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1. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail40歲靚媽胡杏兒產後極速回復完美身材 公開修身餐單靠一個秘訣 網 ...

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   2020年6月6日 · 2020.06.06. 現年40歲的胡杏兒，與老公李乘德結婚後誕下兩個可愛的兒子。. 胡杏兒懷孕期間，與一般孕婦一樣都會遘上身型走樣、易水腫的問題。. 不過，胡杏兒卻有方法在產後極速瘦身，而且有一個重要的秘訣。. 胡杏兒在小紅書首次公開產後修身餐單 ...

   • 作者: Ling Kwok

2. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail台灣節目公開女星靠一個習慣2個半月減40kg 營養師指碳水化合物吃 ...

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   2020年7月31日 · 潮流玩物. 文: Jasmine Wong. 2020.07.31. 減肥是很多女生一生的功課，但選擇對的方法瘦身也很重要。. 台灣女星胡盈禎於健康節目《醫師好辣》公開她全靠一個習慣，用2個半月就減去40公斤。. 這個方法有不少人應該都聽過，就是進食的序。. 胡盈禎指她會 ...

   • 作者: Jasmine Wong

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4. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail37歲Rain回復初出道體重拍片晒腹肌 公開半年減10kg減肥餐單及運 ...

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   原來Rain一直進行秘密減肥計劃，用6個月減重10kg，日前亦在韓國網路節目公開他的減肥方法及餐單，一齊黎睇下「舞王」點減肥啦！ Rain自爆去年年底體重達90kg，因此決心減肥。 他以TABATA運動做訓練，分別以開合跳、深蹲跳、Push-Ups、啞鈴彎舉、登山者、舉重Sit-up等動作，燃燒脂肪及訓練肌肉。 節目將Rain的運動訓練以精華片段播出，但Rain於個人 YouTube 把半小時的運動全過程公開，可見每個動作都認真完成。 +7. 點擊圖片放大. 為減肥的Rain亦於飲食方面下手，運動前後的餐單都很講究。 Rain會於運動前會進食健康補充劑，運動後會吃紅薯1個、迷你捲心菜10顆、橙半個、蘋果半個、雞胸肉100g、乳酪1杯，適量堅果及有氣礦泉水。

5. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail中年阿爸減肥練大隻變男神！公開3個月減肥餐單跟運動 | 港生活 - ...

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   2017年5月16日 · 1分鐘梳好3款快速出門髮型. 育有 3 名孩子的 Ben 從事建造業，每天工作與很多年輕健壯的小鮮肉打交道，便決心減肥，重拾年輕時的體態。 他從飲食着手，跟隨低碳水化合物及高蛋白質餐單，戒掉酒精銞糖份能量飲品及朱古力，改為小食多餐。 雖然每日食足 7 餐，但每餐健康有營養。 他成功由 190 磅，減至 174 磅，甩走 16 磅。 體脂由 20% 下降至 9% 。 第一周 第二周. 以下為他的餐單： ．早餐： 2 隻蛋，水煮蛋或水煮荷包蛋. 午飯前：營養奶昔. 第三周. 午餐：雞胸肉（煮法：烤／焗／蒸) 第四周. 下午茶：三文魚柳（煮法：烤／焗／蒸) 第五周. 晚飯前：幫助增強肌肉的營養奶昔. 晚餐：魚柳（煮法：烤／焗／蒸) 宵夜：蛋白質營養奶昔.

6. hk.ulifestyle.com.hk › ftag › 9038胡杏兒 | 港生活 - 尋找香港好去處

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   2024年3月31日 · 單文柔為小豬比大搞生日派對 陳展鵬將愛女畫作印成Tee著上身 文 : 余美鳳 2024.03.25 全港. 熱話 胡杏兒慶祝老公生日疑暗示有第四胎 三子之母近照變靚女意有所指佗B 女？ 文 : 羅志宏 2024.03.20 全港. ...

7. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail孫慧雪唔戒零食甜品照樣月減10磅！公開最強減肥餐單 靠低醣低碳 ...

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   2021年5月8日 · 2021.05.08. 現年38歲的藝人孫慧雪，即使已為一子之母仍能維持FIT爆身材，令不少網民感到羨慕。 而孫慧雪亦相當大方，不時在網上分享自己的保養秘訣，繼直播開Live教女生如何瘦身不瘦胸後，她更公開自己一星期的完整餐單，教大家如何在不捱餓的情況下減肥。 孫慧雪大方公開一星期減肥餐單，透露自己採取低醣低碳的飲食方法，更笑言自己「個人唔餓得，其實都食幾多嘢下」。 +2. 點擊圖片放大. 餐單中可見，孫慧雪沒有刻意戒掉零食甜品：「我自己咁樣食，係因為想過口癮，唔想過於清淡突然暴食而反彈咋」。 不過她建議網民可以減走零食加多點蔬菜，丸類可改成海鮮或白肉。 此外，她補充指自己本來食很多飯，所以跟餐單可以1個月瘦10磅，同時建議網民睡之前6小時不要進食，效果更佳。 +2. 點擊圖片放大.

8. hk.ulifestyle.com.hk › topic › detail韓國女星金賽綸公開個人減肥餐單 堅持「100g原則」令體重維持 ...

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   2020年8月14日 · 由童星出身的韓國演員金賽綸身高167cm，體重卻只有45kg！. 樣貌姣好同時擁有完美身材的她曾於個人Instagram限時動態公開自己的減肥餐單和秘訣，一齊嚟睇下韓國女神嘅Keep fit秘訣啦！. 金賽綸個人Instagram限時動態公開她的減肥餐單，幾乎每份食材都只吃 ...