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2019年7月1日 · 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取，除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外，有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯？
2024年3月27日 · 還好膽固醇過高可以從飲食改善，透過攝取幫助降膽固醇食物來自己降膽固醇。 但有哪些食物可以幫助降膽固醇呢？ 膽固醇過高的原因又是什麼？
先天膽固醇過高者，膽固醇通常「非常高」，除了生活習慣飲食調整外，務必嚴格遵照醫師的指示，需要用藥絕對不能自行停藥（此類通常有符合健保給藥資格），無用藥者建議常規服用有實證醫學證據的保健食品，目前唯一有充足證據的是紅麴。
2022年2月14日 · 避免高膽固醇的飲食外，自然中有許多食物其實具有降膽固醇的功效，以下幾種食材可納入日常飲食中，幫助降低有害的膽固醇。 黃豆： 研究指出，每天吃28克的豆類食物，可以降低10％總膽固醇、LDL和三酸甘油脂。
2021年6月16日 · 營養貼士. 膽固醇指數正常值是多少？ 過高須避吃這些食物！ 香港人生活忙碌而缺乏運動，飲食脂肪含量也偏高，不少人可能患有高膽固醇亦不自知。 在香港，高膽固醇已經成為冠心病和中風的主要成因之一，冠心病更是僅次於癌症的第二號殺手。 今次Bowtie團隊帶大家一起了解何謂高膽固醇，以及高膽固醇患者的飲食及生活注意事項。 作者 Bowtie & JP Health 健康中心. 日期 2021-06-16. 更新 2024-09-17. ～雙 11 Blog 專屬限時優惠～ 首年保費 11 個月豁免. Save 低優惠碼，再送你「6大自願醫保伏法逐個解」投保天書📚. save 低優惠碼 立即報價. 膽固醇分哪幾種？ 有何分別及作用？
2023年6月8日 · 膽固醇是維持人體正常運作的重要成分，而膽固醇過高是不少慢性疾病的成因之一，要降低膽固醇，除了培養良好生活習慣外，調整飲食也很重要。 哈佛醫學院曾於2021年發布，11種食物可以幫助降低膽固醇。
2023年8月29日 · 如何降低壞膽固醇？ 那些食物吃了會增加壞膽固醇？如果你的低密度脂蛋白膽固醇濃度比較高，飲食上要減少食用紅肉、炸物、加工肉、烘焙食物，這些食物的飽和脂肪酸含量很高，大量攝取會導致 LDL-C 升高。
2023年7月3日 · 高血膽固醇可能由遺傳而發生，但不健康的生活與飲食也是後天的影響。若血中膽固醇濃度長期過高，在醫師指示下服用降膽固醇藥物也是必要的治療，但除了透過藥物治療外，同時搭配健康飲食、規律運動、良好生活型態更能達到更好的改善或預防效果。
2022年5月23日 · 膽固醇過高？. 降膽固醇2大飲食重點+3大生活型態. 除 癌症 之外，心血管疾病可說是現代人普遍面臨的健康威脅之一，而其中經常導致嚴重心血管併發症狀的「動脈粥狀硬化」，其關鍵因子——膽固醇，也在現代人飲食過度、不均或愈趨精緻的型態下越來越常見 ...
2001年5月1日 · 8種降低膽固醇的食物. 現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。. 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。. 糟糕。. 膽固醇指數又升高了！. 也許你正在為數字懊惱，其實許多人和你有相同的煩惱。. 根據衛生署「國民營養 ...
