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教師鼓勵學生分析自己的能力，發掘自己的長處及接受自 己的短處，學習與友人分享大家的看法、感受和意見，從 而增加對自己及別人的了解，並學習欣賞自己及別人的優
- 認識自己二：興趣（Interests）
- 認識自己三：氣質（Temperament）
- 認識自己四：生理節律（Biorhythms）
- 認識自己五：使命感和目標（Life Mission and Meaningful Goals）
- 認識自己六：優勢（Strengths）
了解自己在哪方面有興趣、有熱情，願意投入大量的時間與精力去研究探討。想要找出自己的興趣，可以自問以下幾個問題： ■我喜歡專注什麼樣的話題？ ■我對於什麼事情充滿好奇？ ■我對於什麼事情會有顧慮？ 找到熱情與興趣是對自己生命的探討過程，它是一個長時間的旅程，經由時間、經歷不斷堆疊，自然能越來越接近自己。
氣質（Temperament）是心理學名詞，指得是一個人的內在人格特質，它通常是天生的，而不是後天學習來的。現代遺傳生物學者認為，許多先天性格都由基因所影響。透過以下幾個問題，有助於瞭解自己的性格。 ■我喜歡與人相處還是一個人？（外向或內向） ■我是一個企劃者還是執行者？ ■當我在做決定時，是跟著感覺走還是根據事實和思考？ ■我喜歡規劃細節還是大方向？
生理節律是指一個人打從出生起，體力、情緒、智力的週期性變化，可透過自我認知，更了解自己的生理動態，譬如： ■ 我是個晚起或早起的人？ ■ 一天當中我的能量在什麼時刻達到高峰？ ■ 一天當中什麼時候較為低潮？ 了解自己的生理節律並順從它，有助於找到適合自己的生活方式。例如，我是個晚睡晚起的人，通常在晚上接近凌晨最有靈感，因此會選擇在半夜創作；早上起床後總是昏昏沉沉，此時會選擇較輕鬆的文書工作；選擇在自己最有能量、頭腦最清晰的午後做企劃或決策。
「你生命中最有意義的事情是什麼？」透過這個問題，找出自己生命中的使命感與目標，而這通常也會成為生涯規劃的影響指標。例如，廣為人知的慈善家陳樹菊，因早年困苦且生病的家人受到外界幫忙，於是日後她將辛苦賣菜的錢捐給需要的人，「賣菜捐錢」對於陳樹菊來說，就是她人生中的使命感與意義。
所謂的優勢，並不單單指技能或才能，而是還包括了如忠誠、尊重他人、熱愛學習、情商與品格等優勢。了解自己的優勢是建立「自我信心」的基礎，同時也透過自信的建立，發展更多人生的可能性。同理，在發掘自己的優勢過程中，也會了解自己不擅長的部分，知道自己的長處與短處，更能誠實面對自己。 認識自己是一條漫長的路，且會隨著外在環境與內在心境的轉變而有所不同，保持一顆開放探索的心，將會發現更多「不一樣的自己」，讓生命有更多可能。如果不知道如何開始，也可以透過認識自己課程，讓他人協助，也能釐清自己的盲點。
①正确认识自己，可以促进自我发展。 认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。 ②正确认识自己，可以促进与他人的交往。 正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，
透過第一階段的學習，讓學生認識自己的： o 興趣：培養及了解個人興趣，讓我們找到生活的動力及滿足感。 o 價值觀：一些個人重視的信念及原則。
學生在填寫「自我管理能力大檢閱」及「綜合能力大檢閱」工作紙 時，可能需要時間回想平日的自己及以往的經驗，導師也可舉一些 例子協助學生聯想。
2014年10月23日 · 認識自我 — 人格特質檢測. 高旭繁 11/29 @ HFU. 穩重，堅持，重實踐， 意志力強，不妥協 金牛，獅子，天蠍，水瓶 ～實行力～. 聰明，反應快，分析推理， 學習力強，善變 雙子，處女，射手，雙魚 ～創造力～. 領導力，主動積極， 表達力強，喜歡影響別人 牡羊 ...
「自我認識及發展」主要協助學生認識自我及外在因素對生涯規 劃的影響；「升學 / 事業探索」則協助學生探究學習和工作的機會、限 制及可考慮的選擇；而「升學規劃與管理」協助學生作出升學選擇、
