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2020年3月13日 · 祛濕食療紅豆薏米水（粥）除濕效果強，这才是紅豆薏米水的正確做法，不過其中所選的材料及製法，不少人未搞明白，可能令紅豆薏米水的效果減弱。
薏米和紅豆、山藥能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、頸癌的輔助治療;
山藥粉加薏米粉一起喝利水不傷陰，有補脾安神、減肥美容的作用。 孕婦不宜。 一般人也不宜天天喝，一周和3-4次較好。
2018年12月7日 · 薏米和紅豆、山藥能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、頸癌的輔助治療;
2019年1月27日 · 將薏仁和紅豆一起煮成湯，意在促進它的有效成份充分被人體所吸收，同時又不會給脾胃造成負擔；而紅豆薏仁湯基本上人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！
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山藥粉怎麼吃?
紅豆薏米水可以除濕嗎?
紅豆是澱粉類嗎?
紅米有什麼營養價值?
水腫型肥胖者. 薏仁能「淡滲利濕」，意即溫和引導、滲透多餘水濕排出體外，又性微寒，因此可以清除累積在體內的濕熱。 特別適合體內水邪過多、下肢常見浮脹虛腫，同時悶阻鬱熱、容易口乾怕熱的水濕挾熱體質。 另外若是濕阻經絡、氣血不通導致的身體酸痛不舒，也很適合服用薏仁來除濕止痺、舒緩筋脈。 在《本經》中便註明：「主筋急拘攣，不可屈伸，風濕痹，下氣。 薏仁對於有減重需求的族群也很適合！ 例如以京都堂五型減重類型為例，薏仁排濕的功能對「脾虛濕阻」導致的水腫型肥胖特別有幫助，能有效健脾除濕。
材料：紅小豆50克，薏米50克，山藥片35克 工具：九陽破壁調理機、炒鍋 製作過程： 1. 紅小豆、薏米仁、山藥片準備好； 2. 紅小豆入炒鍋中，微火焙熟； 3. 薏米仁入炒鍋中，微火焙熟； 4. 山藥片入炒鍋中，微火焙熟；... 5.
