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不論火龍果果肉顏色是鮮紅,還是白色,中醫理論認為,其皆屬於味甘淡、性微涼、寒的一種水果。 火龍果營養又健康,多吃無虞? 中醫:4族群仍應慎食. 但值得注意的是,正因為火龍果性味偏寒涼,若非上述體質者,在過量食用下,確實容易造成軟便、拉肚子等問題發生。 尤其是,下列4類群族,因體質及身體處於敏感階段更不建議多食:
2024年3月22日 · 火龍果有甚麼功效?. 紅肉和白肉火龍果都功效良多,總體來說包括:. 抗氧化: 火龍果擁有豐富維他命C,其抗氧化功效顯著,能夠減少產生自由基,保護細胞免受自由基的損傷,延緩 衰老 。. 預防消化不良: 火龍果中富含的纖維素能夠增加腸道的濕潤度 ...
解釋文. 火龍果汁7大功效:熱量低、好處多!. 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果(又稱紅龍果)嗎?. 火龍果雖熱量偏低,但吃起來仍相當美味且具飽足感,不少人則喜歡打成火龍果汁享用。. 或糞便改變為紫紅色。. 究竟為何會造成此種轉變?. 吃火龍果的 ...
2021年6月17日 · 紅肉火龍果好處多:富含花青素、鈣、磷、鐵等礦物質、維他命群、植物性蛋白及高量水溶性膳食纖維。. 而糖分以葡萄糖為主,幾乎沒有果糖和蔗糖,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。. 除此之外,紅肉火龍果功效還能解便秘!. 別以為便秘是冬天 ...
2024年7月3日 · 火龍果水分含量很高,熱量很低,白肉或紅肉火龍果每100公克熱量都只有50大卡,黃淑惠指出,在中醫角度來看,火龍果屬於寒涼性水果,又因紅肉火龍果鐵質含量高可補血,因此白肉比紅肉火龍果更為寒涼,建議夏天身體燥熱、喉嚨痛、扁桃腺發炎、發高燒的
2021年5月19日 · 中醫認為無論是紅肉或是白肉火龍果,都是味甘淡,屬較寒涼的生果,可清熱降火,能紓緩暴躁脾氣、火氣過旺等上火的情況,亦能改善口乾舌燥、便秘、口臭、口角炎等症狀。
每100g白肉火龍果含1.7g膳食纖維、15.5mcg葉酸,而紅肉火龍果則只有1.3g膳食纖維、12.3mcg葉酸,因此吃白肉火龍果纖維含量更高,助排便會更順暢,另外則是孕婦懷孕期間適量攝取火龍果,不僅可解決排便問題,葉酸還可幫助胎兒腦部神經系統發育。
含膳食纖維可促進排便. 白肉火龍果每100克含1.7克膳食纖維,紅肉火龍果每100克含1.3克膳食纖維。. 所以白肉火龍果的膳食纖維會較多,再加上火龍果肉的籽,更能帶來促進腸胃蠕動、紓緩便秘的效果。. 註冊營養師劉惠汶就曾指,成人每日需要從飲食攝取25克 ...
2010年8月25日 · 一般人以為火龍果的屬性偏寒涼,其實,水果因為有甜味,性味通常較偏甘、平。 不過,因為火龍果含有果膠,切開後有黏滑的液體,多吃可以幫助腸子蠕動,有健胃整腸的功效;也因為有果膠,有人吃多了會腹瀉,自然覺得火龍果的作用較寒涼。 果膠不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會上火,還能預防青春痘,不會「生頭發尾」(台語,意指皮膚不好,長癩痢頭)。...
2020年4月19日 · 人體內的自由基是可能傷害細胞、引發慢性病的的危險因子,而火龍果中所含的維生素C、甜菜紅素、β-胡蘿蔔素以及茄紅素的抗氧化作用,可以中和自由基,預防慢性病。 值得一提的是,雖然市面上有許多抗氧化劑的營養補充品,但是從天然食物當中所獲得之氧化劑,其效用較佳。 好處2:有助血糖控制....