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你喜歡吃火龍果（又稱紅龍果）嗎？ 火龍果雖熱量偏低，但吃起來仍相當美味且具飽足感，不少人則喜歡打成火龍果汁享用。 一般市售火龍果主要分為紅肉和白肉兩種，但有些人不喜歡吃紅色果肉，因為不僅會在牙齒上殘留紅漬，也會將尿液或糞便改變為紫紅色。
2024年3月22日 · 火龍果有甚麼功效？. 紅肉和白肉火龍果都功效良多，總體來說包括：. 抗氧化： 火龍果擁有豐富維他命C，其抗氧化功效顯著，能夠減少產生自由基，保護細胞免受自由基的損傷，延緩 衰老 。. 預防消化不良： 火龍果中富含的纖維素能夠增加腸道的濕潤度 ...
2023年6月30日 · 火龍果功效和好處？火龍果原產於中美洲，由於其具有豐富營養，甚至能增進男性性功能，又被稱為神聖之果。火龍果對人體的好處包括： 抗氧化：紅色火龍果的抗氧化力極佳，因為其中含有甜菜紅素，可幫助清除自由基並預防癌症。
火龍果常見有白肉及紅肉2種，營養含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等，紅肉的是甜菜紅素含量最多的食物，有降血壓、抗氧化、消火氣及改善便秘等功效。
2024年6月16日 · 火龍果含有豐富的花青素和高量的可溶性膳食纖維，白色火龍果每百克有1.7克、紅色火龍果有1.3克，食用火龍果有助促進腸道蠕動，不僅有助減肥、還有降低膽固醇的作用。
2019年8月9日 · 食品技師張邦妮 表示，紅火龍果具有抗發炎、抗氧化等效果，而白火龍果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、治便祕。 她建議，即使火龍果屬於低熱量、高纖維的食材，果肉還是以葡萄糖為主，需要控制血糖的朋友，可別因為吃起來微甜就攝取過多。 火龍果的果肉黏液可以包覆體內重金屬，加快排出體外避免腸道吸收；黑色種子則有豐富的礦物質。 （圖／取自免費圖庫Pixabay）...
2021年8月26日 · 羅以容 報導 ｜ 2021/08/26 18:06. 字體放大. 每年7月到9月是火龍果盛產的季節，清甜滋味深獲不少民眾喜愛，營養師簡若庭表示，火龍果是夏季水果當中，含鐵量最多的水果。. 而且吃火龍果還可以促進腸胃蠕動，也是不少便祕者的最愛。. 看更多： 吃佛手瓜「正對 ...
2022年9月23日 · 火龍果｜營養師拆解5大功效/禁忌/卡路里：黃色火龍果營養更高？. Eely Li. 23 Sep 2022. 火龍果卡路里低，有飽足感，又有排便功效，加上火龍果營養豐富，有水溶性纖維、鉀、鎂質、維他命C和茄紅素，是非常有益的生果。. 今次Cosmo邀請到營養師Cindy為我們拆解火龍 ...
2023年11月14日 · 美肌又能減脂的超級水果「火龍果」不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維，還是熱量超低的「低GI水果」之一。. 本篇整理火龍果的起源、營養價值 ...
2023年2月21日 · 火龍果（英文：Dragon fruit or Pitaya）含有豐富膳食纖維及植物素，能夠預防便秘，維持腸道健康，更具備有抗氧化的功效。不過，火龍果並不是適合所有人食用，所以這篇文章邀請了營養師為你解構火龍果好處、副作用、適合人士及正確進食方法等。
