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1. www.hk01.com › 教煮 › 273685【秋冬湯水食譜】南瓜粟米紅蘿蔔湯 潤肺益氣兼美顏

   www.hk01.com › 教煮 › 273685

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   2018年12月22日 · 南瓜粟米紅蘿蔔湯。 南瓜有很多品種，有的瓜皮呈橙色、有的呈綠色，一般人最先聯想到的是萬聖節用來佈置的那款南瓜，日常煮小菜的則稱為「金瓜」，形狀偏長如木瓜，瓜皮上有斑紋，瓜肉口感軟腍。 烹煮前，將南瓜去核，不用去皮就可以落水煲，不過南瓜皮硬，切的時候要小心。 用南瓜煲湯，個人喜歡將南瓜切細件一點，較容易煲軟，甚至變成南瓜蓉，湯會更甜。 按圖睇南瓜、粟米和紅蘿蔔有咩營養成份！ + 1. 健康小貼士： 南瓜營養豐富，有澱粉質、蛋白質、胡蘿蔔素、維他命C、鈣、磷等成分，能潤肺益氣、消炎止痛、化痰排膿、生肝氣及益肝血的功效。 不過，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少食。 南瓜粟米紅蘿蔔湯食譜. 相關文章： 【健康湯水食譜】木瓜雪耳海底椰湯 加冰糖變養顏潤燥糖水. 木瓜雪耳海底椰湯食譜.

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     紅菜頭被譽為超級食物，不只可作沙律、燉飯，原來煲湯一樣 ...

2. cook1cook.com › posts › 28605【今晚食乜餸】8款紅菜頭湯食譜大集合，消暑解膩 ...

   cook1cook.com › posts › 28605

   紅菜頭是一種極好的保健蔬菜，肉質根口感柔嫩，色澤鮮艷，富含糖分和礦物質，含有人體所必須的多種維他命和氨基酸。而在南方，人們最常的便是將其做成紅菜頭湯！紅菜頭湯色澤亮麗，味道帶有點點甘甜，那是食材自帶的...

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4. www.hk01.com › 教煮 › 73404【素湯水食譜】紅菜頭粟米湯通便抗氧化 加滴油更好

   www.hk01.com › 教煮 › 73404

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   2017年2月22日 · 紅菜頭被譽為超級食物，不只可作沙律、燉飯，原來煲湯一樣得！. 營養師指，這個紅菜頭粟米蘋果素湯極低脂、高纖維、而且無膽固醇，有助抗氧化和通便排毒。. 如在湯中加幾滴油，功效更好，原因是什麼呢？. 攝影：韓詠儀. 紅菜頭粟米蘋果素湯，抗氧化清 ...

5. www.healthyd.com › articles › sportsandfood紅菜頭功效/好處 | 3款紅菜頭湯食譜推介！有助降血壓 ...

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   2024年10月7日 · 【紅菜頭功效/好處】近年紅菜頭廣受歡迎，功效多，營養豐富，多吃有助降血壓、預防心臟病和中風。 以下推介3款紅菜頭湯的簡易食譜，好味又簡單，今晚就煮給家人一起吃吧！

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6. www.daydaycook.com › daydaycook › hk紅菜頭素湯 - DayDaycook

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   用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。 烹飪時間:1小時 份量: 2人

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     疫境廚神 | 紅菜頭蔬菜湯 | 西湯食譜 | 素菜食譜

     2021年1月29日

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     忌廉南瓜粟米湯 | 70卡路里/碗 | 超簡單食譜 | 南瓜皮可以吃嗎? | 點整南瓜湯最香 | 邊隻忌廉蘑菇湯最低卡路里 | 去水腫 | 排毒 | 降血壓 | 美顏 | Pumpkin Soup

     2021年7月3日

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     1:31

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     【DayDayCook】紅菜頭素湯

     2022年6月30日

     觀看次數：2萬

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8. urbanlifehk.com › article › 83100【紅蘿蔔粟米湯推介】增強免疫力！14款滋潤配搭食譜 ...

   urbanlifehk.com › article › 83100

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   2022年1月28日 · 今次為大家推介14款紅蘿蔔粟米配搭的湯水食譜，包括紅蘿蔔粟米淮山湯、紅蘿蔔粟米栗子湯及紅蘿蔔粟米腰果湯等。 1. 紅蘿蔔粟米合掌瓜湯

9. today.line.me › hk › v2紅菜頭素湯 | DayDayCook日日煮 - LINE TODAY

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   用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。. 烹飪時間：1小時. 食材. 洋蔥15、腰果200克、鹽適量、水2公升、陳皮1片、紅蘿蔔1條、紅菜頭1個、粟米 (切件)1條. 步驟. 步驟1：陳皮及腰果浸水至軟身 ...

10. 其他人也問了

    紅菜頭湯水怎麼煮?

    • 用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。 烹飪時間：1小時 食材 洋蔥15、腰果200克、鹽適量、水2公升、陳皮1片、紅蘿蔔1條、紅菜頭1個、粟米 (切件)1條 步驟 步驟1：陳皮及腰果浸水至軟身； 步驟2：紅菜頭洗淨去皮，然後切塊； 步驟3：洋蔥及紅蘿蔔去皮切件； 步驟4：將紅菜頭、洋蔥、紅蘿蔔、粟米、腰果、陳皮及水加入鍋中；煮滾，調至中火煮30分鐘，加入鹽調味； 步驟5：即成。 用紅菜頭煲中式湯水有很多變化，可以配搭不同食材，加入粟米、紅蘿蔔及腰果，既清甜，又有消脂排毒之效。

    紅菜頭素湯 | DayDayCook日日煮 | LINE TODAY

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    紅菜頭湯有什麼好處?

