）增加飽肚感，再吃肉類，可以同時吃菜，比例1:1，最後才吃澱粉大約1碗，例如1個糯米雞已相等1碗澱粉。 例如：菜→牛肉→燒賣→腸粉／糯米雞. 註冊營養師劉嘉豪Jim建議3個吃點心的健1小貼士。 (註冊營養師 Jim Lau@facebook圖片) 點心與熱茶係絕配？
2024年2月26日 · 早餐熱量｜營養師拆解港式早餐卡路里：糯米雞、豉油皇炒麵等. 早餐是一天中不可缺少的重視一環，要來補充身體所需要能量。. 一份健康的早餐更可以提高精神和體力，使工作更加有效率。. 相反，如果早餐吃得太過油膩或太濃味，反而會影響健康 ...
根據營養師提供資料，基本上一件蒸包、四粒蒸餃，已經400kcal，接近一個成年女性每餐所需的卡路里，所以點心看上去細細件，其實食多幾粒就爆標！
2019年8月21日 · 從熱量、脂肪及鈉質三方面比較，Hayley指出當中「邪惡度」最高的為糯米雞，因為一包裝的糯米雞已含有387千卡，接近2碗飯的熱量；含有9.5克脂肪，含油量接近一湯匙。
2020年1月24日 · 根據營養師提供資料，基本上一件蒸包、四粒蒸餃，已經400kcal，接近一個成年女性每餐所需的卡路里，所以點心看上去細細件，其實食多幾粒就爆標！
2022年9月1日 · 若以一碗飯的熱量（約250卡路里）作比較，一件糯米雞的熱量相等於1.6碗飯的熱量，其間還會進食其他點心，一餐所攝取的熱量分分鍾過千。
糯米雞 卡路里 糯米雞1隻(約350g)有幾多卡 Steamed Glutinous Rice with Chicken Lo Mai Gai caloriesfitfitec 嚟緊會不定時發佈一系列short影片, 分享我哋日常見到、食 ...
食物营养查询，吃适合的食物. 薄荷食物库 搜索“ 糯米鸡 ”的结果. 糯米鸡，又叫荷香糯米鸡，荷叶糯米鸡. 热量：191 大卡 (每100克) 香炸糯米鸡. 热量：184 大卡 (每100克) 脆皮糯米鸡. 热量：263 大卡 (每100克) 家怡糯米鸡. 热量：212 大卡 (每100克) 九壹 糯米鸡，又叫九壹 九壹糯米鸡. 热量：210 大卡 (每100克) 鸿津 糯米鸡，又叫鸿津 鸿津糯米鸡. 热量：204 大卡 (每100克) 惠友 糯米鸡，又叫惠友 惠友糯米鸡. 热量：223 大卡 (每100克) 金佳 糯米鸡，又叫金佳 金佳 糯米鸡. 热量：200 大卡 (每100克) 创景 糯米鸡，又叫创景 创景糯米鸡. 热量：188 大卡 (每100克) 锦记 糯米鸡，又叫锦记 锦记糯米鸡
