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2015年4月17日 · 早前有報導講過茶餐廳暗藏高卡路里食物，不經不覺吃下超標食物，似乎危機處處，但香港人的生活又怎離得開茶記呢？ 一星期至少吃兩至三次。 SundayKiss找來營養師，為大家推介幾款茶餐廳健康食物，由專家講解食材、煮法及調味等幾方面，教大家「揀飲擇食」的小竅門，可以食到合自己口味而又健康的食物，誰說茶記只有高危食物？ 閱讀全文. 分量多可自由取捨 尚營坊註冊營養師陳嘉欣（Cannes）表示，有些食物雖然健康，但由於餐廳分量頗為大碟，熱量過多會致肥。 「有時分量太大碟，大家可以適量增減，但不少人都會『選擇性』食剩，把餸菜吃清只留下白飯，脂肪主要來自餸菜，所以食剩也要平均一點。 」Cannes 說。
3 天前 · 值得一提的是，避免選用腐皮，因為腐皮是由豆漿表層凝固而成，其脂肪含量較高，每100克就含有410千卡熱量。 最後，即便選用低熱量的清湯，也不建議飲用，因為湯中鈉含量偏高，一碗湯的鈉含量已經接近成人每日攝取上限，若選擇麻辣湯底，則鈉攝取量更可能超出上限40%。 （圖片來源：官方圖片） 譚仔湯底卡路里最高的是什麼？ 譚仔配料卡路里最高的是什麼？ 關鍵詞. 譚仔卡路里 譚仔米線卡路里. 圖片來源：官方圖片. 譚仔卡路里｜許多追求減重的人士傾向選擇湯底的粉麵，認定其風味清爽，不易攝取過多熱量。 譚仔米線，作爲香港各區以及新界的知名連鎖店，自然成爲了這類消費者的熱門之選。 然而，事實上湯粉麵中潛藏著不容忽視的增肥風險！ 本文將深入剖析譚仔米線中的配料與湯底所含熱量，並提供譚仔米線的健康飲食建議。
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2024年2月9日 · 首先，消脂的關鍵在於減少身體多餘的脂肪量。這需要通過減少飲食攝入的熱量和增加運動來實現。具體來說，每消耗3500卡路里可以減少約1磅的脂肪。因此，每天從飲食中減少250卡路里的攝入，並透過運動消耗額外的250卡路里，可以幫助每週減輕約0.5公斤。
2023年4月29日 · 麵包卡路里｜港式麵包是不少人的早餐，出門口順路買個包：方便、快捷，又多選擇。無論是菠蘿包、奶黃包、腸仔包，都很好吃！不過營養師提醒，港式麵包卡路里可以好高，有幾種包吃了等於一餐飯的卡路里！
2023年6月21日 · Jun 21 2023. 臨近端午節，市面上有很多不同款式的糭，為了讓大家食得健康的同時又可以應節，今次Sunday Kiss訪問了註册營養師徐頴妍，一系列有關於不同款式的糭各卡路里、脂肪等含量，比較每款糭的營養價值。 營養師更提醒某類人應慎吃糭，由於糖分及鈉含量較高，大家端午節期間要特別注意啦！ 資料來源：註册營養師徐頴妍Zoe（尚營坊）｜編輯：PC｜圖片來源：Shutterstock. 端午節每款糭的成份與卡路里列表. 每款糭的卡路里列表以每隻計： 1.裹蒸糭 (約800克) 一般成份包括：糯米、瑤柱、蝦米、蓮子、鹹蛋黃、 栗子、火肉、 冬菇、五香肥肉、綠豆等. 2.鹹肉糭 (約300克) 一般成份包括：糯米、鹹蛋黃、綠豆、金華火腿、五花腩、蝦米等. 3.豆沙糭 (約220克)
3 天前 · 燒賣的卡路里含量取決於其製作的原料和烹飪方式，一般來說，一個燒賣的卡路里含量約為40-60大卡。 這意味著，即使你是在節食，也可以適量的享用燒賣，而不必擔心會攝取過多的卡路里。 在這裡，我們將深入探討燒賣的卡路里含量，並提供一些健康飲食的建議，讓你在享受美食的同時，也能保持健康的身體。 燒賣卡路里. 魚肉燒賣卡路里. 許多人誤以為魚肉燒賣只由魚肉和麵粉製成，但實際上，大多數的魚肉燒賣都會混入肥豬肉以增添風味。 同時，它們通常會添加芥花籽油、植物起酥油和麻油等多種油脂，這使得它們的脂肪含量接近豬肉燒賣。 豬肉燒賣卡路里. 由於含有大量的肥豬肉，豬肉燒賣的熱量、脂肪和鈉含量都相對較高，因此不宜多食。 牛肉燒賣卡路里. 與其他款式的燒賣相比，牛肉燒賣的熱量和脂肪含量較低。 蝦肉燒賣卡路里.
3 天前 · 飲茶好去處2024｜說到香港美食非飲茶莫屬！除了在大時大節會飲茶外，不少家庭在普通假日都喜歡一大班人聚在一起食點心，歎一盅兩件，共敍天倫。以下為大家介紹12間好評飲茶好去處2024，由尖沙咀到中環都有，除了茶樓亦有點心專門店，無論想品嚐傳統中菜還是創意點心，總有一間啱你口味！
