搜尋結果
2024年9月24日 · 番石榴功效1：減肥. 番石榴的熱量低，每100克的番石榴大概只有41卡的卡路里，而且它所含的膳食纖維是人體每日所需的12%，可以幫助增加飽肚感，減少進食量，達到減肥的功效。 嘴饞時以番石榴當作小食，配上少量梅子粉，味道清新可口，加上它比平時的零食更健康、更低卡，十分適合減肥人士食用。 番石榴功效2：助防癌症. 據 研究 顯示，番石榴的葉有抗癌作用。 而一項在動物身上實驗則證明了番石榴有助預防癌症，甚至抑制癌細胞生長。 番石榴中有著豐富而強勁的抗氧化劑，可以阻止自由基破壞我們體內的細胞，防止細胞變異，預防癌症。 另一項 試管實驗 則證明了番石榴葉比一般的癌症治療藥，於抑制癌細胞生長方面有效4倍。 雖然以上的實驗都是在動物身上進行，並沒有真正在人體身上進行試驗，但是以上的實驗結果都是令人鼓舞的。
2024年10月10日 · 富含膳食纖維：番石榴的高纖維含量能促進消化系統健康，並有助於延緩糖分的吸收，從而穩定血糖水平。 含維他命C及抗氧化作用：番石榴富含維他命C和抗氧化劑，有助於降低糖尿病併發症的風險如心血管疾病；而抗氧化劑則有助減少糖尿病患者體內的氧化壓力。 ADVERTISEMENTSCROLL TO CONTINUE. SCROLL TO CONTINUE. 然而，糖尿病患者在食用番石榴時也有一些需要注意的地方： 注意食用份量：雖然番石榴的升糖指數較低，但糖尿病患者仍需注意食用份量，建議每日攝取不超過一個中等大小的番石榴，避免過量攝取導致血糖波動。 避免加入糖分：在食用番石榴時，應避免添加糖或製作含糖果汁。
2024年8月20日 · 番石榴汁做法. 根據《Healthline》"8 Health Benefits of Guava Fruit and Leaves"一文，列出了番石榴的不同好處： 1. 有助減低血糖水平. 有些證據顯示，番石榴可改善血糖控制。 有不同試管和動物研究，發現番石榴葉的精華，可改善血糖水平、長期血糖控制和胰島素抗性，也即是代表番石榴對患上糖尿病的高危人士或有幫助。 曾有一個19人的研究發現，飲用番石榴葉茶，在餐後血糖水平降低，效果並可持續至2小時。 另一個包括20名患有第2型糖尿病患者的研究，則發現飲用番石榴葉茶後，在餐後血糖水平降低了超過10％。 2. 有助促進心臟健康. 不少科學家相信，含有大量抗氧化劑和維他命的番石榴葉，或有助保護心臟，免受自由基侵害。
2023年9月7日 · 番石榴性溫味甘，有止瀉、止血和止癢的效果，常用於舒緩腹瀉、慢性病、濕疹和創傷出血等疾病。 由於低糖丶低熱量，高營養，因此高血壓、糖尿病、和肥胖人士都可以吃。 此外，番石榴也有一定的藥用價值，在中醫角度，番石榴可治急性腸胃炎、痢疾、小兒腹瀉、急慢咽喉炎、痔瘡疼痛、傷口久不愈合等；而西醫認為番石榴的維生素和礦物質可促進人體合成氮氧化物，幫助擴張血管和降低血壓。 即睇番石榴5大神奇功效： 1. 增強免疫力. 番石榴含有豐富的維生素C，含量是橙的三倍以上。 維生素C是強效的抗氧化劑，可以增強免疫系統，幫助身體抵抗感染，維持免疫系統正常運作。 2. 控制血糖.
2022年10月24日 · 石榴功效好處1. 保持心臟健康. Michelle指出，石榴含有各種抗氧化劑，例如多酚、單寧和花青素，每一種都可以促進心臟健康。 石榴更具有血管張力素轉化酶（angiotensin-converting enzyme, ACE）抑制劑的功能，能控制血壓，減少壞的膽固醇之氧化，阻止粥狀動脈硬化的發生，對心臟可是有莫大的益處。
2023年2月1日 · 營養豐富： 熱量和脂肪含量低，有豐富的膳食纖維和鈣、磷、鉀等礦物質，重要維生素（B1、B2、C）的含量也很高。. 富含抗氧化劑： 富含 維生素C 、胡蘿蔔素、花青素和可水解單寧、安石榴苷、鞣花酸等多酚化合物，皆有強大的抗氧化作用，能減少自由基對 ...
石榴的5種功效及副作用 (第2種令人驚奇) Last Updated 2017 年 7 月 19 日 By Oliver Sun 5 Comments. 石榴 (Pomegranate)是由石榴科落葉灌木所結的鮮紅果實，源於喜馬拉雅山脈地區，現今廣泛種植於世界各地. 紅石榴由於富含纖維，維生素及多種植物抗氧化劑，具有抗動脈硬化 ...
胭脂紅番石榴是攝取維他命C最好的來源。 除此之外，具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
2023年9月17日 · 番石榴籽的主要成分為難消化性的非水溶性纖維，其吸收水分後膨脹，增加糞便體積的特性，能促進腸道蠕動，使人產生便意，縮短食物殘渣通過腸道的時間。 番石榴果肉和籽營養成分（按圖看清👇👇👇） + 3. 那為什麼有些人會覺得「吃番石榴籽後，大便會變硬」呢？ 那是因為他們吃番石榴籽的同時，未攝取充足的水分，非水溶性纖維進入腸道，變成糞便後，需要「水」來進行潤滑的作用，若只有纖維而沒有足夠的水分潤滑，糞便反而會太過粗硬，甚至形成「糞石」，更使便秘狀況加劇；舉凡牛蒡、竹筍及芹菜等非水溶性纖維蔬菜，都需要搭配大量水分，才能達到、潤滑腸道、通便的功效。 相關文章：番石榴營養｜防三高護腸胃5大健康好處 烤肉配番石榴減致癌風險? 👇👇👇. + 4. 番石榴連肉帶籽一起吃 4大好處.
2024年3月23日 · 紅石榴好處：減輕炎症. 紅石榴也具有高度的抗炎作用。 慢性炎症可能是許多嚴重疾病的元兇，例如癌症、心臟病、二型糖尿病或阿爾茨海默氏症。 而石榴含有「安石榴苷」（Punicalagin），曾有研究證實具消炎功效，指出有助減少消化道、乳腺癌、結腸癌細胞的炎症活動。 同時，透過抑制由腦部退化引發的細胞發炎，預防腦細胞受損，延緩或防止病情持續惡化 4。 紅石榴好處：保護血管健康. Denniston博士解釋：「有助通過生物活性作用產生一氧化氮，從而保護血管，預防出現動脈粥樣硬化或『斑塊』，並抑制血管平滑肌細胞的增長或動脈硬化。 」 5 一項研究發現，在進行運動鍛煉前30分鐘，攝取1,000毫克紅石榴提取物，有助增加血流量、血管直徑和運動表現。 紅石榴好處：有助延緩衰老.
