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2015年6月15日 · 15 Jun 2015. diet 消脂 熱量 calories Fancl 卡路里 減肥 Beauty Wellness 減肥茶. Fancl 這支新推出的減肥熱控茶，跟坊間的減肥消脂茶分別極大。 以烏龍茶為基底，天然健康無添加藥用成分，不用擔心副作用問題，善用不同植物的萃取，減少甜品、高熱量、或碳水化合物的卡路里攝取量。 一天只要三支，在用餐時飲用即可，極易「習慣成自然」，推薦給又要瘦又懶惰的健康愛好者。 熱控茶一直以茶包形式上市，而這個樽裝包裝就更方便攜帶，含產自日本的武靴葉精華，其葉酸有助抑制小腸內的碳水化合物及脂肪吸收，加上桑葉精華的專利成分，可防止飯後血糖上升。 另又蘊含於日本取得武靴葉精華及桑葉精華的專利成分組合，有助抑制飯後血糖値上升。
若想更有效控制食量的話，在日本有別號「苗條茶」的烏龍茶或能助大家一臂之力！一杯烏龍茶能夠消耗約 40 卡路里熱量，其降脂減肥效果比紅茶和綠茶更出色。 烏龍茶不單能分解脂肪和燃燒熱量，更可以控制食欲，做到調節神經的效用。
- Winnie Wong
2020年5月4日 · 1. 控制水溫. 沖泡綠茶茶葉，水溫應控制在 80℃-90℃ 左右。 若是沖泡綠茶粉，以 40℃-60℃ 左右的溫開水沖泡即可。 水溫過高或過低，皆會降低綠茶的減肥效果。 2. 及時喝掉. 一般沖泡好的茶，建議在 30- 60 分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不穩定，健康或減肥的效果自然大打折扣。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 3. 不可過濃. 用綠茶粉來泡的話，建議不要泡得太濃，一般建議份量是 2 公克綠茶粉配 450cc 的白開水，否則將影響胃液分泌，自然會干擾減肥效用。 還有，空腹時最好不要喝。 4. 飯後一小時喝.
- Winnie Wong
2016年5月24日 · 減肥、消脂，踢走卡路里，是夏天的必做工作。 如今 Health is a trend 並不誇張，也唯獨這種潮流就算盲目追隨也不怕吧！ 既然說得上潮流，便早已打破傳統對「節食」的觀念，而 Whole 30 創作出自家獨特的飲食概念，甚至是屬於自己的 theory ，迄今有數千人挑戰。 名為 Whole 30 顧名思義是30天的食物療程，過程中必須戒掉乳製品、穀物、豆類、酒精、糖和任何加工食物，光聽就覺得這是不可能的事吧！ 皆是運動營養師的 Dallas 和 Melissa Hartwig 兩夫婦發明的飲食方法，當初是 Melissa 為 Dallas 寫的養生餐單，便是為了緩解他的長期性肩周炎。
1. 夏天飲凉茶清熱下火，正確嗎？ 梁醫師稱非每個人熱氣都需要飲涼茶，實熱即我們常聽見的濕熱體質，才適合飲涼茶為身體清熱。 如果身體是虛熱即陰虛體質，其實是暫時性「陰」不足，才使陽氣相對偏盛，此時再飲用涼茶等寒涼飲品時，就會破壞體内本來正常水平的陽氣，令身體變虛弱。 虛熱是「陰」不足，治本的方法應該是吃滋陰食物，令「陰」提高到與「陽」一樣的水平，才能使體内陰陽平衡。 「實熱成因」：1 常因感染風熱、暑邪或平日飲食不節，過量服食辛辣燥熱食物而成. 2 陽邪入侵人體，陽氣過盛的亢奮狀態. 表現：發熱、出汗、口喝、面紅等. 飲食原則：以清熱為主，一星期最多喝兩次涼茶. 「虛熱成因」：1 常因久病、長期夜睡，情志不舒，使陰氣受損. 2 臟腑失於滋養，陰分虧虛。 「陰」少了，陽氣相對偏盛，虛熱因而内生
2022年1月3日 · 你可能會覺得這個方法作用不大，但其實就像記帳一樣，每天記錄低所攝取的卡路里，下意識就會慢慢想改善自己的飲食習慣，身體不會覺得是要去「被迫」改變去減肥。如果能把體重和體脂都記錄下來，並測試每天的熱量消耗，效果更佳。
2016年3月10日 · 很多人以為酒量好，喝酒不會太傷身，其實，飲酒除了面紅、傷胃，帶來 hang over 頭痛等後遺之外，酒精的卡路里亦不低，當你豪邁地一口 bottom up 的時候，也將熱量原原本本地喝進肚子而懵然不知。 所以呢，「啤酒肚」，原來真有其事。 聽聽 Jennifer Lawrence 的 trainer 及營養師 Dalton Wong 分析香檳、紅酒、白酒、Rose、啤酒及最常喝到 cocktail 的調製 recipe，拆解健康程度。 Jennifer Lawrence 如何瘦下來？ 教練公開她的 8 個生活習慣. 大啤酒：259 kcals. 1 杯紅酒：120 kcals. 1 杯烈酒：120 kcals. Pina Colada：250 kcals. 紅酒 OR 白酒？
