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2020年2月18日 · 芝士焗西蘭花食譜. 健康小貼士： 西蘭花營養種類多，除了蛋白質、纖維、β-胡蘿蔔素等，亦含5種維他命，鈣、磷及鐵質等，常吃能提升免疫力，並完善身體機能。 西蘭花當中的鈣質豐富得可跟牛奶媲美，另外它的莖部外層有「蘿蔔硫素」，能幫肝臟解毒，抵禦致癌物對人體的傷害，預防腸癌、乳癌、子宮癌、卵巢癌及膀胱癌等，因此不宜削走其外皮。 至於水牛芝士，在眾芝士中的熱量排行算中規中矩，比車打芝士、巴馬臣芝士較低卡，但由於配搭著忌廉，當然也不能常常吃，要適可宜止。 相關食譜： 【西湯食譜】西蘭花濃湯綿密幼滑營養高 排毒助防癌提升免疫力. 西蘭花濃湯食譜. 【西蘭花鮮魷食譜】西蘭花烚煮水量影響脆度 加蝦醬炒鮮魷更惹味. 西蘭花鮮魷食譜. 西蘭花冷知識｜表面紫色點點代表變壞？
其實有焗爐真係好方便，特別係有芝士既材料，焗完特別香口好味，今次不如試下簡單易整既芝士焗西蘭花啦，只需15分鐘就煮好喇！ Please click here if you are not redirected within a few seconds.
【芝士焗西蘭花】西蘭花加上小小芝士作調味，味道濃郁又健康！ 食材：西蘭花 1 個牛油 15 克牛奶 150 毫升中筋麵粉 1 湯匙水牛芝士碎 60 克鹽 適量黑胡椒 適量烹飪步驟：https://bit.ly/3zW1Hqv#焗西蘭花 #芝士 #食譜 Follow us onFacebook: http://www...
- 50 秒
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- Day Day Cook
好味道 芝士焗西蘭花 食譜、材料及做法網址 Website: http://bit.ly/2YBaZm5 材料 500 克 西蘭花 100 克 雜芝士 50 毫升 牛奶 3 湯匙 麵粉 50 克 牛油 1 茶匙 鹽 ...
- 3 分鐘
- 134.6K
- HOMAYDO好味道
芝士焗西蘭花：小師奶出街好鍾意叫芝士焗西蘭花！ 因為好味又有益！ 開頭以為好複雜，但原來做法好簡單，30分鐘內攪掂！
芝士焗西蘭花. 如有用不完的鮮奶油（淡忌廉）可以試試做這個，簡單又好吃的蔬菜呢！. 歡迎到面書專頁讚好！. 有更多食譜和小分享： https://www.facebook.com/mywaystogetfat. 1 先預熱烤箱（焗爐）至攝氏 220 度左右。. 青花椰菜切成一口大小，煲滾一鍋水，加少許份量 ...
