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2019年8月24日 · 紅米含有豐富的纖維、維生素B及礦物質如鐵、鋅。 紅米與白米混合食用，可增加攝入膳食纖食維，紅米所含的水溶性纖維，有助降低膽固醇，高纖食物容易飽肚，糖尿病患者就不容易進食過量，有助隱定血糖。
民間勞動人民用紅米煮粥，其實功效跟紅稻米差不是很大。紅米性味甘溫、滋補氣血，女人長期食用對美容、養顏、養血都是很好的。今天就來簡單介紹下紅米粥的做法。... 【紅米粥】 食材：紅米100g、枸杞半把、紅棗3-4個、冰糖15g、清水-操作
那養生紅米粥要怎麼做呢？ 做法： 1.紅米和黑米提前浸泡半小時，方便煮開；（浸泡的水不要倒掉，直接加入鍋中，因此浸泡前請先清洗一遍食材）
2011年10月22日 · 暖心、充滿紫米的香氣與飽滿的紅豆，稠濃的紅豆紫米粥一直是我最愛的冬季甜湯之一，也是簡單用電鍋就能煮出的美味！ 跳至主要內容 找不到符合的
2018年6月7日 · 原生態傳統種植的紅米胚芽飽滿，含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 其所含的鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
煮好的紅米黑豆粥似紅豆湯，有補血、預防貧血之功效。 如煮成乾飯則成「紅飯」，功效相同。 想知道如何煮粥好吃的秘訣，請點閱下面鏈結：
2020年3月24日 · 紅米的外皮呈紫紅色，其內心卻是紅色，營養價值非常高，有補血、延緩衰老、降血壓、降血脂等功效，非常適合兒童、孕婦、體弱者、中老年人。 首頁
2016年4月1日 · 今晚來跟流行⋯來道紅米小米粥. 樂廚房. 50 食譜 84 粉絲. 111 說讚 一起做. 近期在市場常常看到很多原住民在賣紅米和小米，黃澄澄的小米真的漂亮，圓潤保滿。. 紅米也是紅澄澄的好吸晴，就是貴了些。. 還是忍不住買回家試吃看看，每次在外吃小米粥 ...
紅米是係一種好健康的五穀類，富含營養價值： 升糖指數低 ，高纖維 ，高鐵質 今次不但教大家煮呢個養生紅米粥，同時都同大家分享我參加了一個好有意義的活動 ，即係窰匠生命事工 Metta Mission & Community Ministry...
1. 紅米加黑米洗淨，加入適量水！ 放入紅棗枸杞。 水要比熬白粥的水多才行！ 然後大火燒開2~5分鐘！ 2. 然後關小火熬1小時，等水分熬得差不多了加入紅糖再熬5分鐘就OK啦！ [1] 參考資料. 1. 紅米粥 ．下廚房 作者：♥ 尼古丁ζ♥ζﻮ¡ [引用日期2014-12-22] 紅米粥，是一道菜品。
