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2023年2月10日 · 什麼是腕管綜合症. （滑鼠手）？ 手痺痛就是受困擾？ 要了解腕管綜合症，要先簡單認識手腕結構。 「腕管」是由腕橫韌帶和腕骨包圍的隧道形空間。 手部結構. 腕管內有9條手腕肌腱及正中神經線經過，一旦肌腱表面的腕橫韌帶腫脹，正中神經線（Median nerve）便會受壓。 正中神經負責 大拇指、食指、中指、半邊無名指 的感覺及肌肉控制，因此受滑鼠手困擾人士的這些 手指 位置會有麻痺及刺痛症狀。 而痛楚更可能蔓延至手腕、手掌及 手臂痛。 此外，要知道部分人只是短暫性的肌腱腫脹，如做用到手部的運動，令手腕肌腱受損腫脹，而產生手指痺痛的症狀，一般會在數天內復元。 因此，若出現了手痺的症狀一段時間，才真的可能是出現「腕管綜合症」。 腕管綜合症（滑鼠手）原因： 退化勞損.
2023年10月19日 · 以下推介3種按摩及拉筋運動方法舒緩腕管綜合症症狀： 1.手腕向上拉筋 將有腕管綜合症的手臂伸直，放鬆手腕。用另一隻手將其手腕向後拉，維持15至20秒，重複5至8次，每天3組。 手腕向上運動拉筋 2.按摩前臂至手腕 用大拇指腹輕輕按摩前臂內側舒緩腕管
【居家運動】腕管綜合症復康運動 Carpal Tunnel Syndrome Exercise由註冊物理治療師教導一套腕管綜合症復康運動，在家作適量訓練，達至舒緩痛症效果。 如運動時不適，應立即停止並尋求醫生的專業意見 。 策劃及顧問：薛詠珊醫生 香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院副教授 香港中文大學賽馬會痛「...
腕管綜合症. 運動及護理. 腕道是由纖維及八塊小腕骨構成,而它的頂部是被橫腕韌帶覆蓋著. 腕管內有淺指、深指屈肌腱與拇長屈肌腱等九條屈指肌腱及正中神經通過,正中神經提供拇指、食指、中指及橈側無名指的感覺神經及肌肉控制. 正中神經會因受壓而導致其所支配的運動和感覺神經功能受損,引致拇指、食指、中指及橈側無名指的感覺及肌力受影響當腕道內的肌腱發炎、增厚和腫脹,腕道會收窄,令正中神經在管道內受壓迫而引起症狀。 橫腕韌帶屈指肌腱. 正中神經. 常見成因. 長期屈曲手指或手腕,或使用震動工具的工作等,令肌腱長期損傷或摩擦,使腱滑膜產生炎症類風濕性關節炎糖尿病懷孕後期之婦女創傷引起的炎症(例如腕骨骨折)正中神經腫脹長時間的活動如駕駛長途車,編織毛衣或家務亦能引起腕管綜合症. 臨床徵狀.
腕管綜合症 (Carpal tunnel syndrome)，或稱「滑鼠手」，是指當正中神經 (median nerve) 於通過手腕的腕管時受壓迫而產生的症狀，包括拇指、食指、中指及半隻無名指 (拇指側) 的手指痲痺、刺痛、麻木、炙熱感、觸感減弱等感官障礙症狀；以及手握力減少，甚至拇指魚 ...
手腕管道綜合症是因為正中神經受壓而導致手指麻痹、拇指萎縮、晚上手指麻痹越來越嚴重導致痛醒。 汪家智註冊脊醫Dr. Joe 會教大家如何用運動及一些按摩手法，佢幫咗去幫助處理彈手腕痛的問題。 大家也要量力而為，如果真的很痛，或做過也沒有幫助，就要跟隨醫生的指示去做治療啦！ In thi...
腕管綜合症是一種常見的職業病，通常患有腕管綜合症的人士是需要長期使用電腦和操作滑鼠的，因此又稱為「滑鼠手」。 腕管綜合症 的成因 因為退化及軟組織柔韌性不足
