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在絕對的自信中，鮮明著一種無法被複製的氣魄感，在直爽、率真裡，並行著複雜與純粹，舒淇像是一種很人性的傳奇，她用自己寫故事。 我真的覺得舒淇很台，也這麼跟她說過，聽到時她先是露出一臉的哼，然後大笑著說，我知道你的意思。
1.能站的時候不坐，能坐的時候不躺。 2.保持一顆快樂愉悅的心情。 3.啥都吃，甜品也吃，但適量就好。 4.晚餐一碗五穀雜糧粥。 5.如果需要熬夜，就吃7分飽就好。 6.吃進多少，就要搭配運動消耗掉。 7.千萬不要餓肚子。 8.謝絕所有油炸油膩的食物，但舒淇有提到，特別想吃的時候還是會吃，或朋友請客也會吃一些。 9.真想吃漢堡炸雞時，午餐吃就好。 10.要解酒癮，每天不會超過100C.C (當然不喝最好)。 注意體重管理的人，或許會對於以上10秘訣中提到晚餐會吃一碗五穀雜糧粥，感到好奇， 晚餐吃粥不會擔心有負擔嗎？ 五穀雜糧的食物熱量密度低，同熱量內容之相對的體積較大，比較具飽足感，對於大胃口的肥胖者有調整作用。 五穀雜糧有4大好處. 選擇吃五穀雜糧粥，就不必擔心有負擔嗎？
2013年9月3日 · 【舒淇減重4秘訣】： 秘訣1： 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康。 秘訣2： 吃飽飯後至少要站立半小時，同時小腿要用力收緊，這樣既可以修正腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下堆積。
1、 穿著讓自己喜歡、能培養正面情緒的舒適服裝！ 2、 順其自然地增加次數。 3、 不要皺眉頭！ 一般我教授個人課程，也會出差到各大據點，在東京六本木、惠比壽、後樂園的各個工作室上課。 50分鐘左右的課程，若有學員預約，我都會提醒她們穿著方便活動的服裝，而且「盡可能要是『能讓妳開心』的服裝」。 曾有研究資料指出，女性只要穿上「自己喜歡的衣服」，雌激素就會上升，因此「情緒高漲」這點要素非常重要。 我在上課時，並不會特別使用瑜伽墊，而是光腳站在地板上進行。 不需要特別準備什麼，只要有一張榻榻米的空間便足夠活動，因此在床上也能做四十八手瑜伽，所以請大家一定要將這本書放在手邊，穿著自己喜歡的可愛服裝或內衣褲，讓自己在「積極正面的情緒」下，用喜歡的音樂作為背景，做做看四十八手瑜伽。
2024年5月2日 · 其實，真正可以性高潮的就是陰蒂，那裡有8千條神經纖維，跟男人龜頭有4千多條神經纖維一樣，從胚胎的來源來說，龜頭跟陰蒂是同樣胚胎來源，屬於性敏感帶，而且是高度敏感。 有人說：「G點是女人的前列腺斯基恩氏腺」，前列腺腺體斯基恩氏腺在尿道口旁邊，在性高潮時，會有液體分泌，因此就有所謂「潮吹」的名詞，也因為G點在大家認為可能存在的情況下，就被誤以男女交歡時，不可缺的一個神聖的點。 美國婦產科醫學會對於G點存疑. 婦產科醫師蔡鋒博表示，但是質疑G點存在的科學家、性學家、婦產科醫師大有人在。
2020年2月6日 · Tips1／洗澡時簡易按摩頭部. 雙手拇指以外的手指按在耳朵上的太陽穴附近，手掌包覆住耳部。 1-1 拇指固定於頭後側，以剩下的4 隻手指指腹如畫圓般地反覆按摩。 1-2 使用全部手指的指腹稍微往上反覆拉提按摩，促進頭皮血液循環、幫助腦部放鬆。 1-3 進行3 至5 次。 Tips2／指尖按摩配合深呼吸穩定心情. 2-1 使用雙手食指與中指指尖揉壓位於頭頂部的中央處，以及左右耳連線頂端交匯處前後左右3 公分的四神聰穴。 2-2 使用雙手大拇指指腹揉壓位於眉毛內側端點的攢竹穴。 2-3 使用食指指腹按摩後頸髮際線上凹陷處的風池穴。 以上三處穴位皆以定點揉按3 至5 秒，可重複3 至5 次。
2012年7月11日 · 罕見無性經驗姐妹 罹子宮頸癌與內膜癌. 沒有性經驗的女性，往往因有「處女」情結，有時出現月經不規則，或有出血情況時，卻不敢或不願意接受侵入性的婦科檢查，例如一般常見的子宮頸抹片檢查，因此，當出血、腹脹、腹痛等症狀嚴重時，進一步檢查才 ...
