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2023年11月2日 · 日常中我們可以攝取哪些食物補充維生素A呢？根據食藥署營養成分資料庫資料，良醫健康網整理20種維生素A蔬果排行榜，其中以蔬菜以胡蘿蔔的維生素A含量最高。除了蔬果之外，動物內臟也是維生素A含量豐富的食物來源之一喔！
2023年9月23日 · 根據食藥署營養成分資料庫資料，良醫健康網整理20種維生素A蔬果排行榜，其中以蔬菜以胡蘿蔔的維生素A含量最高。 除了蔬果之外，動物內臟也是維生素A含量豐富的食物來源之一喔！ 如：豬肝 (每100克)含有12203維生素A (單位：I.U.)，勝過胡蘿蔔！ 維生素A蔬菜. 維生素A水果排行. 不是吃越多越好！ 恐出現噁心、嘔吐等8種中毒症狀. 維生素A好處多，但這並不代表維生素A攝取愈多愈好。 食藥好文網指出，在食物當中，深綠色與深橙黃色的蔬菜水果含有豐富的「維生素A先質」，而動物肝臟、蛋黃與奶油則富含「『既成』維生素A」。
2021年5月19日 · 維他命A食物，以深綠色蔬菜類為主，還包括新鮮水果類、根莖澱粉類及其製品、淺色蔬菜及瓜類等。 維他命A的保健食品功效有：有助於維持在暗處視覺、增進皮膚與黏膜健康、幫助牙齒和骨骼的發育與生長
2024年2月5日 · 大部分的人都能透過日常食物攝取到足量的維生素A，根據衛福部調查，現在維生素A缺乏的族群已經較少，因此可以依照建議攝取量攝取即可。 在懷孕、可能懷孕的人和哺乳期的婦女，不要補充高劑量維生素A，因為可能對胎兒有不好的影響。
2024年2月5日 · 我們日常飲食中含有兩種維生素A來源 [1] [2]：. 視黃醇：這是維生素A的動物來源形式，存在於動物肝臟、魚油、全脂乳製品和堅果中。. 胡蘿蔔素：這是維生素A的植物來源形式，是一種前體物質，體內可以轉化為維生素A。. 豐富的來源包括胡蘿蔔、甜菜、甜椒 ...
2023年7月24日 · 紐約市的營養健康教練Michelle Cady說，維生素A能促進大腦功能、增強免疫力，但是最好從食物中攝取，別靠補充劑，「維生素A在身體中可能存儲得太 ...
2020年12月16日 · 維生素 A，又稱為維他命 A，是脂溶性維生素的一員，也人體中必要的營養素，而且必須由食物中補充，否則缺乏時會產生症狀，如「夜盲症」或「乾眼症」。
2020年12月16日 · 維生素 A，又稱為維他命 A，是脂溶性維生素的一員，也人體中必要的營養素，而且必須由食物中補充，否則缺乏時會產生症狀，如「夜盲症」或「乾眼症」。
2024年10月11日 · 維生素A，又稱維他命A，是一組不飽和有機化合物。 它是人體必需的營養素，包括視黃醇、視黃醛、視黃酸及多種維生素原A類胡蘿蔔素，其中最知名的是β-胡蘿蔔素。
維他命A可發現於兩種食物的主要形式： 視黃醇 — 當進食動物性食物時，黃色的脂溶性物質是吸收維生素A的形式。由於純酒精形式不穩定，維生素以視黃酯的形式存在於組織當中。
