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  3. www.hk01.com › 教煮 › 822012中式糖水卡路里｜9款糖水熱量排名 營養師分享食糖水減卡技巧 - 香港01

    2022年10月7日 · 一般來說，中式糖水的熱量不會十分低，熱量可來自於糖分、脂肪、澱粉和蛋白質，大眾認知最多的是糖水中的糖分，煮糖水必會用到砂糖、冰糖等，它們帶給中式糖水不少卡路里，用糖的多寡有時取決於食材本身的口味，一些較淡或食材帶苦味的糖水 ...

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › chinese-desserts-calories中式糖水卡路里排行榜｜8款滋潤糖水哪款熱量最低？營養師推介2款 ...

    2021年12月27日 · 中式糖水卡路里排行榜6：綠豆沙（260Kcal） 綠豆含有豐富的膳食纖維，有助促進腸道蠕動，可預防便秘；亦含豐富礦物質鉀，平衡人體電解和細胞水份，有助去水腫和預防高血壓。

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  6. www.commonhealth.com.tw › article › 88502綠豆5大功效與禁忌，綠豆營養高熱量低，4種人不宜吃 - 康健

    綠豆是國人愛吃的平民美食，消暑、低卡路里、高蛋白就是綠豆最大的特色，每100克的綠豆內，就有約23克的蛋白質，以全榖雜糧來說蛋白質相當高。 每100克的綠豆裡面就富含了以下豐富營養成分：

  7. ufood.com.hk › restaurant › news【健康減肥】7款糖水熱量比拼 楊枝甘露多糖但唔係最高卡？ | U ...

    2018年7月22日 · 番薯糖水的卡路里只有64千卡，而且糖分是7款中最低，每100克約有5.7克。 5. 綠豆沙

  8. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【中式糖水】分析中式糖水的好處、壞處及卡路里 - Cigna

    雪耳木瓜糖水、以及豆腐花，兩者的熱量也較低，每100克糖水分別只有43卡路里及55卡路里，加上糖份也不高，較受營養師推薦。 其中雪耳被譽為平民燕窩，含有植物性膠質，有幫助排便、排毒的作用。

  9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition綠豆3大功效全解析！清熱解毒又降血壓、3禁忌要注意 - Hello 醫師

    2022年3月28日 · 每到天氣炎熱之時，家家戶戶不免都會來上一碗冰品，或者在家喝碗綠豆湯來消暑解渴，而綠豆湯的靈魂「綠豆」只要適量食用，不僅具有清熱降火氣的功效，還有助於降血糖，究竟綠豆含有哪些營養成份及功效？

  10. nutrilion.com.hk › 消暑糖水-綠豆蕃薯糖水【消暑糖水】清熱排毒綠豆蕃薯糖水！1招教你快速煲起沙 - ...

    2024年8月21日 · 綠豆有清熱解毒、利尿排濕之功效，吃完煎炸或油膩食物後來一碗最好不過！ 不過無論煮多久也很稀，沒辦法煮出濃稠的綿滑感？ 原因是少做這一步！