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2022年7月29日 · 維他命D2和維他命D3均屬於非活性維他命D，需要身體額外的活化程序才能轉化成活性維他命D，而兩者都是食物和保健品中常見的維他命D形態。 維他命D2多來自於 植物 ，例如菇類；而維他命D3則多來自於 動物 ，例如：魚類、牛肉、蛋類。
2019年7月1日 · 維生素D3成為近年的保健品新寵，因為補充維他命D3能幫助全身上下各種生理機能，然而全球卻普遍有維生素D不足的問題。 在台灣，根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾缺乏維生素D，只有不到2%的民眾體內血清維生素D為充足，因此國人在D3營養補充狀況下有極大的改善空間 [1]。 至於維他命D3功效是什麼、應該怎麼補充，D3攝取量要多少才夠？ 以下就來幫大家說明！ 目錄. 維生素D3是什麼？ 維生素D3功效、好處有哪些？ 5大功效一次看. 維生素D3功效一、治療佝僂病和軟骨症. 維生素D3功效二、與鈣合併使用預防骨質疏鬆. 維生素D3功效三、幫助降低多種疾病風險. 維生素D3功效四、幫助減輕憂鬱症. 維生素D3功效五、可能幫助減肥. 維生素D3的食物有哪些？ 10大最強食物排行.
維生素D主要有三種形式：維生素D2（麥角鈣化醇）、維生素D3（膽鈣化醇）、活性維生素D。 一般保養選擇 「非活性」的維生素D3 即可。 不建議選活性的維生素D，活性維生素D目前屬於藥品。
2024年4月11日 · 維生素D3又分為活性、非活性等兩種，活性D3是醫療用途，僅能由醫生開立處方箋才可使用，通常是開立給急性低血鈣或洗腎患者；未經指示自行食用具活性的D3，劑量可能會超標，導致高血鈣。
2024年6月13日 · D3推薦高單位800IU產品，因為維生素D補充上限劑量高，也代表著D3其實是相當安全的營養素，加上現在許多研究都發現維生素D與健康密切相關，選擇高單位D3能幫助提升體內維生素D3含量。
2018年5月14日 · 研究發現每天補充維他命D 對肌肉功能有正面的效果，而這作用在維他命缺乏的老年人更是顯著。每天補充 1,000 IU 維他D 便足以發揮功效，不過斷斷續續的補充可能無法發揮此作用。（ Ref. 4 ）。 骨質疏鬆症
2024年6月27日 · D3推薦高單位800IU產品，因為維他命D補充上限劑量高，就代表住D3其實係相當安全嘅營養素，加上而家有好多研究都發現維他命D同健康有密切關係，選擇高單位D3可以幫助提升體內維他命D3嘅含量。
2022年11月4日 · 維生素D3功效、食物、攝取量一次看，缺乏恐有7症狀. 維生素D3主要存在於動物身上，人體中維生素D有9成都屬於D3，維生素D3功效能增強免疫力、防癌防骨鬆，維生素D3食物有哪些？. 攝取量？. 什麼時候吃最好？. 一次看懂。. 2022-11-04. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ...
2024年3月12日 · 本文將介紹維生素D3是什麼、缺乏維生素D3的原因、富含維生素D3的食物，並說明補充維他命D3的6大功效、副作用，文末再解析維生素D3每日建議攝取量、食用時間等疑問！
維生素D3是維生素D裡的一份子，而維生素D3會在體內經歷兩次的轉換，最後變成活性的維生素D，達到促進骨骼生長、提升免疫系統，以及預防骨質疏鬆症等功效。
