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肱 （ ㄍㄨㄥ ） 三頭肌在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在肩胛骨上，而另兩個附著在肱骨上。
肱三頭肌，從背後看的視角 肱 （ gōng ） 三頭肌 在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在 肩胛骨 上，而另兩個附著在肱骨上。
2024年3月15日 · 肱三頭肌位於手臂後側，由長頭、內側頭和外側頭三條肌肉組成，是手臂伸展的主要肌肉群。肱三頭肌的功能包括： 伸展肘關節 穩定肩關節 外旋前臂
想要練好三頭肌，就必須先知道你的肱三頭肌長在哪裡？ 簡單好記的方式：三頭肌的位置，就是大家俗稱的 蝴蝶袖 、 掰掰袖 ，位在手臂後側 解剖學上的說法：三頭肌的「三」，顧名思義就是由「 3個肌群 」所組成，分別為 內側頭、外側頭、長頭
基本介紹. 中文名：肱三頭肌. 外文名：Musculus triceps brachii. 分類：醫學術語. 功能：控制肘關節的運動. 肱三頭肌生理學位置,解剖結構,起點,止點,扳機點位置,牽涉痛,與肱三頭肌相關的疾病,肱三頭肌腱反射,肱三頭肌腱斷裂,肱三頭肌腱反射倒錯,肱三頭肌前移替代肱二頭肌術,手術適應證,術前準備,麻醉,體位,手術步驟,術後處理, 位於上臂後麵皮下，有三個頭。 長頭起於 肩胛骨 盂下結節，外側頭起於肱骨體後面橈神經溝外上方，內側頭起於肱骨體後面橈神經溝內下方。 三個頭合成一個肌腹，以其腱止於 尺骨 鷹嘴。 其生理橫斷面為22.60平方厘米。 近固定時，使前臂在肘關節處伸，長頭還使上臂在肩關節處伸，是使肘關節伸直的主要肌肉。
2017年12月5日 · 肱三頭肌的位置. 肱三頭肌（triceps）在哪裡呢？ 三頭肌位於上手臂的後側，也就是俗稱蝴蝶袖所在的地方。 三頭肌由三條肌肉組成，分別是淺層的外側頭（手臂外側）和長頭（手臂內側，靠近身體），以及深層的內側頭。 三頭肌的主要功用，是把手臂拉直，和讓手臂彎曲的二頭肌正好是拮抗肌。 由於二頭肌一彎起手臂就看得到，因此很多人在訓練手臂肌肉時，都只特別注重二頭肌，而忽略了三頭肌的訓練。 這個想法是錯誤的。 就和身體其他部位的肌肉一樣， 在練一塊肌肉時，都建議要和拮抗肌一起訓練，才能讓肌力保持平衡，增加訓練效果。 三頭肌的練法. 既然三頭肌的功用是拉直手臂，那麼訓練三頭肌的動作，當然是以伸肘為主。 這個動作看起來簡單，但要真的訓練到三頭肌，還是需要一些小訣竅。
肱三頭肌在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。 肌肉 的遠端有一條有力的腱在肘處附著在 尺骨 上。
2024年9月24日 · 肱 （ㄍㄨㄥ） 三頭肌 在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在 肩胛骨 上，而另兩個附著在肱骨上。. 肌肉的遠端有一條有力的 腱 在 肘 處附著在 尺骨 上。. 如果你盡量伸直手臂，就 ...
2024年5月14日 · 這就是所謂的肱三頭肌，從解剖學來看，它由三個「頭」組成：起始於肩胛骨的長頭、內側頭（最短）和外側頭，後兩者從肱骨開始，連接在一根肌腱上，直到手肘位置為止。
2020年2月10日 · 肱三頭肌英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在肩胛骨上，而另兩個附著在肱骨上。 肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附著在尺骨上。 如果你盡量伸直手臂，就會感到這條腱繃緊了。 肱三頭肌訓練動作將分為：複合式關節與單關節訓練兩大塊！ 在肱三頭肌的練習動作中，使用啞鈴、槓鈴以及其它扶助器材都是相當重要，肱三頭肌的訓練方式非常多，像是有槓鈴頸後臂屈伸、啞鈴頸後臂屈伸、槓鈴仰臥臂屈伸、仰臥反撐等，這些都可以扎實的訓練到肱三頭肌，為了達到最佳訓練效果，在訓練的過程中，要紮實的用力並注意動作的正確性，在推起或者是壓下重量的訓練時，要持續將手臂完全打直，使每一次訓練都要做滿全程。 首先，讓我們開始進行6個複合式動作練習，以增強肱三頭肌的力量和大小。 複合式訓練.