    • 紅菜頭含豐富茄紅素，煲出來的湯紫紅得像紅酒一樣，初見時覺得奇怪，但喝過一次後便喜歡上紅菜頭獨特的甜味。 香港營養師學會HKNS認可營養師Annie Lee表示，「這個紅菜頭粟米蘋果素湯極低脂、高纖維、無膽固醇。 」她解釋：「因為紅菜頭含有豐富的胡蘿蔔素，抗氧化能力高，高纖維、低熱量和少澱粉質。 因此把湯連渣吃掉，能促進腸道蠕動，清除宿便，達到排毒的功效。 湯中加點油 有助吸收 Annie亦表示，「紅菜頭含有豐富的脂溶性維他命，與油分一起食用能幫助營養吸收。 如空肚喝湯的話，建議在湯中加幾滴油，例如椰子油。 但如果在吃飯時喝湯便不用了，因為日常食物中通常也帶一點油分，所以不須額外加油。

    【素湯水食譜】紅菜頭粟米湯通便抗氧化 加滴油更好 - 香港01

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    南瓜湯怎麼煮?

    • 經常煮慣了 傳統口味的南瓜湯 ，今次換個新煮法。 囡囡愛吃澳洲的紅番薯，於是掉進一個紅番薯跟南瓜同煲。 配搭幾件脆口法國麵包，又是簡單又美味的一道西餐湯。 用中火燒熱鑊，下牛油和菜油。

    南瓜甜薯湯【金黃靚西湯】 Pumpkin and Sweet Potato Soup | 簡易食 …

    www.christinesrecipes.com/2010/07/pumpkin-and-sweet-potato-soup.html

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    餐廳的南瓜湯為什麼那麼好喝?

    • 南瓜湯是 一種營養豐富、美味可口的食品，含有多種對人體有益的營養素，對於維持身體健康和預防疾病都有著重要的作用。 餐廳的南瓜湯為什麼那麼好喝呢，其實都是有秘訣的，經過我的嘗試，按照今天分享給你們的這兩個菜譜煮出來的湯才是餐廳的味道，而且更好喝哦。 秘訣就是加糯米粉!! 1、南瓜去皮切成薄片，放入鍋中蒸熟，用勺子壓成泥。 如果有料理機或者攪拌機的話，推薦用機器打成泥，這樣會更細膩！ 2、將南瓜泥倒入鍋，添加30克冰糖，半碗清水。 3、用約50g糯米粉加水調成糯米糊，一定要攪拌到無顆粒的狀態。 再將糯米糊倒入鍋中煮，中小火就可以，一邊煮一邊攪拌以免糊鍋，煮沸到湯濃稠的狀態就可以了。 6、煮開後一邊倒入提前兌好的糯米粉水，一邊快速攪拌至粘稠即可關火。 最後表面撒上奧利奧餅乾碎點綴即可食用了

    餐廳「南瓜湯」好喝的秘訣！ 4種方法做出「營養好喝南瓜湯」 - 生活 …

    www.ilife97.com/?p=52617

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    南瓜湯水有什麼功效?

    • 西式料理的南瓜湯濃郁幼滑，很多人喜歡， 而中式湯水則可以帶出南瓜身本的甜味，而且當中富含維他命A及β-胡蘿蔔素，具有高抗氧化能力，並可以加強小腸內層對病菌的抵抗力，減少感染。 南瓜、粟米及紅蘿蔔都蘊含豐富的胡蘿蔔素，煲完湯水建議把食材吃掉，因為蔬菜本身也蘊含蘊豐富纖維，可以幫助腸道臑動，對便秘人士有幫助。 做法： 把所有材料放進煲內，先大火煲滾，再轉小火煲約2個小時即可。 合掌瓜即佛手瓜，它蘊含微量元素的硒量頗高，具有調節免疫力、抗氧化、抗感染等多種功效，謝醫師指合掌瓜是防疫時期的理想食材。 百合有潤肺止咳、寧心安神、增強免疫的功效，加上生薑及蓮子，可以養心益腎、安神助眠，清熱益氣止燥咳，在壓力大時飲用非常有效。 做法： 放入蓮子，百合再煮15分鐘即成。

    節瓜湯清熱潤肺！中醫師推介5款自家煲簡易夏天湯水食譜 - Yahoo新聞

    hk.news.yahoo.com/節瓜湯清熱潤肺-中醫師推介5款自家煲簡易夏天湯水食譜-032203481.html

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    節瓜紅蘿蔔湯有什麼好處?

    • 節瓜 粟米紅蘿蔔湯很清甜，是家中孩子、老人都很愛喝、一年四季也適合的湯水，加入粟米紅蘿蔔必定無錯，材料亦簡單正氣。 節瓜有開胃生津止渴功效；紅蘿蔔健脾胃、益肝明目；粟米可提高孩子免疫力、預防感冒及促進腸胃蠕動；陳皮健脾化痰；蜜棗補氣及止咳潤肺；南北杏也潤肺止咳。

    小滿養生湯水5款｜悶熱出汗多/皮膚病發作？飲完可清熱降火+利尿除 …

    www.sundaykiss.com/湯水/小滿-養生湯水-二十四節氣-廿四節氣-sk01-504933/

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