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本文將深入探討在茶餐廳用餐時需要注意的事項，並列出27款常見食物的卡路里，幫助大家在外出用餐時作出更健康的選擇。 出街食飯要注意的減肥陷阱
2023年5月1日 · 如凍朱古力約有221 卡路里，凍奶茶則約有148卡路里。 如果一餐配湯及飲料，足足吸收了約350至400卡路里。 唔想肥的話，建議只點凍檸茶少甜，而不喝餐湯。
日前就有營養師分享頭10款港人最常叫的茶記午餐卡路里，發現接近8成也是高熱量、高脂肪和高鈉質，暗藏致肥風險。 大家快點看看自己的選擇是否榜上有名，是否已經掉入高卡陷阱？
2024年5月14日 · 茶餐廳食物選擇多又便宜，但不少美食都是高卡、高脂，再配上餐飲的話，卡路里分分鐘爆表。 那麼到餐廳進食，應該如何選才較健康，減低腰間脂肪的生長
2023年5月30日 · 茶餐廳卡路里丨今餐吃甚麼好？跟同事食 lunch， 通常都會幫襯茶餐廳，貪其選擇多。 但如果要吃得低卡的話,選擇就大大減少。不想掉入高卡陷阱， 即看營養師的 茶記卡路里 17款食物熱量！
2024年10月12日 · 港人愛食茶餐廳，價廉物美方便又選擇多，不過美味背後暗藏健康隱憂。 有營養師分享10款常見茶餐廳美食的卡路里，包括乾炒牛河、炒公仔麵、焗豬扒飯等，集高熱量、高脂肪、高鈉於一身。
2023年8月6日 · 茶記常餐經常見到的沙嗲牛肉麵、五香肉丁公仔麵可說是茶餐廳的熱賣之選，但它們的卡路里都非常高！據營養師Charlene Wong所言，以每份計算，沙嗲牛肉麵有667卡路里，五香肉丁公仔麵則有710卡路里，熱量相當高。
2024年9月20日 · 營養師揭露頭10款港人最常叫的茶記午餐卡路里，近8成都屬高熱量、高脂肪和高鈉質！ 快來看看你的心頭好是否榜上有名，別讓美味午餐成為健康的負擔。
2023年3月24日 · 營養師Hayley Leung在 發文，列出18款茶餐廳飲品的卡路里，當中包括凍檸茶、凍奶茶、凍咖啡等受歡迎飲品。 10款茶餐廳凍飲卡路里： 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍檸蜜. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍檸水. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍檸茶. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍奶茶. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍檸樂. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍鴛鴦. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍咖啡. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍朱古力. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：凍檸賓. 10款不同茶餐廳凍飲的卡路里：紅豆冰. 10款茶餐廳凍飲卡路里： 1. 凍檸蜜. 正常：120 kcal. 少甜：100 kcal. 2. 凍檸水. 正常：125 kcal.
認識卡路里，人每日要攝取多少卡路里？ 香港開電視節目《 Fit 開有條路》日前以「茶餐廳食品卡路里」為主題，邀請了澳洲註冊營養師黃蔚昕拆解茶餐廳食物的熱量。首先，什麼是「卡路里」？人體運作需要能量，卡路里正是能量的其中一個單位。
