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近來，通訊軟體瘋傳：「白肉火龍果，性質偏涼，不想吃完拉肚子，民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法，引起不少網友熱議。 到底中醫怎麼看待火龍果？
2024年3月22日 · 火龍果有甚麼功效？. 紅肉和白肉火龍果都功效良多，總體來說包括：. 抗氧化： 火龍果擁有豐富維他命C，其抗氧化功效顯著，能夠減少產生自由基，保護細胞免受自由基的損傷，延緩 衰老 。. 預防消化不良： 火龍果中富含的纖維素能夠增加腸道的濕潤度 ...
火龍果汁7大功效：熱量低、好處多！. 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果（又稱紅龍果）嗎？. 火龍果雖熱量偏低，但吃起來仍相當美味且具飽足感，不少人則喜歡打成火龍果汁享用。. 或糞便改變為紫紅色。. 究竟為何會造成此種轉變？. 吃火龍果的好處又 ...
2024年7月3日 · 火龍果水分含量很高，熱量很低，白肉或紅肉火龍果每100公克熱量都只有50大卡，黃淑惠指出，在中醫角度來看，火龍果屬於寒涼性水果，又因紅肉火龍果鐵質含量高可補血，因此白肉比紅肉火龍果更為寒涼，建議夏天身體燥熱、喉嚨痛、扁桃腺發炎、發高燒的
2021年6月17日 · 紅肉火龍果好處多：富含花青素、鈣、磷、鐵等礦物質、維他命群、植物性蛋白及高量水溶性膳食纖維。. 而糖分以葡萄糖為主，幾乎沒有果糖和蔗糖，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。. 除此之外，紅肉火龍果功效還能解便秘！. 別以為便秘是冬天 ...
2021年5月19日 · 中醫認為無論是紅肉或是白肉火龍果，都是味甘淡，屬較寒涼的生果，可清熱降火，能紓緩暴躁脾氣、火氣過旺等上火的情況，亦能改善口乾舌燥、便秘、口臭、口角炎等症狀。
火龍果分為紅肉和白肉兩個品種，其中紅肉火龍果的抗氧化功效較佳，而白肉火龍果的膳食纖維較高，更有效紓緩便秘問題。 兩者的營養價值如下： 含膳食纖維可促進排便
2023年11月9日 · 火龍果不僅營養價值高，還能促進腸胃蠕動、幫助排便，更因富含多種維生素及植化素具有抗氧化、抗自由基的作用。 此外，營養師李婉萍於臉書粉絲頁指出， 火龍果1顆重量約300公克，但熱量只有150大卡，相當於2罐多多或1塊鳳梨酥，很適合當成減肥時期的點心；若吃完整顆300公克的火龍果，等於攝取5公克膳食纖維， 若是大顆一點的火龍果，膳食纖維的含量更可觀。
2021年11月5日 · 圖／有一份研究嘗試以火龍果作為飲食介入，來解決照護機構裡長者們的便祕問題，結果發現這些受試者無論是食用紅肉或白肉火龍果，大多感覺不須特別用力即可輕鬆排便，而且糞便的質地趨向柔軟，每週排便的頻率也增加了。
2022年4月2日 · 火龍果功效多多，可以連皮吃，而其中的種子抗氧化成份高，可預防心血管病及眼睛問題，更可以妙用作減重之用。但紅肉火龍果與白肉火龍果有甚麼不同？營養師今日為大家解說兩者的營養成份。
