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近來,通訊軟體瘋傳:「白肉火龍果,性質偏涼,不想吃完拉肚子,民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法,引起不少網友熱議。 到底中醫怎麼看待火龍果?
2024年3月22日 · 火龍果有甚麼功效?. 紅肉和白肉火龍果都功效良多,總體來說包括:. 抗氧化: 火龍果擁有豐富維他命C,其抗氧化功效顯著,能夠減少產生自由基,保護細胞免受自由基的損傷,延緩 衰老 。. 預防消化不良: 火龍果中富含的纖維素能夠增加腸道的濕潤度 ...
火龍果汁7大功效:熱量低、好處多!. 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果(又稱紅龍果)嗎?. 火龍果雖熱量偏低,但吃起來仍相當美味且具飽足感,不少人則喜歡打成火龍果汁享用。. 或糞便改變為紫紅色。. 究竟為何會造成此種轉變?. 吃火龍果的好處又 ...
2024年7月3日 · 火龍果水分含量很高,熱量很低,白肉或紅肉火龍果每100公克熱量都只有50大卡,黃淑惠指出,在中醫角度來看,火龍果屬於寒涼性水果,又因紅肉火龍果鐵質含量高可補血,因此白肉比紅肉火龍果更為寒涼,建議夏天身體燥熱、喉嚨痛、扁桃腺發炎、發高燒的
2021年6月17日 · 紅肉火龍果好處多:富含花青素、鈣、磷、鐵等礦物質、維他命群、植物性蛋白及高量水溶性膳食纖維。. 而糖分以葡萄糖為主,幾乎沒有果糖和蔗糖,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。. 除此之外,紅肉火龍果功效還能解便秘!. 別以為便秘是冬天 ...
2021年5月19日 · 中醫認為無論是紅肉或是白肉火龍果,都是味甘淡,屬較寒涼的生果,可清熱降火,能紓緩暴躁脾氣、火氣過旺等上火的情況,亦能改善口乾舌燥、便秘、口臭、口角炎等症狀。
火龍果分為紅肉和白肉兩個品種,其中紅肉火龍果的抗氧化功效較佳,而白肉火龍果的膳食纖維較高,更有效紓緩便秘問題。 兩者的營養價值如下: 含膳食纖維可促進排便
2023年11月9日 · 火龍果不僅營養價值高,還能促進腸胃蠕動、幫助排便,更因富含多種維生素及植化素具有抗氧化、抗自由基的作用。 此外,營養師李婉萍於臉書粉絲頁指出, 火龍果1顆重量約300公克,但熱量只有150大卡,相當於2罐多多或1塊鳳梨酥,很適合當成減肥時期的點心;若吃完整顆300公克的火龍果,等於攝取5公克膳食纖維, 若是大顆一點的火龍果,膳食纖維的含量更可觀。
2021年11月5日 · 圖/有一份研究嘗試以火龍果作為飲食介入,來解決照護機構裡長者們的便祕問題,結果發現這些受試者無論是食用紅肉或白肉火龍果,大多感覺不須特別用力即可輕鬆排便,而且糞便的質地趨向柔軟,每週排便的頻率也增加了。
2022年4月2日 · 火龍果功效多多,可以連皮吃,而其中的種子抗氧化成份高,可預防心血管病及眼睛問題,更可以妙用作減重之用。但紅肉火龍果與白肉火龍果有甚麼不同?營養師今日為大家解說兩者的營養成份。