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      • 胡杏兒曾分享自己拍完《肥田喜事》後，兩個月內就從 76kg 減到 55 公斤，等於在短時間減掉了 21 公斤超狂！ 她說自己當時是靠吃水煮蛋、水果、蔬菜來減肥，水果挑的是蘋果、柳橙，搭配一樣「關鍵食物」，讓她的減肥效果非常顯著！ 那個「關鍵食物」答案就是「高蛋白」，以魚類為主的高蛋白食物，胡杏兒說：「吃魚也可以吃高脂肪的魚，它能幫助身體燃燒脂肪。
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      減肥只服胡杏兒！火辣身材看不出生三孩，2個月狂瘦21kg靠吃「這食物」|女人我最大 - TVBS官網

  2. 其他人也問了

  3. skypost.hk › article › 2656288靚媽胡杏兒生2子極速修身如少女 絕密減肥餐單重點要食足夠脂肪 - ...

    2020年5月31日 · 胡杏兒當年為拍TVB劇《肥田囍事》，在兩個月內增肥超過40磅，拍完後又在兩個月內極速減肥，加上兩次生B，對減肥有曬經驗，早前她在小紅書絕密公開產後瘦身餐單，而秘訣竟是要食足夠脂肪。

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › myolie-wu-keep-fit-tips食魚蛋減肥？公開胡杏兒飽肚瘦身餐單 - ELLE HK

    除了餐單和運動之外，杏兒亦公開了令她瘦身成功的四種減肥食物，令減磅效果更顯著。 其中高纖但低熱量的番石榴，是她跟另一半早前到馬爾代夫度蜜月時發現，對減肥非常有效。

  5. www.elle.com › tw › beauty一次減掉20幾公斤！參考胡杏兒吃得飽又能瘦身的食譜 - ELLE

    2016年5月30日 · 除了餐單和運動之外，胡杏兒亦公開了讓她瘦身成功的減肥食物，讓減重效果更加明顯。 其中高纖但低熱量的芭樂，是她跟另一半到馬爾地夫度蜜月 ...

  6. www.hk01.com › 即時娛樂 › 47891140歲靚媽胡杏兒產後極速修身 餐單曝光減肥要靠高脂肪 - 香港01

    2020年5月29日 · 胡杏兒在小紅書公開產後修身餐單，她以高蛋白質的食物作為主食，更提醒大家脂肪的吸收同樣重要，例如高脂肪的魚肉屬健康脂肪，是有助燃燒體內的脂肪。

  7. health.knowchinesefood.com › archives › 205597胡杏兒減肥食譜 狂瘦25公斤 附前後對比圖-健康飲食 – ...

    湖南長沙營養專傢林映才接受記者咨詢時表示，胡杏兒提供的這份“全脂高鈣酸奶配紅酒”輔助餐，其瘦身原理“新鮮也實用”，“因為酸奶成分與母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質易被人體吸收。

  8. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 胡杏兒-產後修身-餐胡杏兒為3子之母 41歲產後絕密修身餐單曝光 瘦身都要靠足夠脂肪 ...

    2022年9月16日 · 除了胡杏兒修身餐單外，還有什麼減肥方法？ 快走減肥運動狂熱近年愈來愈hit，就連明星都會組團齊齊做fever runner。 對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走減肥運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇，每天快走一萬步，一個月輕鬆減肥5kg！

  9. kknews.cc › zh-hk › health胡杏兒的減肥食譜大公開，三周狂瘦50斤 - 每日頭條

    2017年3月14日 · 營養專家林映才接受記者諮詢時表示，胡杏兒的減肥食譜提供的「全脂高鈣酸奶配紅酒」輔助餐，其瘦身原理「新鮮也實用」，「因為酸奶成分與母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質易被人體吸收。 而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。 紅酒含酒精，可幫助睡眠。 同時睡眠時代謝慢體溫低，喝酸奶和紅酒，都可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，可以達到瘦身效用。 」他說。 林映才特別提醒讀者，在吃全脂高鈣酸奶配紅酒前一餐不能吃澱粉類食物，不然會起到相反的效果。 紅酒最好選橡木桶發酵成的，而酸奶不要選果味酸奶。 輔助技二：胡杏兒自創瘦身操. 瘦身還有沒有別的訣竅?胡杏兒歪著腦袋想了半天說：「堅持運動吧。

  10. 圖片

    • 胡杏兒為3子之母 41歲產後絕密修身餐單曝光 瘦身都要靠足夠脂肪
    • 食魚蛋減肥？公開胡杏兒飽肚瘦身餐單 | ELLE HK
    • 40歲靚媽胡杏兒產後極速修身 餐單曝光減肥要靠高脂肪 - YouTube
    • 食魚蛋減肥？公開胡杏兒飽肚瘦身餐單 | ELLE HK

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