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圖片: recipemarker.com
- 紅菜頭減肥功效也不錯，當中的紅菜頭汁是低卡路里飲品，的確適合減肥時飲用。 但要注意一點：飲紅菜頭汁不等於可以直接減肥。 只是若果日常喜歡飲高卡路里飲品如珍珠奶茶、奶茶、咖啡等，但在減肥時以紅菜頭汁代替，可以對減磅有幫助。 而且因為紅菜頭汁有豐富的纖維，增加飽肚感，所以也可減少減肥期間進食零食的機會。
www.elle.com.hk/beauty_and_health/good-healthy-recommendation-of-beetroot-diet-plan
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蔬菜汁可以減肥嗎?
2020年7月29日 · 紅菜頭汁大行其道，其中最受歡迎的非「ABC果汁」莫屬，在韓國更被奉為「奇蹟般的減肥果汁」。 紅菜頭功效卻非常廣泛，而且營養豐富，以下 5 款紅菜頭榨汁食譜，配合不同蔬果製作成美味的美白排毒果汁。
- 紅菜頭食譜：吃紅菜頭沙律減肥，節食不必餓肚子
紅菜頭營業豐富，功效多元化，而且擁有一種獨特的甜蜜味道 ...
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紅菜頭最獨特的營養價值，在於它的雙重抗氧化作用。紅菜頭 ...
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作法：前 3 味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至 8 成熟再 ...
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近年紅菜頭大受歡迎，其功效十分廣泛，不但能抗氧、去水腫、降血壓，而且熱量非常低，被喻為減肥神器。. 信諾Smart Health為你推介五款紅菜頭榨汁食譜！.
2024年5月27日 · 紅菜頭汁是由韓國爆紅的 ABC 減肥果汁帶起的健康飲食風潮，紅菜頭的營養價值豐富，是能夠為身體帶來多種好處的超級食物。本篇文章將介紹紅菜頭汁的營養成分以及五大好處，並且也會說明紅菜頭汁的副作用以及喝紅菜頭汁要注意的事項。
紅菜頭或紅菜頭汁除了是減肥恩物，原來更有助去濕疹，清除體內積熱，又能補血養血，清肝護肝，適合長期濕疹患者。 但凡事也有兩面，根據食物安全中心資料顯示，紅菜頭的硝酸鹽含量平均值最高，達每公斤7.6毫克(介乎每公斤3.1至8.9毫克)，攝取過量或會 ...
- Cassie Hou
2024年2月14日 · 紅菜頭的熱量低，水分高，攝取低卡路里的食物有利減肥效果，食物中的水分及纖維可降低食慾和促進飽腹感，從而少吃其他食物，避免吸收額外的熱量，此舉有利減重。 3. 預防水腫. 紅菜頭含鉀量高，鉀有利排出體內過剩的鈉質，預防水腫，但腎功能代謝不良者需注意食用量。 4. 加強運動表現. 紅菜頭有較高水平的硝酸鹽（Nitrate ），研究表明此項物質可增強身體機能，特別在高強度的耐力運動中，例如跑步及騎單車，有助增加耐力及提高氧氣量。 5. 抗衰老. 甜菜素含量高，甜菜有效令細胞作出最佳功能和修復，而紅菜頭豐富的抗氧化劑和維他命C，有助抵抗自由基傷害，防止皮膚過早老化。 6. 降血壓.
5 天前 · 雖然有研究發現，餐後飲用紅菜頭汁可令餐後血糖水平顯著降低，並增加胰島素的敏感性；但紅菜頭本身含有較高的糖分，因此糖尿病患者食用紅菜頭時應減少進食同等醣質份量的白飯，以免攝取過量糖分。
紅菜頭汁是眾多巨星和超模在減肥時的不可或缺之物。 甜菜根榨成汁是低卡路里的選擇，可以作為輔助減肥的方式。 它富含非水溶性纖維，有助於增加飽足感。
